今日复盘:每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳11
未进行
虽然前一天是晚上跳的绳,一早起床还是情不自禁拿起绳出门开始跳。有了昨天跳绳经验,每组100个跳起来更舒服些,暂时还不想提升跳绳的个数,凡事皆有个过程,我觉得应该适应这个节奏,没有不舒适感保持一段时间在适当加些量,是可以承受的。
1500个,完成程度比之前几次好许多,完整地跳100个的次数越来越多,但是,如果想突破120个多跳几个,还是有些难度的。
根据自己跳绳的情况,我暂定把握跳绳的节奏为依然以1500个为目标,争取跳15次100个为第一阶段目标后,再调整跳绳的节奏。
比如说,每200个一组,或者每300个一组,逐步提升自己的跳绳耐力。即便是这样,目标也不容易实现,因为每次连续最多跳150个时,小腿已经有明显的酸胀感,想要再多跳,就有些勉为其难了。
接下来的日子,总数依然是1500个,但是节奏不同,跳好绳的难度也会不断增加。
算算日子,冬天要过去,至少得到二月底,还有三个多月的时间,一百多天,专注练习跳绳,也是不错的选择。
继续整取每次连续跳100个不坏。
2、读书
今天将开启一本新书,原本打算读《原生家庭》这本与生活相关的心理学书,但是看到这本书之后,决定还是先读这本书比较好,书名吸引了我,让我做起这件比较“功利”的事情。
这本书非常薄,只有2、3百页,作者是日本作家田中泰延,由马奈翻译,人民邮电出版社2020年9月出版。
本书前言+四个章节,计划4次读完。
关于作者
前言以及序章是作者的自述。按我们国内的习惯,对作者尊称泰延吧。
泰延1969年出生于日本大阪府,求学于早稻田大学,毕业后进入电通公司从事文案工作24年。2016年,辞去工作。
这本《写你想读的文章:改变人生的简洁写作法》是他出版的第一本书。
泰延不是小说家也不是专栏作家,用他自己的话说,就是一个无名之辈。但是说到写文章,他还是有资格的。
2015年,日本国内“街角的创意”网站邀请他写影评,从此,开始接触长文写作。在《田中泰延的娱乐新党》专栏中写了20多篇电影评论。
影评的特征是“长”,每篇平均7000--8000字,只要觉得“某个场景似曾相识,是不是借鉴了其它影片的表现手法”或者“我怎么掉了这么多眼泪,背景音乐令人无比感动”,就会把它们的缘由,不怕麻烦地写下来,因为自己特别想读这样的内容。
强烈的影评反响,带来的反馈就是不断接到约稿,写作工作越来越多。这也是他离开电通公司的原因之一。
离职之后,接连接到几家大型出版社出书的约稿,对于吻合市场需求的主题,泰延却心情灰暗。
不久之后,他接到了一封来自钻石出版社今野良介的邮件。邀请他写《可信赖之人的语言》为主题的内容。对方言辞恳切地希望他所写内容,能让读者们学会用饱含真情实意的语言表达,写出传情达意的文章。
《被讨厌的勇气》这本书也是钻石出版社出版的图书。征求这本书作者之一古贺史健先生及另一名著名撰稿人意见之后,开始创作本书。
目前,泰延给经常给写作新手们上课,面对“爆款文章的诀窍”需求,泰延还是希望大家更多了解写作本身的乐趣和其中的辛酸,写作,是写给自己的,所有文章都是写给自己的。
泰延直言,想通过当网络写手赚大钱,需要三思而后行。但是,泰延的写作,却是真真正正为他积累了财富。
比如,两年多的《田中泰延的娱乐新党》写作;秒赚1亿日元的武将:快速读懂石田三成的一生;亮君(日本超极限荷尔蒙乐队吉他手)喜欢的工薪族的独白;东京文案俱乐部连载专栏;20世纪80年代音乐专栏《金曲回忆》;“去京都学园大学吧”;追随伊藤若冲的足迹;泰延杂记;《加藤顺彦:永不满足的人》;《泰延写真》,这些写作文章,大部分是受约而做,而且,内容都是按照自己的内心真实感受而写,都获得不错的反馈。
泰延写影评,更多写的是自己的内心感受,也就是电影中触发自己的那个点。
上一本书周岭老师,与泰延说的类似,读书,就是要记下触动自己的那部分。每个人对待不同的事物,受到触动的点是不一样的,但是,共鸣却是会有的。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套,读书健身,头条,听课、作业、卡片六脉神剑
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