作者的后记
所谓命运,就是顺从
自己的心声
,由自己创造出来的东西。-- 午堂登纪雄(日)
我的读书笔记
之所以把后记写在前面,是因为我感觉这句话可以最直观的体现这本书的主旨。
吐槽:简书的这个图片设置有点难受,不能直接使用网图,还不好修改图片大小,太难了。
图片来自网络,侵删。
现在有一个根深蒂固的观念: 孤独是一种病,孤独的人很可怜。这本身就是一个 谬论 。
孤独力
, 是一种可以提升的,对自身有利的能力。孤独,应该是一种把自我意志放在主要位置,按照自己想要的方式生活的心态和
主观意念
。
内省
-
停止害怕孤独:所谓享受孤独,就是做自己,按照自己的方式生活。
- 认可当下的自己,积极地与自己对话。
-
停止总是和别人在一起:给自己一点独处的思考空间,明确自身需求。
- 习惯于孤身一人,自由选择的空间更多了。比如吃饭、购物...
- 感受来自于 自我 对事物的解读。
-
停止逃避痛苦的感情:
“不要忘记,而是想起”
,直面情感,冷静的思考和接纳,不被世俗所束缚。- 世俗,如何从主观判断?唯心么。
-
停止
把日程安排的太满
:想要独处是一个人成熟的表现,直面自己的时间很重要。- 简单来说,人又不是机器,一般人做不到这么厉害。
- 下图为网传清华某学霸的日程安排。
停止埋怨他人:问题出现的原因一般是多方面的,我们能做的就是多找自身原因,少推卸责任。
-
停止虚荣:做一个“自我”一些的人。
- 承认自己有“不足”,会让我们减少许多谎言与烦恼。
- 把别人当傻子的人,在大多数人眼里,他就是一个笑话。
-
“别把自己不当个傻子。”
-- 我的班主任
人际
-
朋友不是越多越好:朋友是让人生更丰富的一个要素,有几个真心朋友就够了,并不是越多越好。需要学会
把时间分给重要的人
。- 我们需要的更多的是战友、伙伴,以及 竞争对手。
- 你又不是人民币,为什么要求每个人都喜欢你? -- 某鸡汤
-
接纳自己的弱点:
- 你为什么会认为这部分是你的弱点,影响或者阻碍了什么事情?
- 有计划或行动对其改造么?
- 实际上大多数你认为的弱点,仅仅是你想获取部分或个别人的 认同感 而已。
-
欲得先予:想要获得别人的认可和真心,需要自己先付出
- 能够理解别人的人,也能够 理解自己。
-
“脸谱化”人际关系:接触足够多的人,积累与人交流的经验,在短时间的交流中内,初步确立对一个人大致品性的认知。
- 类似于 第一印象,但是又比第一印象要准确和深刻。
- 联想到一些东西:
- 不能够完全依赖第一印象去判断一个人,虽然现在
大部分人都这样处理
。 - 因为
大部分人都这样处理
,所以我们要学会和善于经营自己给比别人的第一印象,如衣着、面貌、行为等。
- 不能够完全依赖第一印象去判断一个人,虽然现在
-
按照自己的节奏生活:每个人对成功的定义都不一样,不必因为别人都说xx是成功的标志,就xxx。
- 接纳自己性格的多面性,敢于创造或进入不同的环境,以
展现或者释放
不同的自我。
- 接纳自己性格的多面性,敢于创造或进入不同的环境,以
价值观
-
依据自己对事物特性的
重要性排序
,对自己的价值观进行塑造。- 最直观的使用:在面临选择时,这个排列顺序就很有用。
- 例:选租房优先级排列为房租 > 通勤 > 舒适度,你可以更容易的从可选择的房源中找到最合适的。
- 最直观的使用:在面临选择时,这个排列顺序就很有用。
-
不要在意
社会的标准
,而在于自身切实的变化。- 自我认知的标准,而不是公众的认知。
- 回顾“原点”与过去,发现自身的成长,获取自我认同感。
行动
- 专注于喜欢的事:专注与目标和李想,主动让自己陷入忙碌之中,那样你就没有精力感觉到孤独了。
-
感觉到负面的孤独,是因为你太闲了。
-
-
对自己负责
:自己的选择自己做决定,是对自己负责的基础。-
大小事都请教别人,出问题就甩锅给别人?
-
别人的建议仅仅是供做参考,真正下决定的还是你自己。
-
不再逃避问题:类似于上面描述的“弱点”的处理方法。
- 剖析问题的本质
- 判断这个问题对你来说是否真的是个问题
- 如果是“问题”,就赶紧解决;如果不是,那也不存在解决这一说了。
-
停止“负面思考”:从历史中学习,而不是嘲笑和悔恨。
- 哭泣不是目的,释放和解决才是归宿。
-
“地府是万灵的归宿。”
读书
读书是我们进步成本最低的方式。
“懒人的房间没有书。”
-
测量思考的基准越多,
思考越柔软,内心越安定。
- 越强大,越自由。
-
更广的知识面和更完整的价值观。
- 建立知识树
- 学习更多地知识
- 拆解分析新知识
- 整合到知识树上
-
词汇量越多,越能
清晰的表达自己的情感或想问的问题
。- 更好的量化问题,明确目的,减少“怎么就不理解呢”的现象。
- 下面摘抄书中的一段,我的词汇量不足以我用自己的话说出来。
这些台词在骂人的时候经常会出现。因为词汇量上,在骂对方的时候也表现力有限,最多会说“烦人”、“笨蛋”、“你这家伙”、“丑女”、“胖子”、“秃头”、“狗屎”等。 可是如果词汇量大,就能够想到彻底羞辱他人的话。 “真不像是成熟的大人说出来的话。” “从有缺憾的脑袋里,看来只能想出有缺憾的想法。” 即便话不用说到这个份儿上,但也能说的得带劲儿,不是么?
-
学习一些对身边人有用的知识,比如理财、健康、法律等。
- 对于娱乐、政治新闻等了解即可。
- 信息不仅仅需要收集,更需要整理、分析和使用。
-
透过书中的思维模式,帮助我们重新审视我们的经历,由此得到教训和反思,获得更多对未来的思考。
这是一个进阶的过程。
- 从书中获取文字知识
- 从文字中获取理念
- 从故事和概念中获取与自身经历相印证的
认同感
家庭
-
孤独力越强的男女,婚姻生活会更幸福美满。
- 更多的私人自由空间,更多的自我思考。
- 来个知乎链接,生活典范 -- 无聊的大人
“生活的面貌会显示在神态中。”
-
在自己独处的环境汇总,放空自己。
- 思绪汇集,寻找那一丝顿悟的感觉。
- 孩子也需要自己的空间:
- 不必须交朋友;
- 由自己独立的时间和空间。