请停止你的不配得感
《38岁+，请停止你的“不配得感”》
停止内耗！自我肯定！提升自我！
我为什么这次想分享这篇文章呢？是因为我最近看到很多女性朋友们都说感觉自己这做不好，那做不好，这不配，那不敢....看到这些我就想起我自己曾经这样想自己的。
因此，我想聊聊我的看法和一些观点。
曾经的我做事情的时候总是“小心翼翼”，对于别人帮了你一把的时候，自己总感觉“麻烦”别人不应该，然后自己就想方设法的想要感谢人家，但可能这件事情在别人眼里就是“顺手”帮忙而已，完全是”小事一桩“。
还有如果别人送给你礼物了，你总想着如何加倍回报；
当你面对新的挑战时，因为害怕，就选择了放弃；
还有当你有需求的时，不敢提出自己的需求；
当别人有事求你时，你心里面其实是不愿意去做或者觉得自己没时间去完成，但并不是不愿意帮忙，而是实在抽不出这个时间去做的时候，你很想拒绝，但最后还是做不到；
当然还有一些其他的，但如果以上的这些情况你都有的话，可能就想着自己”不配得感“或者”低配得感“。
其实我想说的是，这些情况完全没必要这样想自己，因为”你值得“，你值得拥有一切……
因为你来到这个世界上，并不是为别人而活的，而是为你自己，你要去做你自己，而不是去”配合“别人。
如何做才有高配得感
停止内耗！自我肯定！提升自我！
01
首先是停止内耗，不要觉得自己“配不上”
02
最近我在听一个《搞钱女孩》的音频道的节目，其中有一期是{内耗不如搞钱！年轻人的新向往}。这一期是在杭州的线下听友会的访谈。
其中有一位嘉宾谈到一个很热门的话题，最近很多人多觉得自己“不配得感”。并且还很焦虑，她就说，为什么会认为自己“不配得”呢？为什么会出现这么焦虑呢？说到一个很底层的东西就是有种攀比心理的存在，还有就是自己的知识或认知跟不上这个社会发展的速度。所以才会出现“不配得感”。同时也出现了“内耗”的状态。
03
我举个例子啊：在一段感情里，你的男友其实对你很好的，也从无二心，抛开什么学历，收入那些，但是呢，你总是觉得自己好像不配拥有他对你的好，老是怀疑自己，我这样的人，他对我这么好，值得吗？又或者我值得他这样喜欢吗？值得他为我付出这么多？
其实啊，类似这样的想法，在很多情侣中都会出现过，说到底就是觉得自己“配不上”。那你首先得问问你自己，你为什么会觉得自己不配拥有他对你好呢？为什么你会认为你这样的人不配呢？你是怎么样的人呢？！
在我看来，没有人一生下来就是完美的，这世界上也没有十全十美的人，接纳自己，接受自己，肯定自己，相信自己的那个人就是完美的人。就算你觉得你的人生不完美，或者你的以往经历不怎么样，说不出口，但那又怎么样呢？你为什么总抱着过去不放呢？你应该着重于当下，着重于眼前，觉得自己的不够优秀，那就去学习，提升自己，把自己变成优秀。
既然你的TA对你这么好，那就接纳，接受并且珍惜眼前人，这才是你应该做的，同时也请你为TA去做些什么回馈TA。像花点心思弄个小玩意，又或者买束花，又或者给TA一个惊喜……
我再举一个例子啊：就以我为例吧，我以前很习惯地去和别人做比较，无论是生活方式，还是学历，又或是工作什么的，就觉得别人过的很好啊，我怎么无法过上那样的生活呢？又或者我当时为什么不努力一些考上好一点的大学，拿到好的学历呢？又或是看到别人的工作，至少在我的眼里是那种“高大上”，我为什么就找不到那样的工作呢？…………很多。
在看这篇文章的你，是不是也有这样的感觉呢？不怕跟你说啊，以前的我是的确有很多这样的想法在我的脑海蹦来跳去的，特别是当我打开朋友圈看到的是各种“晒”的时候，我自己的那种“不配得感”特严重。
那首先得问问自己，为什么会有这样得感觉呢？是自己在内耗还是你觉得自己低人一等呢？我说的“低人一等”没有贬低的意思，只是我自己的一个感叹而已。
有一个小姑娘 ，她凭着自己的努力一个人在网上认识了她的丈夫，一个人去面对大使馆的面试什么的，还一个从来没出过国的人，第一次出国带着一大箱一大箱的行李一个人来到欧洲比利时这边，一出机场，全是看不懂的语言，还被海关的人问来问去，当时我周边一个人都没有，后面排队等候的人都离她很远，所以海关那里她一个人应付，并且她的英语水平当时很不好，再加上又紧张，所以给海关当时的感觉就是“像骗子”，于是，毫无疑问她被单独询问了。当时的她真的是非常非常紧张，她的丈夫还在接机口等着她，又不能进来。
在她被带到单独询问室的时候，凭着她“三脚猫功夫”的英语水平扛过他们的千军万马问题，后来被放行了，在接机口那里见到她丈夫的那一瞬间，眼泪“哗哗”的就流出来了……
她这才想到，一个人单独出国没哭，一个人去到离家那么远的一个很陌生的国家没哭，一个人被带到单独询问室，还扛过了他们千军万马的问题时没哭……见到她丈夫的那一瞬间哭了，这哭是因为她扛过来了，她走出来了，她来到比利时了，她终于见到她心心念念的老公了……
现在回想起来，这难道不是她的能力吗？这么难的路，一个24岁的小姑娘，刚毕业不久，在她的眼前都是“披荆斩棘”的路，她一个一个困难都克服了，这难道不能证明她的能力吗？她不配拥有她以后幸福的生活吗？……
并且那个24岁的小姑娘在学习比利时的官方语言-荷兰语时还怀孕了，爸妈不在身边，只有老公，她凭着自己的毅力生下了可爱的女儿，生完女儿还做起了代购，同时还到养老院做清洁工，一边工作，一边代购，直到7年后，因为一场新冠疫情，影响了物流运输和航空行业，代购也从此结束了。在这7年间，她还被骗，还欠下了很多债务，因为这些债务重重的压在她身上，让她重新思考人生，也是这时候，让她产生了一种“不配得感”和“内耗”，总喜欢将自己目前的生活状态，精神状态和别人作比较，越比较越内耗，直到有一天病了，才意识到这样的所谓比较毫无意义，比什么呢？每个人都有自己的生活和事业，工作，每个人都有自己的生活方式，我为什么要去比较这些表面上的东西呢？花开有期，不是每一朵花都会同时绽放，当你自己的花绽放时，你就是最美丽的。
于是，她放下了所有，所有的一切，包括面子。她决定改变现状，想办法先把债务还清，再去思考接下来应该怎么做。想有自己的事业，必须得有启动资金，而资金取决于你的收入。于是去家政公司应聘家庭清洁工，无论怎么样，先做着，一边还债，一边思考自己的副业，因为自己有7年的代购经验，所以就想到了自媒体平台，要不转型到自媒体平台上，直到现在她都一直从事着这份副业，并且打算把副业变成主业，最终实现自己的梦想和目标。
就这样，当初的那个懵懂的24岁小女孩经过这14年的所发生的事情改变了她的生活和轨迹，也让她有了更多处理问题的能力，也让她从以前飘飘然的思想一下子转变成要脚踏实地的赚钱才是骄傲，随着她接触网上的东西越多，她的认知也慢慢的提升，并且还喜欢上健身，阅读，写作，摄影……2023年9月份起开尝试了早起，也形成了习惯，直到现在每天几乎都是4：30-5：00前起来。她还打开了语言世界的大门，自己自学意大利语，法语，还自学钢琴，今年2024年还找到了联合国的气候变化课程，中国大学MOOC的心理学的课程，她不断的进修中。。。
以上这些都是她背上负债后重新思考她自己的人生，她自己以后的路应该怎么走，怎么做才能让自己值钱和值得，还能把这些学到的知识去帮助更多的人，她非常肯定的相信自己她终有一天会实现自己的梦想。。。
故事中的小姑娘就是我，以上的都是我自己的亲身经历，同时也是经验，想通过这篇文章和这期的主题跟大家说，停止内耗，停止你的“不配得感”，投资自己，提升自己，去学习，去健身，去写作，去学什么都好，反正投资在你身上的，别人永远拿不走，你配得上，你值得拥有！！！！
高配得感
相信自己！肯定自己！我很配！我值得！
我先说一下低配得感是怎么样的
🚩在感情里患得患失，总想着我值得TA喜欢吗？
🚩收到礼物，总想着如何加倍回报!
🚩很想拒绝别人，但又怕或担心别人不高兴，因此做不到！
🚩习惯性和别人做比较。
🚩不敢提出自己的需求。
🚩面对新的挑战，因为害怕，选择放弃。
🚩难以接纳他人的夸赞，甚至感到怀疑。
…………还有很多，我就不一一写出来了。
那高配感是怎么样的呢？其实就是和低配感相反的
✨别人的评价影响不了我的判断；
✨在恋爱关系里，TA很好，我也不错；
✨大方收下朋友送的礼物；
✨收到夸赞时，大方接受并感谢；
✨遇到不喜欢的事，不将就，直接拒绝；
✨多花点钱也没事，这是给自己的奖励；
✨我的需求是正当的，是值得的；
因此，正视自己的需求，做什么事情先想一想自己的感受，不要害怕表达，遇到自己不喜欢的事情就直接拒绝；因为所有的事情你值得拥有！
写在最后
肯定自己！相信自己！你值得拥有！
在21世纪的今天，我们的社会与发展已经发生了翻天覆地的变化，不再像19-20世纪那样。所以生活在21世纪的你，除了学会要懂得如何管理自己的情绪外，还得不断的去学习，精进自己，提升自己，尊重和爱自己！
我是咨燃coco，在女性成长道路上永远有我的相伴
一个居住在比利时的38岁+，两个孩子的宝妈。在女性成长的道路上我会分享更多的经验，经历和知识和情感问题，希望这些知识能帮助到各位女性朋友们。记得在这条道路上你不会寂寞，有我在！
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