今天女儿生日，早晨醒来，先给她发去红包。昨天女儿打电话告诉我，她准备用奖学金送自己一个礼物，换一下笔记本电脑，那块电脑是刚上大学时买的，已经用了七年多。并问我的礼物是什么，我说和你爹一样，三个大红包600元。昨晚跟任先生商议，决定给她红包再大一点，于是给她转了一生一世1314。
想起女儿，感觉还是满内疚的，“内疚”是我人格里的一部分，它已经折磨我好多年，以至于到了自责和自罪的程度，当自己意识到这是一种病时，从2011年走上了学心理的道路，最重要的原因就是心理咨询费用太贵，而自己又很喜欢心理学。
今天试着用认知行为疗法来认识一下自己的内疚。
事件：自己在养育孩子的过程中，有很多不妥当地方，对孩子有内疚情绪。
支持理由：
1、自己在生活中把钱拿的很紧，在孩子的成长过程中，没有给孩子买好多东西和衣服。
2、自己的脾气有些暴躁，有时候情绪不稳定，对孩子的安全感有影响。
3、自己在孩子高中时，没有像有的妈妈那样，将孩子的所有家务都包着，每周孩子还自己回来洗衣服。
4、在和孩子沟通交流的时候，以自我为中心，并没有很好、很有耐心去倾听孩子内心想法。
5、在孩子初中的时候，本来可以有机会选择上市里中学，但自己搜集了一下周围人的意见，还有女儿的意见，还是在镇中学读书，当时学校的师资力量很薄弱。
反对理由：
1、在孩子小的时候，我们的收入都不高，但我们也是尽力给到孩子最好的，譬如让她学琴、学跆拳道、学游泳，在我们小镇周围，这样做的父母也是很少的。
2、自己的性格是有些急躁，这是我气质的一部分。这样的气质令自己做事很快很麻溜，不拖延，干活快。在养育孩子的过程中，自己也是尽力而为，自己读了大量的育儿书籍，从小就运用赏识教育，从多个维度去培养孩子，德智体各个方面，女儿从小到大，学习成绩也好，考上本硕连读天津中医药大学，组织能力也不错，从小当班长，在中研院实习，还当她们那一级实习生的党小组书记，也比较自信。
3、并不是自己不给孩子洗衣服，自己是想培养孩子的自我管理能力，在高中三年，自己对孩子的身体健康看得很重要，所以她担任卫生委员，每天都检查学校卫生要用去很多时间，我是支持的。虽然我也知道成绩很重要，但理智告诉我孩子的体育锻炼更重要。每天爬爬楼梯走走路，跟不同的人打交道，这也是一种成长。
4、以自我为中心并不全是我的错，从小到大我都很受宠，在妈妈、爷爷，尤其是老师，我做的不好的事情都因为成绩好而看不见，而且因为自小身体弱，班里的集体活动譬如爬山、下河等很多需要合作的体育活动都不去参加，这是我人生路上成长的课题。
5、到底是上市里的中学好还是不上市里的中学有利？这件事是不确定的，因为我们不可能同时踏入两条河，选择都是当时最好的选择，而且自己就这件事和有智慧的舅妈和表弟探讨过，审慎的做出决定，那时自家经济条件也是有限，即使上实验中学，也是要住托福，能发生什么，托福老师能像自己的父母一样尽力照顾孩子，也是有很多的不确定性。
