好像无论是谁，处在人生的哪个阶段，都有数不尽的烦恼。单身的焦虑婚姻，已婚的焦虑职场，事业有成的又焦虑孩子的教育。
如果你正处于焦虑的情绪漩涡中找不到出口，不妨先试着找到焦虑的源头。做每件事都有它的初衷，停下来想清楚自己到底为什么会这样。
其实人生说到底，活的是一种心态。为人处世，如同种花养草，既要有努力耕耘的勇气，也要有静待花开的耐心。越焦虑急躁，只会事与愿违。
而战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，然后努力想办法去改变它。
压力过大时，可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标。这样，处在自我可以掌控的目标范围内，做起事来才会更高效，更容易达成。
当你解决了一个小问题或是取得了一些小进步时，不要忘记鼓励自己。毕竟，决定人生高度的一定不是起点，而是努力之后可以达到的终点。
