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健身日志打卡1000－623 本日体悟： 在两腿重心的不断转换中，每一次转换是如何把力传递过去的，这类觉察是最重要的。 关节头如何始终位于关节窝...

健身日志打卡1000－622 本日体悟： 从现代医学的人体运动功能来说，关节与肌肉感受器实时监测动作，通过脊髓反射快速调整，肌筋膜传递张力，形成...

以下是第12天的学习内容详解，聚焦人类共生智慧与丰盛本源的深层规律： --- ### **第12天学习主题** **《易经》同人（䷌）与大有（䷍...

健身日志打卡1000－621 本日体悟： 动作或者套路时间长了，无论多复杂都会有熟悉的阶段，年深日久的关键其实是觉察，人体的觉察是不均匀的，不是...

健身日志打卡1000－620 本日体悟： 运动中关节在负荷下保持对位的能力，依赖的是神经肌肉的控制习惯的能力 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链...

以下是第10天的学习内容详解，聚焦资源积累与风险平衡的智慧： --- ### **第10天学习主题** **《易经》六十四卦精解：小畜卦（䷈）与...

健身日志打卡1000－619 本日体悟： 觉察的重要是第一位的，只有先觉察到了，才有优化的可能性。人身如宇宙缩影，觉察难度可见一斑。 简介： 在...

以下是第9天的学习内容详解，聚焦领导力本质与团队协作精髓： --- ### **第9天学习主题** **《易经》六十四卦精解：师卦（䷆）与比卦（...