#口语粉碎机# L2-Day2
The first step is always the hardest.
目标音发音规则/技巧：
【练习时间】共_ 60__mins
【Part 1 热身练习】
口腔灵活度练习：
1.口腔肌肉打开：1组
每次发音练习前口腔练习操2min，把口腔内部尤其是后部空间打开。弹唇练习时保持唇部放松，注意气息均匀的送出，舌头放松，舌尖轻抵上腭，弹唇后上下唇有微微发麻的感觉。
2.口腔饱满度训练（鼓腮帮子）：5 组
鼓腮帮子后用手给予一定的压力，保持均匀的呼吸。每次维持30s左右，能感到脸颊十分的酸胀。在练习中可以随时做一下放松面部肌肉。
3.数葫芦： 4组
匀速数葫芦：20,22,24,23
变速数葫芦：15,13,16,17
4.腹式呼吸 ： 5组
每次呼出气息的时间：15s,18s,20s,17s,20s
保持均匀送气，每次送气结束把气吐干净，肋骨下压，把气吐尽。
【Part2 练习内容】
元音[ɑː ]
练习感受：（提示：口型，脸部肌肉，舌位，发音要领）
音标：[ɑː]
做音标训练时，将手放在胸腔上，每次发音，感受胸腔的震动感。
平躺练习感受舌后缩的程度，以前过于强调舌后缩，容易导致舌后肌肉过于紧张。
对着镜子练习。
嘴部要张开，将食指和中指放在上下唇中间，重点是口腔内部空间要张开。
嘴唇要聚拢，使声音能更加的聚集，不是发散的，从而声音听起来更饱满。
例词：
after/ˈɑːftə/：注意单词发音时/f/发音不要吞掉。
ask/ɑːsk/ ：/sk/发音迅速，不要与前面大元音有割裂。
answer/ˈɑːnsə /：单独练习拼合/ˈɑːn/使舌后隆起自然过渡到放松状态。
这三个词都是以目标音开始的，所以在练习完目标音标后可以很好的保持口型习惯进行发音。这是个长元音，在开头也要发够长度，但不要拖音，和示范音做同起同落练习。
can't/kɑːnt/
dance /dɑːns/
两个单词中/ˈɑːn/的拼合依旧是难点，单独练习保证/ɑː/发音舌后缩完成后赶快过渡放松发/n/。
cart/kɑːt/
carp/kɑːp/
heart/hɑːt/
fast /fɑːst/
farm /fɑːm/
bath /bɑːθ/
要保证送气均匀，不要在发开始辅音时直接大量送出气，同时大元音发完后不要与后面的音割裂脱节。
class/klɑːs/
glass/ɡlɑːs/
两个单词均由辅音连缀开始，/kl/与/gl/辅音连缀发音要连接紧凑，不要发成/k~lɑːs/和/ɡ~lɑːs/。可以先进行/kl/和/gl/的练习，保证发音紧凑后再与大元音拼合。
这几个词目标音都在中间，在练习完目标音标发音后，一发单词确实到中间时目标音发声的口型就变了。一开始的辅音由于需要嘴唇上下接触然后转到目标音，会有开口开不全，嘴唇无法聚拢的问题。目前发现先发到目标音标，掌握好第一个音到目标音的过度，再进行整个单词的发音比较好。同时对着镜子看开口度是否到位。
car/kɑː/
目标音在结尾，刚开始发时会有嘴唇忘记聚拢的问题，嘴唇聚拢后音质更好，更饱满。在发音结束后舌头容易翘起来，让舌前部保持放松的状态至于口腔中。
It's a farm cart./ɪts ə fɑːm kɑːt/：It's a可以模仿示范音进行连读。farm和cart大元音音长要给够，在句子朗读时会有嘴唇松掉的现象，关注嘴唇的聚拢。
What a lovely carp./wɒt ə ˈlʌvlɪ kɑːp/：what a可以模仿示范音进行连读。lovely单词最后的/lɪ/发音时不要舌根用力发成中文的lei。carp最开始的辅音不要大量送气，整个单词发音过程均匀送气。
He touched his heart./hiː tʌʧt hɪz hɑːt/：touched his以模仿示范音进行连读。heart在发完大元音后结尾的/t/气息自然减弱送出，不要发音过重。
【Part3 存在问题及解决方法】
单独发音时容易拖音，与示范音同起同落练习。
整体舌后部和嘴唇力度过于紧张，多做弹唇练习，平躺练习发音加强记忆自然舌后缩的感觉。
【Part4明日计划】：
1.提前备卡
2.每天早中晚固定练习15分钟，与示范音同起同落。
3.每次练习前做热身练习，打开口腔，放松肌肉。
