作者的后记

所谓命运，就是顺从 自己的心声 ，由自己创造出来的东西。 -- 午堂登纪雄（日）

我的读书笔记

之所以把后记写在前面，是因为我感觉这句话可以最直观的体现这本书的主旨。

吐槽：简书的这个图片设置有点难受，不能直接使用网图，还不好修改图片大小，太难了。

图片来自网络，侵删。

现在有一个根深蒂固的观念： 孤独是一种病，孤独的人很可怜。这本身就是一个 谬论 。

孤独力， 是一种可以提升的，对自身有利的能力。

孤独，应该是一种把自我意志放在主要位置，按照自己想要的方式生活的心态和 主观意念 。

内省

• 停止害怕孤独：所谓享受孤独，就是做自己，按照自己的方式生活。

  • 认可当下的自己，积极地与自己对话。

• 停止总是和别人在一起：给自己一点独处的思考空间，明确自身需求。

  • 习惯于孤身一人，自由选择的空间更多了。比如吃饭、购物...
  • 感受来自于 自我 对事物的解读。
    
    午后.jpg

• 停止逃避痛苦的感情： “不要忘记，而是想起” ，直面情感，冷静的思考和接纳，不被世俗所束缚。

  • 世俗，如何从主观判断？唯心么。

• 停止 把日程安排的太满 ：想要独处是一个人成熟的表现，直面自己的时间很重要。

  • 简单来说，人又不是机器，一般人做不到这么厉害。
  • 下图为网传清华某学霸的日程安排。

学霸日程表.jpg

• 停止埋怨他人：问题出现的原因一般是多方面的，我们能做的就是多找自身原因，少推卸责任。

• 停止虚荣：做一个“自我”一些的人。

  • 承认自己有“不足”，会让我们减少许多谎言与烦恼。
  • 把别人当傻子的人，在大多数人眼里，他就是一个笑话。
  • “别把自己不当个傻子。” -- 我的班主任

人际

• 朋友不是越多越好：朋友是让人生更丰富的一个要素，有几个真心朋友就够了，并不是越多越好。需要学会 把时间分给重要的人 。

  • 我们需要的更多的是战友、伙伴，以及 竞争对手。
  • 你又不是人民币，为什么要求每个人都喜欢你？ -- 某鸡汤

• 接纳自己的弱点：

  1. 你为什么会认为这部分是你的弱点，影响或者阻碍了什么事情？
  2. 有计划或行动对其改造么？
  • 实际上大多数你认为的弱点，仅仅是你想获取部分或个别人的 认同感 而已。

• 欲得先予：想要获得别人的认可和真心，需要自己先付出

  • 能够理解别人的人，也能够 理解自己。

• “脸谱化”人际关系：接触足够多的人，积累与人交流的经验，在短时间的交流中内，初步确立对一个人大致品性的认知。

  • 类似于 第一印象，但是又比第一印象要准确和深刻。
  • 联想到一些东西：
    • 不能够完全依赖第一印象去判断一个人，虽然现在 大部分人都这样处理 。
    • 因为 大部分人都这样处理 ，所以我们要学会和善于经营自己给比别人的第一印象，如衣着、面貌、行为等。

• 按照自己的节奏生活：每个人对成功的定义都不一样，不必因为别人都说xx是成功的标志，就xxx。

  • 接纳自己性格的多面性，敢于创造或进入不同的环境，以 展现或者释放 不同的自我。

价值观

• 依据自己对事物特性的 重要性排序 ，对自己的价值观进行塑造。

  • 最直观的使用：在面临选择时，这个排列顺序就很有用。
    • 例：选租房优先级排列为房租 > 通勤 > 舒适度，你可以更容易的从可选择的房源中找到最合适的。

• 不要在意 社会的标准 ，而在于自身切实的变化。

  • 自我认知的标准，而不是公众的认知。
  • 回顾“原点”与过去，发现自身的成长，获取自我认同感。

行动

• 专注于喜欢的事：专注与目标和李想，主动让自己陷入忙碌之中，那样你就没有精力感觉到孤独了。

  • 感觉到负面的孤独，是因为你太闲了。

    
    
    咸鱼.jpg

• 对自己负责 ：自己的选择自己做决定，是对自己负责的基础。

  • 大小事都请教别人，出问题就甩锅给别人？

    
    
    甩锅.jpg

• 别人的建议仅仅是供做参考，真正下决定的还是你自己。

• 不再逃避问题：类似于上面描述的“弱点”的处理方法。

  1. 剖析问题的本质
  2. 判断这个问题对你来说是否真的是个问题
  3. 如果是“问题”，就赶紧解决；如果不是，那也不存在解决这一说了。

• 停止“负面思考”：从历史中学习，而不是嘲笑和悔恨。

  • 哭泣不是目的，释放和解决才是归宿。

  • “地府是万灵的归宿。”

    
    
    问号.jpg

读书

读书是我们进步成本最低的方式。

“懒人的房间没有书。”

• 测量思考的基准越多， 思考越柔软，内心越安定。

  • 越强大，越自由。
  • 更广的知识面和更完整的价值观。
    1. 建立知识树
    2. 学习更多地知识
    3. 拆解分析新知识
    4. 整合到知识树上

• 词汇量越多，越能 清晰的表达自己的情感或想问的问题 。

  • 更好的量化问题，明确目的，减少“怎么就不理解呢”的现象。
  • 下面摘抄书中的一段，我的词汇量不足以我用自己的话说出来。

      这些台词在骂人的时候经常会出现。因为词汇量上，在骂对方的时候也表现力有限，最多会说“烦人”、“笨蛋”、“你这家伙”、“丑女”、“胖子”、“秃头”、“狗屎”等。
      可是如果词汇量大，就能够想到彻底羞辱他人的话。
      “真不像是成熟的大人说出来的话。”
      “从有缺憾的脑袋里，看来只能想出有缺憾的想法。”
      即便话不用说到这个份儿上，但也能说的得带劲儿，不是么？
  

• 学习一些对身边人有用的知识，比如理财、健康、法律等。

  • 对于娱乐、政治新闻等了解即可。
  • 信息不仅仅需要收集，更需要整理、分析和使用。

• 透过书中的思维模式，帮助我们重新审视我们的经历，由此得到教训和反思，获得更多对未来的思考。

  这是一个进阶的过程。

  1. 从书中获取文字知识
  2. 从文字中获取理念
  3. 从故事和概念中获取与自身经历相印证的 认同感

家庭

• 孤独力越强的男女，婚姻生活会更幸福美满。

  • 更多的私人自由空间，更多的自我思考。
  • 来个知乎链接，生活典范 -- 无聊的大人

• “生活的面貌会显示在神态中。”

• 在自己独处的环境汇总，放空自己。

  • 思绪汇集，寻找那一丝顿悟的感觉。

阳光.jpg

• 孩子也需要自己的空间：
  • 不必须交朋友；
  • 由自己独立的时间和空间。