第六章、稀缺陷阱
稀缺陷阱如同“杂耍”，太多的“最后关头”让人们持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务。稀缺陷阱源于人们将可预期事件当作突如其来的事件处理。避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。
一、稀缺陷阱（scarcity trap）
1. 稀缺陷阱的定义：某人的行为有助于稀缺形成的一种情况。
2. 稀缺陷阱的根源：对资源的错误利用，从而出现实际的短缺。
3. 稀缺陷阱的特征：
（1）落后一步
（2）杂耍
- 杂耍状态：持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务的状态。
- 杂耍是管窥的必然结果，是人们将可预期事件当成突如其来事件进行处理的根源。
- 杂耍不一定是由时间紧迫、任务繁忙所造成的。杂耍，并不是因时间不够用而心烦意乱，而是因为人么你的大脑中装了太多需要做的事情。
二、逃离稀缺陷阱
1. 为何难以逃离稀缺陷阱?
（1）管窥心态会导致借用行为，而借用行为会创造出更多的稀缺。
（2）逃离稀缺陷阱需要制定计划，但在稀缺心态控制下，很难做到。
- 制定计划很重要，但不紧急——这是管窥心态导致我们所忽略的事情。
- 做计划需要退后一步来审视，但杂耍让我们始终关注当下，很难顾全大局。
- 对未来进行规划需要带宽，而稀缺则是带宽的沉重负担。
- 及时制定了计划，真正执行起来也会有难度。按计划行事，需要带宽和执行控制力，而稀缺会削弱我们在这两方面的能力。
（3）杂耍使逃离稀缺陷阱的难度变得更大，因为意想不到的事情总会发生。
（4）余闲的缺乏会导致稀缺的状态变得更加复杂。
（5）持续地抵御诱惑，意志力会被耗尽，想要逃离稀缺陷阱就会变得更难。
2. 稀缺陷阱的问题核心：余闲的缺乏
如果现有的余闲不足以应对大的突发事件，那会重回稀缺心态之中。
任何一点小小的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活。阶段性的稀缺会引发一些行为，而这些行为最终会将我们拖回稀缺陷阱之中。
3. 如何逃离稀缺陷阱
（1）稀缺并不仅仅是资源和寻常欲望之间的鸿沟。为了远离稀缺陷阱，仅拥有比寻常欲望更多的资源是不够的，要拥有足够的余闲（或其他机制）来应对任何时候都有可能出现的重大事件。我们要建立起针对突发事件的缓冲机制。
（2）避免在资源充裕的时候，浪费资源。
（3）改变心态
稀缺心态是环境造成的结果，更有可能通过一些措施加以改变。稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。
三、孤独：社交稀缺
稀缺锁定注意力。
发挥失常的原因：表现与关注度（觉醒）相互关联，其关联性呈现为倒转的U型弧线——如果关注度过低，表现就会变弱；若关注度过高，表现同样会被削弱。
