读这本书，能够有助于我们判断和理解自己跟他人的行为。
1957年，凯瑟琳·蒙塔古医生，在伦敦附近一所医院的实验室里面发现了多巴胺。我们人的大脑当中，只有二十万分之一的脑细胞能够产生多巴胺，所以它在头脑当中的量其实是很少的，但是它的影响是非常大的。
怎么能够体会到多巴胺的存在呢？大家可以跟我一块儿试一下——抬头往上看。当你抬头往天上看的时候，这个时候你分泌出来的神经递质，就是多巴胺一类的东西；而当你低头看桌子上这些东西，比如伸手能拿到的这个杯子、这本书，这时候你所分泌的是其他神经递质，叫作当下神经递质。这是两大类。（注：“向上看”指上方的东西具有奖励意义，需要付出一定努力才能得到，这一过程可能分泌多巴胺；“向下看”指伸手能够到的稀松平常的东西，不带有奖励性质，这一过程可能分泌当下神经递质。）
为什么人会这么奇怪地区分向上和向下呢？这跟我们在原始社会时候的生存状况有关。原始人能够拥有的东西很少，所以原始人发展出了一种能够使得自己最大化利用有效的东西，并且能够最大化地去摄取不属于自己的东西的进取心。这就是原始人的区分，原始人把东西分成拥有的和没有的——世界上所有的东西就两类：一类是你已经拥有的，一类是你没有的。所以这是区分我们神经递质的一个非常重要的分界线：向上还是向下。
多巴胺就是一种单一分子的物质，它由碳、氢、氧、氮四类原子构成。多巴胺决定了我们生活中的很多事。我们过去以为多巴胺是快乐分子，以为只要它分泌了，我们就会高兴。这个答案是错的，多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关，但是与快乐无关。多巴胺的分泌是来自对意外的反应，它不是快乐的制造者。这一点对于我们理解人类的行为有特别多的启发。
多巴胺是预期分子，而不是快乐分子。对我们的大脑之所以要区分近体的和远体的这两类东西，它的目的就是最大化利用未来的资源，来追求更好的事物。“魅力的秘密在于没有得到”。这句话不仅仅是说爱情，对于世界上所有的事情来说，魅力的秘密都在于没有得到。
那么跟它相对的当下分子是什么呢？就是我们说的血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素，这些东西能让我们好好地享受当下，能让我们细心感受一杯茶的味道，而不是去极度地渴望得到一个东西。
这两种神经递质是相互抑制的。就是当多巴胺的分泌旺盛的时候，享受当下的感觉就完全消失了。多巴胺分泌过高以后，当下分子就不发挥作用了，你想要体会人生的美好，但你发现自己没有感觉。但是如果你真的开始体会人生的美好，能够活在当下，去感受到当下的美好的时候，你可能会失去追求未来的那个劲儿。你会觉得其实现在就挺好的，咱们这小日子过得不错，干吗那么使劲奋斗呢？所以说多巴胺和当下分子两者之间是相互抑制的。
那应该站哪一边呢？答案是“成熟的标志就是一个人终于懂得了活在当下”。
一个人如果纵容自己的多巴胺不断地分泌，那你就跟一只猴子没有太大的区别。在这种情况下，我们跟原始社会的人，没有太大区别。原始社会资源总是不够，原始社会的人总是觉得自己需要更多，所以能够抢占的东西他们就尽量抢占，能够占有的异性尽量占有，因为这样可以延续自己的DNA。但是你如果一直用原始人的方法生活，一定会有无穷无尽的痛苦。因为多巴胺并不带来快乐，多巴胺只带来兴奋，但不是让你真正地享受人生。所以，一个人成熟的标志、脱离了野蛮性的标志，就是我们能够活在当下，能够让血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素发挥更大的作用。只有这样，我们才能够体会到我们已经拥有的东西带来的快乐。
爱这个能力也是跟多巴胺、催产素有关系的，还有一个影响因素叫血管升压素。血管升压素在雄性体内的作用，就和催产素在雌性体内的作用一样。催产素就代表爱，当一个人感受到被爱的时候，实际上就是你体内分泌催产素的感觉。雄性也有这种激素，但是量没有雌性那么大。科学家们拿田鼠做实验，给很多雄性田鼠提高性欲，提高以后，再提供很多雌性田鼠供它们选择。这时候科学家就发现，只要把雄性田鼠体内的血管升压素提高，雄性田鼠就会非常专一地只爱一个雌性田鼠。因为它体内的血管升压素增加了，它体会到爱的能力就提高了，它就会更爱这个单一的对象，不会去滥交。所以这个作者说，是多巴胺阻碍了你真正地寻欢。
为什么多巴胺阻碍了你真正地寻欢呢？因为在多巴胺的驱动下，你只是追求，但是你没有享受，你的爱情关系是非常混乱、复杂的。你每天都处在追逐的过程，甚至有人只是享受那个从陌生到熟悉的过程，但是后边其他的步骤都不愿意做，觉得没意思，就只是不停地换追求对象。这其实是一种非常糟糕的状态，因为多巴胺分泌过于旺盛。这是关于爱情的部分。
人的头脑中存在一条欲望回路，欲望回路一旦被劫持，会发生非常严重的问题。欲望来自哪儿？“欲望始于大脑中一个在进化上早就存在的区域，位于头骨深处，被称为腹侧被盖区。这一区域富含多巴胺，事实上，它是多巴胺两个主要的产生区域之一。像大多数脑细胞一样，生长在那里的细胞长着长长的尾巴，穿过大脑到达伏隔核，这些长尾巴的细胞被激活时，会将多巴胺释放到伏隔核中，让我们产生做某事的动力。这个回路叫作中脑边缘通路，但我们通常更直白地称之为‘多巴胺欲望回路’。”我们头脑当中之所以存在这么一条快速的欲望回路，就是为了让我们获得食物、进行性行为，然后去赢得竞争。在原始社会的时候，我们需要的就是这些东西。
那么我们能不能够从兴奋转移到享受呢？如果我们的欲望分子和当下分子能够顺利交接，让欲望分子得到，让当下分子享受，那我们得多开心哪。但其实从兴奋转移到享受没那么容易。买的时候就是为了满足这一刻购买的快感，就是我拍了、我买了，在付款的那一刻心情很爽。爽完了以后就会退货，因为其实你并不真正需要那个东西，也并不需要享受那个东西，这个叫作买家懊悔。而我们的多巴胺欲望回路是有可能被劫持的。被谁劫持呢？最容易劫持这个欲望回路的东西，叫作成瘾性药物，这些成瘾性药物会产生一种化学爆炸。因为在我们的头脑中，本来都是一些柔和的、自体分泌的激素，但是一旦有药物进来以后，这个回路直接就被绑架、被控制了，人就完全失控了。
保护自己有关的话题：“药物滥用就像癌症：它开始时看似微不足道，但可能很快就开始控制滥用者生活的方方面面。一个酒鬼可能一开始只适量饮酒，但当他一步步地从周末喝几杯啤酒到每天喝一升的伏特加时，他的生活的其他方面就会被吞噬掉。一开始他只是为了在家喝酒而不去看儿子的棒球比赛，过了一段时间，家长会他也不去了，所有家庭活动都不参加了，最后只剩工作，因为只有工作才有钱买酒。但最终，他连工作都丢了。酒瘾就像肿瘤一样，不断扩散，酗酒者的全部生活都被喝酒占据。他做出的选择是理性的吗？外表看不像。但究其本质，是多巴胺在起作用，这就完全说得通了。”我们不能够理解那些酗酒的人，觉得他们喝这么多会死的，喝酒伤肝，喝醉了还打人，整天胡作非为，而且没法干活，手发抖——如果你见过酒精成瘾者，就会看到他们手发抖，什么都干不了。从理性上讲，没有人愿意这样酗酒，但问题是他们头脑里的多巴胺欲望回路被劫持了，酒精控制了这一切。酗酒者只有拿起酒杯的时候，手是不抖的，是开心的，但是一旦把酒杯放下，他什么事也做不了。“毒品破坏了大脑正常运作所需的微妙平衡。无论吸毒者处于何种情况，毒品都会刺激多巴胺的释放。于是，大脑变得混乱不堪，开始将吸毒与一切事物联系起来。用不了多久，大脑就开始相信毒品可以解决生活中的所有问题……吸毒者需要注意三件可能引发毒瘾并使他们复吸！
因此一定要小心化学爆炸所导致的这种成瘾性，它压制了人其他所有的需求。你要吃饭、你要生活、你想要获得成就、你想要还房贷、你要陪孩子玩，这是正常的需求，这种需求会被化学爆炸导致的成瘾性全部剥夺，成瘾之后，这些需求都没有了，都不重要了。所以最后你会发现一个瘾君子，对于世界上的一切东西都不在乎，他只要求一点毒品就够了，这是非常可怕的一件事，在这儿提醒大家一定要小心。
电子游戏对大脑的控制原理和毒品、酒精对大脑的控制原理是一样的，就是它用随机性的奖赏，去刺激你分泌过多的多巴胺。“成年人玩电子游戏更不容易造成严重的负面后果。然而，青少年的大脑还没有发育好……青少年大脑与成年人大脑最大的差异在额叶，额叶直到20岁出头才发育完全。这会造成问题，因为正是额叶赋予成年人良好的判断力。它们就像刹车闸，在我们要做一些不太好的事情时警告我们收手。在额叶功能不全的情况下，青少年容易冲动行事，即使他们知道怎么做更好，也容易做出不明智的决定。”
书里还有一个小知识：咱们在玩游戏的时候，都遇到过开宝箱，宝箱里有时候有宝物，有时候没宝物，那么在游戏里应该怎么设置这个概率，达到的效果才是最好的呢？答案是25%。就是25%的情况之下，玩家会得到一个让他很兴奋的宝物，这个人就更容易长时间玩这个游戏。那剩下的75%也不能全都没有东西，应该偶尔有一些小的、让他觉得不怎么样的礼物，但只有那25%的宝箱里是那种让他兴奋的宝物。这都是可以算出来的。所以你以为你在玩一个随机的游戏，其实你玩的是别人的套路。别人已经给你全部算好了，知道你在什么情况下会上瘾，什么时候会分泌多巴胺，什么时候会追求更大的成就。这是我们的欲望回路的问题。
那怎么才能够减少欲望回路对我们的强大的控制和影响呢？只能靠另外一个方法，叫作多巴胺可以控制多巴胺。我们没法指望我们分泌内啡肽，就控制了我们的多巴胺，因为内啡肽的力量没有多巴胺强，只有多巴胺能够控制多巴胺。那多巴胺跟多巴胺怎么会自己打起来呢？因为我们头脑当中还有一个东西，叫作控制回路。多巴胺控制回路正好产生在额叶中。因此你会发现，有的读高中的孩子整天只想着玩。如果我们跟初中生、高中生谈理想什么的，他们会觉得不理解。他们满脑子想的都是篮球、游戏，因为这些对他们来讲更重要，而上大学、考试那是没办法，被家长逼的。他们会有这种心理是因为额叶没有发展成熟。额叶当中的多巴胺控制回路，跟前面的欲望回路的表现正好相反。它的表现是冷酷无情、精打细算，就是它什么都忍得住。
尼采：“当一个人知道自己这一生到底是为何而来的时候，他可以忍受生活加诸给他的一切。”这就是我们额叶中多巴胺控制回路的作用。所以多巴胺不全是产生欲望。
“计算和规划来自中脑皮层回路，我们称之为多巴胺控制回路。为什么称之为控制回路？因为它的目的是管理欲望多巴胺不可控的冲动，将这种原始能量引向对我们有利的终点。此外，通过使用抽象的概念和前瞻性的策略，它使我们能够控制周围的世界，并支配我们的环境。”多巴胺控制回路能够让我们去制定一个更长远的规划，而不是只看到简单的当下，这就决定了我们人类的韧性。所以这个作者也发现，当我们把老鼠头脑中的多巴胺分泌量降低了以后，老鼠的工作欲望大幅下降。它克服困难，不停地去寻找食物的那个劲儿没有了。因为它只要吃东西就好，有吃的就吃，但是让它为此积攒更多的吃的，它就没有这个兴趣和力量了。
在生活中，有两种最普通的关系，一种叫代理关系，一种叫亲和关系。什么叫代理关系呢？就比如你和你的同事之间，如果没有特别深的私交，这就叫代理关系，你们俩是合作的。什么叫亲和关系呢？比如你和你的表弟、表妹等家人，你们没有什么工作关系，这就叫亲和关系。那如果一个人的多巴胺控制回路发达，他的额叶是发达的，那么他就能够更好地处理代理关系和亲和关系之间的矛盾。他甚至能够在代理关系当中发展出很多的亲和关系，更直白地讲就是他更善于和别人配合，他更能够忍受别人的不足和缺点。
人类（包括猴子在内）会对成就上瘾。人类对于成就的上瘾性是非常强的，这个也是来自多巴胺的分泌。对成就的欲望跟我们前面所讲的当下的欲望是不一样的，它是一个目标更远大的欲望。
而当多巴胺控制回路弱的时候，会怎么样呢？有的人控制回路弱，有可能是天生的，也有可能跟小时候的教育有关系。当控制回路弱的时候，会有一种非常典型的病叫作ADHD（注意力缺陷多动症）。这种注意力缺陷多动症的孩子，普遍都会表现为身体肥胖、注意力难以集中、易怒、容易发脾气。他在玩的时候喜欢抢别的孩子的玩具，所以他的人际关系也不是很好，这种病就是注意力缺陷多动症。但是我们没有想到的是，注意力缺陷多动症的孩子还有一个问题是更容易发生交通事故。这是心理学家做了大量的测试之后得出的结论。心理学家们做实验，模拟交通事故的发生，就发现注意力缺陷多动症患者更容易出交通事故。因为他们没法控制冲动，要过马路的时候，他们更容易不看路就冲过去，这是非常危险的一件事。而且他们喜欢吃快乐食品，就是我们说的薯片、炸鸡翅这些东西，他们更容易对这些食物上瘾，希望更快地获得那些快感。
但如果控制回路过强也不正常。一个人的控制回路过强，导致的结果是欺诈，他为了能够获得更大的成功不择手段。书里举的不太光彩的例子是著名的自行车赛手阿姆斯特朗。阿姆斯特朗说过一句话：“我喜欢赢，但最重要的是，我不能忍受失败的想法，因为对我来说失败意味着死亡。”这也太奇怪了，运动员哪有不失败的？但是他认为失败意味着死亡，他的多巴胺控制回路太强了。而作者讲了一句话特别有意思，他说：“多巴胺的生成不受良心的约束。”它不受良心的约束，会分泌太多。阿姆斯特朗后来被检测出来服用兴奋剂，他靠着兴奋剂来维持自己不断地夺冠，这都是控制回路过强的结果。
多巴胺能人格：如果一个人沉迷于“未来更有价值”，而牺牲了现在能够体会到的快乐，这种人格我们称作多巴胺能人格。我相信大家在生活当中，一定会遇到多巴胺能人格的人。他们的特点就是一直在不停地追求，但是对自己拥有的东西视而不见。就算他们已经很厉害了，现在做得很好了，但是他们觉得不行，自己的公司还没有上市；就算公司已经上市了，现在很厉害了，但他们还是认为不行，第二家公司还没有上市，还没有形成财团，还没有怎么怎么样……他们每天都在不断地追求这些东西。但是你问他，你幸福吗？你快乐吗？你现在拥有的这一切，是不是足够证明你自己呢？他会觉得这都不重要。这件事我们不能简单地说好还是不好。
我们过去以为去甲肾上腺素很重要，但是去甲肾上腺素决定的是我们当下是“打”还是“逃”，就是它决定了你当下是回避，还是努力地拼搏，去争取一下。而只有这个多巴胺控制回路才决定着我们长期的规划——我们能够深思熟虑，我们能够卧薪尝胆，我们能够想尽一切办法排除万难，这种行为是来自多巴胺能人格的。
现在这个社会创造了很多机会，让我们远离当下，有很多决策你不需要受到当下的影响就可以做出来。比如说社会学里有一个非常常见的悖论，就是大家都知道的电车难题。这条铁轨上有五个孩子在玩耍，那条铁轨上有一个修路工，火车本来驶向那条有五个孩子的铁轨，当车开过来的时候，你要不要扳过道岔，让这辆火车撞向另一边的那个无辜的人。这就是个难题，是一个伦理上的悖论。你想，这辆火车本来是朝向那五个孩子的，那一个修路工是无辜的，那你现在决定要不要扳道岔，让这个火车开向那一个无辜的人。这时我相信很多人是很纠结的。但是如果我们开始不断地远离这个现场，情况可能会不同。什么叫远离现场呢？假如你没有亲眼看到这一幕，你是在指挥室，指挥室里面有两个按键，只要你一摁，这个火车就会偏向人少的那一边，这时候你会不会摁？这个和你在现场扳道岔是不一样的。再往远一点想，假如你是那个设计程序的人，设计火车自动驾驶的程序，你要不要在这里写这么一行代码——如果遇到这种情况，让火车往人少的方向走，而不要往人多的方向走，你会写这行代码吗？这时候就不一定了。将来我们就会面临这个问题，将来大街上会有很多自动驾驶的车辆，它需要自己判断是不是该减少损伤。如果要减少损伤就要往人少的地方走，虽然那个人是无辜的；如果不减少损伤，这五个孩子就完蛋了。这没法轻易判断。
但是当我们可以远离那个现场的时候，你会发现当下分子对你的控制就越来越弱，因为你看不到流血，你看不到那个人，你越来越不会受到当下分子的影响，你更多地受到多巴胺的影响。而更多地受到多巴胺影响的结果是什么呢？就是你更冷静、理智、冷酷无情，你会觉得就应该这样写（让车驶向人少的一方），因为你已经远离了那个现场了。这种伦理上的变化，慢慢地都会反映在我们未来的生活当中，这就是理智的力量。所以多巴胺不仅仅能够让我们冲动，还能够让我们掌控，这是它非常重要的两个不同的回路。
还有一个话题，就是天才和疯子的问题。为什么疯子与天才更接近呢？因为我们头脑当中有一个东西叫作模式。正常人都是在不停地用模式生活，比如你今天出门，你肯定不会仔细地观察路面上发生的一切，不会去听每一个人在说什么话。因为如果你那样做的话，你的精力是根本不够的。所以你只能够按照模式，非常习惯性地出门、上车、走路，连售票员或者司机长什么样你都没看到，你就到这个地方来了。这就是模式在起作用，这就是普通人生活的方式。但是对于一个精神病患者来说，他的“突出性”出了问题（突出性指事物重要、突出或显著的程度）。对于我们正常人来说，只有当别人叫你的时候，你才会反应到有这个人，这时候他对于你来说会有突出性。或者你看到了一个你过去非常熟悉的东西，那个东西你曾经见过，它就有突出性。也就是说，一个东西从你面前的世界里跳出来了，这个叫突出性。但是一个精神病患者，为什么他会觉得电视里的人在跟他说话呢？他可能会觉得电视里那个播报员在暗示他，让他去行动，会觉得有一个声音在他的耳朵边跟他讲话。在正常人看来，电视播报不会突出，它只是个背景音，过去了就算了。但是对于疯子来讲，他会突然跳脱出来，觉得电视里的人在跟他讲话，他会有幻听、幻视这样的状况出现。因为他的突出性发生了变化。
那么天才是怎么回事呢？天才是一样的，他之所以能够成为天才，就是因为他感受东西的方式跟普通人不一样，他能够敏感地体会到那一点点的不同。就像我们每个人看星空，我们觉得就那么回事，但是爱因斯坦就会不断地琢磨为什么星空是这个样子，为什么宇宙是这样运转的。普通人在几十年的生活中早就被驯化了，觉得对这一切问题的解释，亚里士多德说的是对的，或者牛顿说的是对的。但是爱因斯坦不会这样想，因为他头脑当中的突出性跟我们是不一样的。所以突出性如果用错了方向，就可能是疯子，他会产生幻听、妄想；如果用对了方向，就可能是爱因斯坦、牛顿、笛卡尔。所以天才跟疯子之间的关系是很接近的。
治疗这种幻听、幻视的精神病所用的药物，往往是通过阻断多巴胺的方式来发挥作用的。而这种阻断多巴胺的方式，又会抑制这个人的创造力。这是很纠结的一件事。一个人如果多巴胺被抑制，就没有创造力、没有劲儿，什么东西也不想得到。如果你让他去思考，他也会懒得思考。所以书里面有一段话：“有创造力的人，如艺术家、诗人、科学家和数学家，有时也会像精神疾病患者一样，体验到他们的思想如脱缰的野马。创造性思维要求人们放弃对世界的传统解释，以全新的方式看待事物。换句话说，他们必须打破对现实的先入为主的模型。”模型就是我们正常人赖以生存、赖以减少能量消耗的这么一套模式，让我们不用思考，就可以去做。但是天才要打破这个模型，疯子也打破了。疯子自然地就打破了，因为他头脑中分泌的多巴胺的水平比普通人高得多。
还有一种病叫帕金森症，各位知道吗？里根晚年就得的这个病，他手脚会不协调，手会发抖。帕金森症的本质是什么呢？是多巴胺缺乏症。所以在治疗帕金森症的时候，医生给你开的药，会提高你的多巴胺分泌量。所以治疗帕金森症以后，有些人身上会出现一个好的现象是什么呢？他们突然变得会写诗了。就是正常人觉得写诗很困难，但是有的帕金森患者在打完针、治疗完之后，多巴胺分泌得多了，随手就能写出来诗了。因为他的创造力会突然增加。包括梦境也是多巴胺能的一种表现。比如金庸先生在过去被问《射雕英雄传》是怎么写的，金庸说因为做梦，梦见这么一个场景，就把它写出来了。还有化学家凯库勒。当时大家发现了苯这个东西，但是苯的分子结构很奇怪，这么多碳是怎么连接在一起的呢？按照传统的链式分子结构，怎么都画不到一块儿。结果凯库勒天天想这个问题，想得多了以后，有一天晚上做梦，突然梦到了一条贪吃蛇，然后这条贪吃蛇的嘴咬住了自己的尾巴，形成了一个环。凯库勒马上醒过来，画出了苯环的样子。我们今天知道，苯环的分子结构是一个环状的，这个发现就来自凯库勒，这就是他在梦境当中受到的启发！所以梦是什么地方呢？梦是创造与疯狂的交融之处。梦境出现的时候，是我们白天对于大脑的那种控制卸防的时候。你们白天表现得这么有理智，你不会突然跳起来跳舞，原因在于你头脑当中有控制，你觉得我不应该在这儿跳舞。但是到了晚上睡觉的时候，这个控制就撤掉了、消失了。所以你大脑中什么想法都冒出来了，各式稀奇古怪的想法，都能够在脑海中出现，没有约束，这个时候是创造与疯狂交融的时刻。同样这本书中还讲，为什么诺贝尔奖得主普遍都爱画画？诺贝尔奖得主普遍都会有一些音乐方面，或者是话剧、歌剧方面的素养，就是因为在艺术层面的这种能力，和创造力之间有着相通之处，它们都来自丰富的多巴胺。
还有一个非常普遍的现象，叫作天才往往是混蛋。有一句英文叫作“I love human being, but I hate individual person”，意思是“我爱人类，但是我讨厌单独的人”。比如爱因斯坦是不是一个热爱人类的人？爱因斯坦为我们人类留下了大量的遗产，不光是物理学遗产，还包括和平遗产，他和罗素一块儿起草了反对核武器的声明。所以，爱因斯坦是人类历史上非常伟大的一个人。但是你去看爱因斯坦的私生活，他把身边的女人伤害得很厉害。他对于自己的欲望，几乎没有约束。再看牛顿，你能说他不爱人类吗？他改变了整个人类前进的方向，影响了整个人类的发展。但是在很多牛顿的传记当中，主题只有一个——这个人真混蛋。生活中的牛顿几乎是一个没人喜欢他的人，他到晚年做伦敦铸币局长的时候，自己跟福尔摩斯似的到处去探案，抓那些做假币的人。按照当时的习惯，一个人做假币罪不至死，他的同事们都不断地跟他说把人抓起来就行了，但是牛顿觉得不行，就非得把他们绞死，最后他下令绞死了好多做假币的人。还包括他对待莱布尼兹的那种残忍的程度，都是被后世所不齿的。这种人共同的地方，就在于他们是一种“仁慈的厌世者”。因为他们的头脑当中的多巴胺极其丰富，他们冷静、理智，愿意做更远期的规划，但他们没有耐心应对当下的这些人和事——家庭、感情、孩子，统统不重要。有一个人叫卢梭。卢梭写《爱弥儿》的时候，大家都觉得这个人富有爱心，这个人真是太了不起了。但是卢梭把自己所有的孩子都送去孤儿院让别人养，他自己一个孩子都不养。我们过去觉得这些事很难以理解，但今天你从多巴胺的角度切入一看，反而明白了。像我们这样的凡夫俗子，没办法做这样奇怪的事，因为我们的多巴胺不够，创造力不足。像我现在都没法写诗，写不出来，但是如果多巴胺增高了以后，就可能会突然之间灵光乍现，觉得什么都想明白了。在那一刻我们也可能就脱离了俗世生活，会觉得眼下的东西都变得不重要了。这就是天才和疯子之间的关系。命运奖励给你的一切东西，冥冥中都标明了价格。
多巴胺是我们人类从东非大陆走出来最重要的一个动力，也就是说多巴胺让人类走得更远。这里有一系列科学的证据，我觉得有一个还是挺震撼的：人们在检测地球各地的人类体内的基因的时候发现，离起源地还很近的人群，与迁徙更远的人相比，拥有更少的长型DRD4等位基因，这种基因决定着我们的多巴胺分泌。所以你会发现，离起源地近的人，也就是说没从东非走出来的、还在非洲待着的，或者在非洲和欧洲交界的地方的人，和到东亚的、到澳大利亚这些地方的人相比，他们拥有更少的长型DRD4等位基因。像我们这样在亚洲的人类是走得足够远的，咱们走得越远的人就拥有更多的长型DRD4等位基因。意思就是只要分布得离东非那个地方更远一点的这些人群，他们的进取心就更强，更容易走得更远。我们不能够简单地说是因为这个基因，才导致他们愿意走得更远，而是在走的过程当中，拥有这个基因越多的人，生存能力更强。大家还记得达尔文“适者生存”的理论吗？因为这种人分泌的多巴胺更多，他们更愿意探索，更愿意冒险，更愿意让自己去获得更多的东西，从而就生存了下来。
还有一种病叫双相情感障碍，这是我第一次知道它与多巴胺的关系。我有朋友得过双相情感障碍。我们以前就觉得这是一个很糟心的病，一个月抑郁，一个月狂躁，这就是“双相”。一会儿抑郁起来了，难受、没劲，什么也不想干；一会儿又狂躁起来了，特别兴奋、特别有劲儿，什么都敢干。这种双相情感障碍的确会让人很痛苦。但是你知道它背后隐藏的含义是什么吗？得了双相情感障碍的人，是更有创造力、更有想象力、更愿意冒险的人。有一个证据很有意思，美国是一个纯移民国家，几乎都是移民，现在在美国这个纯移民国家里，双相情感障碍患者的比例是4.4%。各位知道全人类是多少吗？双相情感障碍患者在全人类当中的比例是2.4%。也就是说，美国双相情感障碍患者的比例将近全人类的一倍。那再找一个相反的例子——日本。日本的移民非常少，日本人患有双相情感障碍的比例只有0.7%。这都是跟我们头脑当中所分泌的多巴胺是有关系的。而这些促进移民的能力，就是创造力的表现。愿意冒险、愿意尝试新的地方、探索的能力很强，这都是创造力惊人的表现。
多巴胺是我们头脑中的指挥，但是我们不能够只听它的。为什么呢？如果我们只听我们头脑当中多巴胺的指挥，我们就可能会毁灭人类。现在毁灭人类的方法很多，这个作者列举了几个：
第一个，核武器。假如有人说我要搞核竞赛，觉得“我比你的核武器更厉害”“我能够更快地打击你”“我能够给你实施核手术”，这些越来越疯狂的想法很有可能会导致人类的毁灭。而这些想法的背后，就是强大的多巴胺能在驱动。
第二个，碳排放。现在南极上空的臭氧层已经烂了一个大洞了。我们讲过关于碳排放的书，我们人类无休止地去造汽车，无休止地去生产水泥、钢铁，这种过度的碳排放也会毁灭地球。
第三个，人工智能。在将来，人工智能会不会有一天突然之间觉醒，消灭人类？有可能。这也是由于我们不控制自己的欲望，我们想要让人工智能做到更好导致的。你的人工智能聪明，我要比你的更聪明，最后这样的挑战就有可能会带来人类的毁灭。
第四个，不结婚生子。你知道你想要结婚生子，是因为你想要享受当下。但是如果你是一个花花公子，你只想享受那个追逐的乐趣，或者你只想体会到追求的快感，你为了一个远大的事业不要生孩子……那么它们导致的结果是，人类的生育率在不断地下降。现在已经看到这一点了。
第五个，可能很多人想不到，虚拟现实也可能会加速人类衰落。包括现在非常火的一个概念，叫元宇宙，也用了虚拟现实的科技。如果我们过多依靠多巴胺不断地驱动，大家就会慢慢地学会只体验、不做事。什么叫只体验、不做事？各位，你们知道现在风头最热的一个赛道是什么吗？就是触感手套。我们现在玩的游戏没法完全替代生活，原因是什么呢？因为感觉不到，我们只能在头脑中去模拟。但是当你戴上这个触感手套以后，你在游戏中摸东西就像真的用你的手摸到了一样。你可以打架，你可以开枪，你可以干这个、干那个。你还可以用触感材质做你全身的皮肤，这时候你不用进行任何真实的探险，就在你家里，就可以到海底、火星去探险，可以跟人拼命决斗，这些都可以。因为这种东西一旦有了，人们就会只体验、不做事。体验就能够让你兴奋、让你有劲儿，你就不需要做事了。如果我们只是听多巴胺的话，我刚列举的这些东西都有可能毁灭人类，人类可能从地球上消失。
那怎么办呢？我们的目标是要学会和谐。你看孔子多重要，孔子说的中庸之道很重要，“过犹不及”在今天看来竟然如此有效，就是因为一端是多巴胺，一端是当下分子，当下分子和多巴胺，要能够学会平衡。平衡的办法，首先我们要学会关注现实。其次咱们在生活当中，至少应该学会精通一些事，成为某一方面的专家，能够爱上一些东西。为什么我们讲《扫除道》或《匠人精神》这样的书？因为你就关注扫地这样一件小事，都能够把你拉回当下，让你能够享受当下。所以我们不能够只拥有，不享受，这个就是关注现实的好处。另外，还有一个办法就是稍微休息一下，别天天让亢奋的多巴胺不停地分泌。时常偷个懒、度个假，让自己放空一下。这种放空的感觉，能够给你带来更多的享受的机会。最后，作者建议不要尝试多任务。现在随着手机、电脑越来越发达，办公软件变得越来越好用，我们经常开好多个窗口，在这儿跟这个人谈这个，在那儿谈那个，然后这边听着音乐，那边看着东西。人的大脑变得越来越忙，越来越累，多线程任务是使得我们的多巴胺失控的一个很重要的原因。因为普通的当下分子无法满足你，无法让你享受当下的开心，你只能够再去分泌更多的多巴胺分子。
有人对不同职业的快乐程度进行过一个调查，就发现建筑工人的工作幸福感要远远高于管理顾问。实际上，管理顾问的薪酬肯定比建筑工人高，但是管理顾问所做的是一个间接的工作。你没发现吗？管理顾问是借助别人在完成工作的，他每天应对的是图表、构思、谈话，而不是落实；而建筑工人能够眼睛看着建筑越盖越高，他每天实实在在地把建筑建起来。当然这个作者开玩笑说，建筑工人的工资如果能够再涨一点的话，他们会更开心，就是他们也不排斥涨工资。但是你得知道，做这么一份能够和当下接触的工作，是非常重要的，它是能够带来愉快的感觉的。而且建筑工人下班以后，更喜欢跟他的同事们一块儿喝啤酒。这证明什么？证明他们在意人际关系，他们觉得这样很开心。但是许多管理顾问一下班，转身就走了。因为他们被更多的多巴胺驱动，而不是被内啡肽驱动，他们体会不到当下的快乐。
所以我们每个人都应该好好反思一下自己的生活。如果我们把自己完全交给心中熊熊燃烧的欲望所掌管，谁也救不了你。但如果我们能够学会平衡，像孔子所说的“过犹不及”“无可无不可”，我们能够既有一定的多巴胺，去努力地追求一些事，同时又能够激发自己的当下分子，去享受当下所拥有的这一切，我们的人生才能够达到平衡，这个地球也才能够达到平衡。
“我们的多巴胺回路使我们成为人类，正是它们赋予了我们这个物种特殊的力量。我们思考，我们计划，我们想象，我们将思维提升到抽象层面，去思考真理、正义和美这些概念。在这些回路中，我们超越了所有空间和时间的障碍。由于我们有能力主宰周围的世界，我们在最恶劣的环境中，甚至在外太空也能茁壮成长。但同样是这些回路，也会引导我们走上一条更黑暗的道路，一条上瘾、背叛和痛苦的道路。如果我们想成为伟大的人，我们可能不得不接受这样一个事实：苦难也是其中的一部分。当别人享受家人和朋友的陪伴时，正是对现状的不满足使我们继续工作。”
“但如果你想要幸福的成就感，那你的任务则有所不同，这个任务就是找到和谐。我们必须克服无休止的多巴胺能刺激的诱惑，背弃对‘更多’的无尽渴望。如果我们能将多巴胺和当下分子结合，我们就能达到这种和谐。每时每刻充斥着多巴胺并不是通往最好未来的道路。要激发大脑的全部潜能，需要感官现实和抽象思维的共同作用。当它在巅峰状态下运作时，它不仅能产生快乐和满足，或者财富和知识，还能产生丰富的感官体验和智慧，而这可以让我们走上一条更平衡的人生道路。”
