①坚持每天23点早睡,6:30早起②坚持每天看书1小时③本月读书目标5本④坚持每天步行10000步⑤每周瑜伽训练二次(肩背理疗开始)⑥每天和孩子聊天10分钟⑦本月个人纯收入突破15000 图片发自简书App