《家庭的觉醒——养育自主、坚韧和有觉察力的孩子》，〔美〕沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary著），庞岚晶译 ，谭新木校
重要的是成人自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力量的较量。
第四部分 新的教养技巧
第14章 从期望到投入
我们每次的情绪反应，其根本的恐惧，通常都是我们对期望落空的担心。我们总是在期望别人按一定特定的方式对待我们，或者是期待我们的孩子按一种特定的方式来行事。
从它的定义来看，期望是发生在未来的，而且通常与现实存在矛盾。我们期望事情会变得比现在好，我们期望看到比现在更好的结果出现，我们期望起得比现在更大的进步与成长。
期望，通常就等于默认了我们认为现在在某种程度上缺少了什么，而未来会变得更好。这样一来，我们对孩子的注意力就从他们现在的样子，转到了我们想象他们未来会变成的样子，这就给我们与孩子之间造成了巨大的隔阂。
要是停下来想想，我们对于任何人，尤其是我们的孩子，抱有期望的这种观念，其实是不合理的。当我们相信应该对孩子有“清晰的期望”时，我们忽略了这种铁腕施加的权力感背后所隐藏的意义。我认为我们只能对一个人抱有清晰的期望，那就是我们自己，一旦我们在家里建立起清楚的和贯彻始终的规矩，孩子自然也就能遵循而不会承受过度的压力。
然而，我们盲目推崇的教养方法却认为家长的独裁是可以接受的，就促使我们相信我们在子女面前高人一等，可以自由地把我们的期望随意的、不受控制地加诸他们身上。我们开始相信，孩子的一切都是我们该管的事儿，就像我们要占有他们的每个想法、支配他们的每个行动。我们似乎分不清，关心爱护孩子是一回事，而把孩子当作私有财产却完全是另一回事。
如果我们把孩子当作私有的财产来看待，每当他们不能达到我们设下的理想期望时，我们就难免会发怒和失望。作为家长，我们认为自己有权对孩子发号施令，即使我们对他们的期望已经超出了他们的兴趣或者他们自身能力的范围。要把自己变成另一种人，孩子将承受巨大的压力。这导致他们放弃了真我，这是每个孩子所能经历的最严重的创伤，因为它迫使孩子背叛自己。
在现实中，企图操纵子女的一切、让他们受我们控制的举动是愚蠢的。我们越是紧抱着对孩子的期望不放，他们越有可能令我们失望。毕竟，没有人愿意听到别人说自己必须达到他人的期望才可以获得他人的认同。这只会促进子女的反抗心理，因为他们内心期盼能不受外界影响来设计和主宰自己的生活。虽然我们嘴上说着希望孩子长大了能独立自主，但在亲子关系中，要是孩子展现出独立的意愿，我们就感觉自己的控制权受到了威胁。我们虽然希望孩子能成为独立思考者和开拓者，但在孩子仍然和我们一起生活的时候我们并不希望如此。孩子会从中看出我们的虚伪，从而憎恨我们，最终失去对我们的信任。
对父母而言，向自己承认对子女的认同和爱护附带着很多条件，并且取决于他们是否达到我们的期望，这需要很大的勇气。没有人愿意看到自己变得多么有操纵欲和控制欲。但只有拿出真诚来正视我们黑暗的一面，我们才能成为子女需要的好家长，并把他们从我们的期望中解放出来，让他们创造自己期待的人生。
只有当我们放下期望，我们才能敞开心扉迎接当下的生命，充满好奇和创造力，看到每种新的体验背后蕴藏的欢喜。我们放下对完美主义的执着，不再为生活与期望不相符而烦恼。我们不在妄图控制事物的结果，以顺服和安心投入到眼前的生活。
每一刻都是新的，面对任何情况的关键，在于聆听生命力里每时每刻所蕴含的信息。的确，我们有目标，我们做计划，但我们总要记住，我们的孩子会用他们独特的印记装点我们的想法，而用他们和我们各自的方式共同创造出来的生活，正是生命的奇幻美妙之处。
只有我们鼓励孩子投入到创造的过程，而不是执着于结果，孩子才能学会去冒险。其中的技巧是，持续地接受每一个生命的赐予。孩子全神贯注地做他们正在做的事，这就是他们需要的成长——不多，也不少——而且无须感受到父母的逼迫，因而也不会有压力。作为父母，我们密切关注子女在这一时刻的表现，帮助他们活在当下，而不是要求他们变得像将来的样子。
当我们从期望转向全身心投入当下时，我们不再让孩子为我们的幸福负责。这样，我们就为孩子内心的自我以其独特的方式成长起来保留了空间。这种教养方式直观地能够理解，生命中所有的际遇都是一个伟大旅程，引领我们实现更高的自我觉醒、自我成长，以及自我连结。我们的孩子获得自主自立和自我表达的发展机会，其他事情也就变得不那么重要了。
更新承诺，告别期望
我告别了我的期望和计划，
因为它们从我狭隘的心胸而来。
反而，我将拥抱更广阔的胸怀，
不再让你满足我的需要，
仅仅期待我为自己这样做。
当我看着你时，我不再把我的
恐惧、不安全感、渴望和失控，投射到你身上。
反而，我会清扫掉内心的灰尘，
让它不再掩盖你的光芒，
我能成为一面镜子，映照出钻石般的你。
告别了我的期望，我的内心不再空虚，
而是丰盈满足。
