愿你努力,但别焦虑

努力是一个缓慢积累的过程,要先有量变才能引发质变。在这个过程中若总是沉不住气、耐不住性子,那获得的就只能是焦虑,而非想要的成果。

我清楚地知道自己的短板在哪里,该往什么方向去提升。我愿意给自己时间,虽然慢了一点,但心却更稳了,脚步也更坚定了。

其实从心理学的角度来看,焦虑本身是人在适应环境过程中自然产生的一种应激情绪,每个人都会有。并且,适度的焦虑也有助于激发个体潜能,能充分调动自我的积极性去应对问题。所以,当焦虑来临,无需盲目畏惧,只是要懂得适时提醒自己,别做那个拔苗助长的人。

  为人处世,如同种树,既要有努力耕耘的勇气,也要有静待花开的智慧。反之,越焦虑,只会越事与愿违。

如果你正处于焦虑的情绪漩涡中找不到出口,不妨先试着找到焦虑的源头。做每件事都有它的初衷,停下来想清楚自己当初到底为什么而出发

 感觉压力过大时,可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标,完成后再升级。这样,处在自我可以掌控的目标范围内,做起事来会更高效,能力也会得到更好发挥。

 也可以让自己动起来,跑步、游泳、打球……都是很好的方式。通过锻炼,有助于释放焦虑时的紧张情绪,使身心得到极大的放松。

  人生说到底,活的是一种心态。未来还长,不必慌张。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择,在稳稳的努力中收获稳稳的幸福

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