240 发简信
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  • 2025-03-27

    健身日志打卡1000-617 本日体悟: 大关节的对位与稳定很重要,可以说,只要位置对了并保持住应该在的位置,然后放松所有其它的,那么身体自然的...

  • 2025-03-26

    以下是第7天的学习内容详解,聚焦万物初生规律与心智启蒙之道: -----------------------------------------...

  • 2025-03-26

    健身日志打卡1000-616 本日体悟: 在每一次脚底重心转换中感受力的传导、始终。 简介: 在永远的重复中,体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合 健...

  • 2025-03-25

    以下是第6天的学习内容详解,开启《易经》六十四卦体系与《清静经》空性智慧: --- ### **第6天学习主题** **《易经》六十四卦基础:乾...

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  • 2025-03-25

    健身日志打卡1000-615 本日体悟: 站桩最简单化就是觉察和放松。太极拳最简单化就是体会步伐。 简介: 在永远的重复中,体会螺旋链的觉察与筋...

    0.7 25 0 1
  • 2025-03-24

    以下是第5天的学习内容详解,整合八卦系统与心性修炼,构建完整的认知-实践框架: --------------------------------...

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  • 2025-03-24

    健身日志打卡1000-613 本日体悟: 腹内压由膈肌下沉、盆底肌上提、腹横肌收缩共同维持,形成气柱,腹压的调控和增强增强脊柱稳定性,腰椎负荷大...

    0.7 32 0 1
  • 2025-03-23

    以下是第4天的学习内容详解,融合经典哲学与实用修习方法: --- ### **第4天学习主题** **《易经》八卦精要:艮卦(☶)与兑卦(☱)*...

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  • 2025-03-23

    健身日志打卡1000-612 本日体悟: 从纯功能来讲,人体就是一部机器,只不过这部机器太过精密了。西式的思维方向就是把这台机器研究清楚,但怎么...

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