2025年1月15日阳光灿烂，是美好的一天。早晨6：00起床，兰儿老师今天没有发起共同晨练，我自己做了安排，先完成诵读打卡任务，然后跟随李在峰老...

2025年1月14日阳光普照，醒来就是7：30，连续两天的夜间睡眠都没有进入到深度状态，感觉自己真的不适应打破日常习惯的生活方式。 爱人比我起的...

2025年1月12日（周日）借着兰儿老师生病的时候，给自己也放了一个假，祝福兰儿老师早日康复！6：30醒来，躺在床上开启打卡任务，爱人很配合，我...

今早一醒来已经6：10，打开手机微信一看，兰儿老师也没有开腾讯会议，这两天兰儿老师感冒生病了，祝福她早日康复！借此机会我也放松一下，躺在床上暖暖...

昨天回家已经是晚上十一点钟了，远远超出了平时休息睡眠的时间，晚上的睡眠质量也比较差，导致今早醒来的时候已经是七点半了。 爱人帮朋友出车，我也错过...

2025年1月10日清晨5：30醒来读书打卡，6：20开始学习八段锦第四段和第五段，又参加了教师群里发起的共读，书目是约翰·史崔勒基撰写的《世界...

2025年1月9日凌晨三点醒来如厕，在回到床上，基本没有睡着，躺着与自己的身体连接一下，胃部还是有点不舒服的感觉。 五点钟起床，开始练习打卡内容...

2025年1月8日清晨5:00起床，诵读打卡一小时，中间被爱人打断，心里有点不高兴，在洗手间面对镜子做了调整，很快觉察到自己的情绪，及时调整了自...

2025年1月7日清晨醒来，带着感恩之心感受着生活的气息，今天是腊八，东北将进入到一年最寒冷的时刻。老公的视频问候，让我感受到冬天的温暖，也在提...