我感到非常生气。
家人焖饭时忘了把锅盖的内盖放进去，锅底部的米饭糊了。
静下心来想一想，这事如果发生在有些人身上，他们遇到这种情况，却可以一点不生气，还能从容地对待、解决。
他们怎么做到的？
书上说：
一切情绪问题，都是思维问题。
人的所有情绪，都是思维方式导致。
心理学上有一个模型叫：ABC 原理
A：发生一件事。
B：人对事的态度。
C：结果。
导致 C 的，不是 A，而是 B。
下面就来用这个原理分析一下：
饭糊了，是事情 A。
我很生气，是结果 C。
我为什么生气？
因为我觉得饭糊了，造成米的损失浪费，而且我吃不到正常的米饭，这是 B，所以我不高兴。
但同样是饭糊了，有没有人不生气，还照样吃完饭的？
有。
有人会觉得饭糊了一点也没啥，把上面的米饭盛出来，还可以正常吃，下面的一点糊米饭扔掉完事，对方做饭也不容易，有时候有一点疏忽也在所难免，这是他的 B，所以他不生气。
事情还是那个事情 A ，人对事情的看法 B 不同，导致结果 C 不同。
生气并不能解决问题。
而静心思考「遇到问题接下来该怎么办，才能让事情结局变得更好」，才是最重要的问题。
