心智策略从哪里来？
1.原生家庭决定原始心智策略
任何一个孩子都要通过父母的眼睛来看世界。我们的成长经历，决定了我们原始心智策略的形成。比如，我们现在对爱人的指责，源自父母之间的相互指责。母亲指责父亲的行为模式，会造成女孩子长大后对爱人的指责。很多女士从母亲身上学习到了这样的心智模式。
2.“重要他人”巩固心智策略
“重要他人”是指父母、祖父母、兄弟姐妹、朋友、邻居、老师等人。对“重要他人”的认同和模仿也会影响我们的心智模式。比如小孩子发现主动做家务时会得到夸赞，他就会更有动力做更多的家务，并形成这样的心智策略：“我帮助别人做事情，别人就会喜欢我。”那么成年后，他也会通过这样的策略来获得他人的尊重和关注。
3.外部言语强化心智策略
外部言语对心智策略具有强化作用。很多孩子的心智策略之所以如此清晰顽固，正是源于父母或“重要他人”的反复提醒和告知。
学会觉察，从“心智小孩”到“心智成人”
第一，不控诉原生家庭，不否定原生家庭，努力探索跟父母不一样的更有效的行为模式。比如，我们看到父母沉重的表达爱的方式（比如用吵架来沟通），那么就可以有意识地选择比吵架更轻松的方式。
第二，从“我需要对方做什么”转化到“我可以自己做什么”。“心智成人”能够通过自我判断做出更智慧、更照顾全局的决策。
如果在孩提时积攒下太多的负面情绪，那么成年后的我们在行动上就会缺乏理性，就会多一些“我需要对方做什么”的不成熟心智。我们要对自我怀有好奇心，去觉察自己旧有的心智策略，从“我需要对方做什么”转化到“我自己可以做什么”，主动去探索、去成长。
第三，要增加自己创造性的心智策略。要发展自己的创造性心智策略，孩子的心理是“我弱，你要给我，我等着你给我”；成年人是付出，“我付出是为了平衡内在认知里你对我的付出”，成年后我们就要像成年人一样去思考、去表达、去做事。
