20230211星期六八点三十九赵昱鲲33积极情绪

昨天中午老表的女儿来我家吃饭，老表的大伯去世了，昨天晚上老表把他女儿接走了，我也去喝了一会茶，不想喝酒，感觉喝酒有点耽误事情，也不想喝，喝了以后也并不感觉有多好。昨天晚上走了两万步，回来之后老婆还没有睡觉，我们又聊天到一点多，躺倒她的被窝里就睡着了，电脑没关，灯也没有关，老婆说是她半夜起来关的等和电脑。今天早上老婆带着两个孩子去外边吃饭了，说让我多睡一会，我也睡不着，就起来听赵昱鲲的积极心理学，我要先完成两千字的电子日记。以后我就打算每天只写两千字的电子日记，接着就是学习一下积极心理学方面的知识和完成新网师的作业，或者看一会电视等都可以。

原来我就想着每天写一个万言书，写一年我就可以实现我的职业自由、经济自由，经过一年的写作我就发现现实不是那样的，每天写一万个字不是那么容易的，每天写一万个字按照我原来的计算就是我每天必须得写文字十小时，并且会感觉到很累，并且会感到没有收获。现在我在学校就是感觉到不能引导孩子们做题，主要是我自己就不喜欢做题，所有的题看起来我是要提前做一遍的，我是在小学做语文，我就是要和孩子们一起做题，并且要和孩子们述说自己的感受。

关于小学语文课本，应该是全国最权威的教材，各个方面的专家一起努力才诞生出来一本小学语文课本，但是孩子们不喜欢，我作为一个老师是孩子的领路人，我也喜欢不起来，但是我又找不到替代品，比如说让孩子们学习什么才能得到高分，现在的教育制度就是分数很重要，老师以分数来论学生，学校以分数来论老师，社会以分数来论学生。每一个人都应该没日没夜的学习，但是学生不干，家长也不愿意接受。人生是为了生活的更美好，教育是为了让人们更幸福，人们看中分数的时代也许就要过去。考试不见得只考试语数英政史地理化生这些智育方面的知识和能力，更应该考试德体美劳这些方面的知识和能力，最起码的理解就是德智体美劳各占百分之二十，现在是智育占百分之百，别的都不重要，都可有可无，都是要自己选择。现在我的生活相对来说是比较规律的，每天坚持走两万步，每天坚持写两千字的电子日记。我感觉这样的生活方式是很好的，但是从网上一搜索我就知道我是错误的，因为网上推荐的是每天走路不能超过一万步，时间长了的话对一个人的腿可能不好，但是我感觉网上的数据是不对的，我就感觉每天只要两万步或者更多会更好，我就感觉走完之后身体比较舒服会更好。

现在关于运动也有比较权威的国家机构，我随后也要查一下，我为什么要每天坚持走路两万步呢，按照科学的推荐每天就是坚持一万步最合适，但是我还是想每天坚持走一万步，或者更多，这是为什么呢？为了能在朋友圈里获得更多的点赞？为了能够快速减肥？为了在锻炼的过程中听书？现在想一下我每天不应该坚持两万步的走路，最低一万步，每天走够一万步就可以了，条件合适的时候走多少都可以，只要能坚持就可以。我应该听从专家的建议，腰不的话我会收到回馈的，到时候我就要承受痛苦。早睡早起是一个好的习惯，早上七点起床，晚上十一点前睡觉，或者要更早，中午只要我睡的时间少，晚上我应该能早点睡觉，原来想着每天走路多的话能早点睡觉。

现在我就感觉刷新闻、刷视频确实很轻松，但是我现在好像没有能很融洽的刷视频。我现在就是听着赵昱鲲的积极心理学就能感觉到很舒服，我现在练字也需要学习，最需要解决的就是如何才能让我更幸福，积极心理学方面的音视频确实是能够给我带来比较好的心情，我现在的学习就是听和写，随后我要是坚持每天走一万步的话我就有一个多小时的时间用来学习小学语文，这样的话我对于小学语文是不是就有更多的学习时间。我在上班的时候大部分的时间都是用来学习小学语文的，我的情绪大部分都耗费在管理学生的方面，我的消极情绪都是因为管理学生引起的。我分析一下就是我消极情绪就是因为我追求完美主义，追求完美就是我的期望值太高，想让学生绝对的听话，想让学生绝对的学习好，想让学生绝对的安静，想让学生每分每秒都在坚持学习。可是我就是不喜欢学习，我就是喜欢看一会电视，喜欢听积极心理学，想听我就多听，想看积极心理学我就多看积极心理学，我现在就是不喜欢看纸质书，我就是喜欢听音视频。

以后我要省下来一个半小时来进行听音视频，这样的话我就有更多的时间学习我喜欢的积极心理学和不太喜欢的语文，其实都是相互影响的，积极心理学也能运用到语文学习里边，也能运用到我的生活当中，运用到我管理学生当中。赵昱鲲的积极心理学四十五讲就是我的积极心理或者说幸福感的健身房、加油站，听着赵昱鲲的课我就感觉很幸福，我就感觉我还有很多的心理学内容需要学习，我的专业不是心理学，因此我只能在上班的时间做我必须要做的事情，在下班的时候做我喜欢做的事情。积极心理学对我的生活、工作、学习是有很大的帮助的，我的老婆就比较喜欢听赵昱鲲讲的积极心理学，我想我的孩子们在听的过程中也会受到潜移默化的影响，心理状态也会变得积极，这样的话我们一家就会都变得积极幸福。10:48