姓名:夏汐零
时间:2019.06.18.
1.请描绘你的人生蓝图(你为谁,解决了什么问题,提供了什么方法?
我为总公司的管理层,解决了经营中资金不足,税务稽查等问题。提供了财税方面的政策及专业支持。
2.在整体章节中让印象最深刻的一章是什么?为什么?(第一章如何管理疲惫和压力;第二章 学会充电;好体能是高效率的基础;第三章,正确休息;排解压力的关键;第四章,情绪账户储值:活力充值的钥匙;第五章,为意志力充电:重塑思维的渠道;第六章,反复铭刻术:自我修炼的秘籍;第七章,构建精力蓝图,掌控人生的工具);
我印象最深的是第二章《学会充电:好体能是高效能的基础》。在我的印象里,体能是与体育相关连的。直到读完这一章,才明白了体能的真正含义。体能是身体对某种事物的适应能力,是区分创业者的创造力和他能取得多大成就的基础,是其赖以生存的生命基础。体能是适应万物的基础,力量、速度、耐力、协调性、柔韧性都是相应的人体体能基础,如果没有充足的体能,就没有精力处理日常工作中的问题,势必会影响办事效率。对于萌姐的这种观点我很是认同,在我以前没有健身的时候,由于工作压力大,每天处于极度焦虑状态,一度胖到了75公斤,整天昏昏沉沉的,工作效率极低。我的改变是从我踏进健身房的那一刻起,运动给了我无限活力,伴随着我的自律和坚持,我慢慢的体重恢复到正常值,体脂率也趋于平衡,更开心的是体型发生了很大的变化,皮肤也变的紧致而有弹性,我开始变的乐观起来,整个人都阳光而充满了青春的气息。
2. 请描述让你感到压力的疲惫的场景(列举五个);
1. 日常工作压力。由于工作性质的原因,我经常和税务部门打交道。自2016年营改增以来,事务的繁忙程度相信行业内的人士都会感同身受,压力之大可想而知。
2. 上司的刁难和不理解。
3.多件事件叠加,难以应付的时候。
4. 和家人意见不一致,难以达成共识的时候。
5. 虽然自己很努力,却达不到既定目标的时候。
3. 请描述能为你意志力充电(包括重塑思维,正向思考,提升创造力,激发灵感,利他思维等方式)的场景,(列举五个); 1. 正向思考:体能是情绪精力和思维精力的共同基础。如果没有体能,情绪管理就会失控。所以,我会加强体能训练,保持乐观主义心态,提高自己的专注能力,为意志力充电。
2. 重塑思维:大脑越用越灵光,这是有科学依据的。所以我会时刻保持身体和思维的活跃,多运动,多看书,多思考,遇到问题多问几个为什么,尽量保持精力旺盛、活力满满。
3. 提升创造力:创造力能真正给社会带来有价值的成果。在工作中,我会努力寻求自我创造力的提升。比如在平时的工作中不断摸索,改进合并报表时科目抵减和重分类问题,从而大大提升了工作效率。
4. 激发灵感:对于人体来说,我们需要停顿、休息。我的休息方式是听音乐、唱歌、健身、写诗、冥想。
5. 利他思维方式:许多时候,利他也是为了更好的利己。在带给别人帮助的时候,往往也会给你带来心灵的满足。所以我喜欢无私的帮助别人,喜欢给他们鼓励和信任,我也喜欢麻烦别人,更希望别人来麻烦我,因为那样,我才会知道生活的意义,也更加的热爱生活。
5.与大家分享你好心情的歌单(至少五首)。
1.周深《大鱼》
2.谭维维 《往日时光》
3.汪峰《无处安放》
4.周深《雪落下的声音》
5.杨宗纬 《我变了我没变》
6.梅艳芳《似是故人来》
7.文武贝钢琴曲《莫失莫忘》
8.文武贝钢琴曲《夜的钢琴曲5》
9.久石让《天空之城》
10.奕睆.茶烟飞扬《窗风。茶香》
音乐是我的好伙伴,和我的生活密切相关。当我开心时,它伴我享受欢乐;当我难过时,它陪我饮尽孤独。