注意力，生命的货币
让意识引领身体，形成高效的运行机制
松弛、从容
打卡每日固定自我提升流程进度：
1.睡前安宁/午间攻克/清晨唤醒:286（90）
2.tz模块、系统：107（二阶电子表格）
3. 意识减法和加项10
近期要务：中高强间歇训练、阻抗训练9
极简整理体验时段：46
全系统五模块精确度每天提升一点点12
扫描习惯培养59
2024读书笔记本（日更七项）：113
听书4
古琴：27/31
另1~7：81、78、81、77、76、78、80
其它不定期待增值项：
• 某众号小作文55
• 古早系统课进度表：/8/1
每日一赏：老子/孔子/庄子
何为有道者？不企立，不跨行，从清静自然，不待勉强中而来者，无速进之心，无矜夸之意，入于冥忘，常在虚无之境。
——纯阳真人
第二十四章 企者不立，跨者不行
企者不立。
跨者不行。
自见者不明。
自是者不彰。
自伐者无功。
自矜者不长。
其在道也，曰：“余食赘形。”
物或恶之，故有道者不处。
