今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳14
跑步未进行
拿着绳子走到家门口，跳动之前，本不想做拉伸动作，因为担心小腿受不了酸胀那种感觉，还是简单的做了几个拉伸动作。
起跳那一刻，突然之间觉得自己应该调整一下自己跳绳的状态。我应该记下每天跳1500个，能一口气跳100个的次数。
经过记录，1500个跳绳，提着劲儿，还真的做到了，以“正”为记号，总共有7次完整地跳了100个。
与之前每次跳绳状态相比，是最好的。有一点，就是拉伸动作必须在每组间隔中要做，如果不做的话，想要跳100个之后在接着跳，很难坚持到下一个100个。
在最后的100个将要完成时，我尝试了一下看看能一口气跳多少个不会坏，竟然也有意外收获，连续跳了162个，距离中考女生跳绳满分只差10个。
记录每一次跳绳的状态，似乎对跳绳能力有很大帮助。如此复盘，还是有效果的。
2、读书
今天继续读日本作家田中泰延的《写你想读的文章：改变人生的简洁写作法》这本书。
上一章作者以简历写法为例告诉读者，写文章面对的读者其实是自己，真实就好。
今天将解读这本书的第三章内容，它的主题是：写作的方法———致“无趣”的你
正文：
你认为有趣的事，别人可不一定那样认为。想要与他人形成互动关系，就要引起对方的兴趣，使别人加入自己的对话。
通过描写事象引起别人的注意，事象总是存在于我们的外部环境中，对意象的描写离不开足够的事象支撑。
泰延再一次强调随笔要描写由事象产生的意象。而且，随笔并不是只需描写内心世界就OK了，一个写手，第一要务是调查，从结果中的10%再浓缩10%，让它们真正成为“笔者的思考”，为了表达这1%的思考，就要用99%信息来支撑。
说到调查，第一手资料就无足珍贵，除了从互联网获取信息之外，最重要的就是查阅相关书籍。这也是泰延做调查的诀窍，如今，各大图书馆有强大的电子数据库，还有其它的许多应用网站，都可以做为第一手调查资料的来源。
在第一手资料中，隐藏着“爱的机会”，写手必须以“竭尽全力表达我喜爱的内容”心态写作，只要能找出自己写作对象中的喜爱要素，就能写出好文章。写作要有意义，就要明白爱意与敬意是好文章的核心。
按顺序思考、按顺序记录就是在加深自己对写作对象的理解，最终形成打动人心的文章。“让读者对我们的思考过程产生共鸣”，才是写长文的意义。阐明思考过程，自然而然地挑出自己最心动的部分，其余的全部舍弃。
写作训练，离不开高效形式”起承转合”，它的结构是：
起：引言、铺垫、描述实际经历。
承：说明具体过程。
转：阐述意义，提出命题。
合：抒发感想或提出建议，点到为止。
浓缩后就是：发现、归纳、演绎、感叹。
这一章的专栏主题是“我推荐的阅读书单”。泰延受父亲影响，自小爱读书，爱图书馆，他不喜欢读商业类和励志类的书籍，也不读写作方法之类的书。
对泰延影响最大的几本书：
《约翰•克利斯朵夫》，作家罗曼•罗兰；
《神曲》，作者但丁
（小说家的写作好比在自己的脑海里“放电影”，然后付诸文字。）
《资本论》，作者卡尔•马克思
《新教伦理与资本主义精神》，作者马克思•韦伯
《坂上之云》，司马辽太郎
《美人论》，作家井上章一
《罗马人的故事》，作者盐野七生
《闪光的黑暗》《越南战记》开高健
《中岛罗门散文集》中岛罗门
《疯狂也要靠金钱》简井康隆
泰延站在“巨人的肩膀上”，从字里行间不断获得体验与感动，然后用他的笔端传递给他人。
写手写文，除了写，必然是读，没有足够的热爱，写出来的文章是没有意义的，只是自嗨而已。读，就要读好书，读经典，读触动自己的部分，从中吸收精华。写，获取第一手调查资料，写出自己喜爱的要素。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
日更：0分钟，0分钟
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