读书笔记57:高效能人士的7个习惯

时间:2020-12-22 -

分类:习惯&效能    个人成长&自我提升领域

方式:纸质

喜欢程度:* * * * * (翻译实在是蹩脚,有机会买下原版)斯蒂芬。科维

来源:公司《提高效能》课程

状态:未读完,笔记未写。CS:拆书。 ME:自己结合。 LG:logic逻辑

重点知识:



目录

第一章 由内而外全面造就自己

     CS:Q引出共情。列举例子,你应该能找到共鸣。 自己生活中的例子。

       期望理论、自我实现预言、皮格马利翁效应
      每个人的思维都是根深蒂固的,我们看世界是带着“透镜”的。
     CS: 皮格马利翁效应(Pygmalion Effect),又称罗森塔尔效应。美国心理学家罗森塔尔和雅克布森在智力测验中发现,通过教师对学生心理潜移默化的影响,从而使学生取得教师原来所期望的进步现象。即对人们的期望值越高,他们的表现就越好。

       品德与个人魅力

      光有技巧还不够-》耕种的心态:我们想要的结果都是习惯更重出来的果实。
       思维方式的力量:改变思维是根本。而改变行为,改变态度只是外表。我们的态度和行为源自某种假设,这种假设源于我们的思维。
       ME过去的经历可能左右我们的思维方式。
      eg:我最近康乐很多街舞节目,就想舞蹈多动。 最近多看些书,就比较勤奋。 最近看了些恋爱节目,梦中都是这些节目。 输入和输出是有影响的。
      思维转换的力量
      CS:【定义,经典例子,身边例子,名言比喻】定义来源。 eg:地球中心说、爱因斯坦相对论、细菌、君主立宪。 丧妻男子不照顾孩子例子P42名言:卢梭:一颗邪恶的大树,砍它... (比喻)行为和态度就是枝叶,思维方式是根基。

     以原则为中心的思维方式

     eg:船长让灯塔改变航道的例子。客观事实都是灯塔。

     成长和改变的原则:成长需要时间,循序渐进。

       ME:《和时间做朋友》里面说的估算时间执行,不要想一蹴而就,一切都是交换。

     学会分享:只有经历拥有,然后才会付出。一旦正真拥有的感觉,自然会乐于与他人分享。P48

      症结在于指标不治本

      新的思维水平:个人领域的成功必须优先于公众领域的成功。 只有先新手对自己的承诺,才能信守对别人的承诺。

CS:付诸行动:[故事+ 道理 + 你是否也做过+ 是什么+其他+本周行动]

LG:Q共情=>思维眼镜=>习惯耕种=>态度行动源于假定=>思维转化eg力量=>无法马上变更=>原则中心的思维方式=>成长改变的原则=>新的思想水平(个人-》公众)【为了引出思维的模式图 】

第二章七个习惯——概论第二部分个人领域的成功:从依赖到独立

   习惯的定义

《高效能人士的7个习惯》把习惯定义为“知识”、“技巧”、“意愿”相互交织的结果。 
   ME:eg:减肥
    知识:做什么可以减掉肥肉=》吃、运动。 为何这样吃,这样运动、学会处理压力和情绪?=》减少输入,增加输出。
    技巧:如何吃?【早餐可以多吃点,晚餐要早吃少吃】【主食少吃、更换主食粗粮】【饮食均衡】【菜少油涮水】
    意愿:自己最开始的动力=》记事本(固定位置)可以帮助你找到初心。为什么大家说初心很重要,因为人是健忘的,做着做着就不知道自己为什么做了,可能就放弃了,或者南辕北辙了。


成熟模式图

效能定义=》7个习惯都能产生效能。他们基于原则,效果持久,品德的基础,帮助你更有效的解决问题、把握机会并通过不断学习和结合其他原则实现螺旋向上的成长。

产出/产能平衡(P/PC balance)原则 production?capacity --伊索寓言,鹅生金蛋。

ME:希望有结果需要有相应的习惯--时间投入。

抵效能的习惯:

1.消极被动

2. 漫无目的:没有计划,没有目标。 玩世不恭,因为明日可能会死去。

3. 要是最后: 总是先做紧急的事情。手机响马上回复、有足够的时间看电视

付诸行动:

对比:积极主动的人绝不浅尝辄止。

           以终为始:先定目标后行动。

评分表:

积极主动 :我把注意力集中于我能有所作为的事情上,而不是集中于我无法控制的事情。

第三章习惯一:积极主动——个人愿景的原则

ME: 做要做的事情。

第四章习惯二:以终为始——自我领导的原则

第五章习惯三:要事第一——自我管理的原则第三部分公众领域的成功:从独立到互赖

第六章人际关系的本质

第七章习惯四:双赢思维——人际领导的原则

第八章习惯五:知彼解己——移情沟通的原则

第九章习惯六:统合综效——创造性合作的原则第四部分自我提升和完善

第十章习惯七:不断更新——平衡的自我更新的原则第十一章再次由内而外造就自己

附录一、你是哪种类型的人——生活重心面面观二、第四代时间管理——高效能人士的一天答读者问


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