今天看完《微习惯》的概要，整个人都轻松了许多，这是我目前为止看到过的最简单也不易失败的习惯养成法。
微习惯就是每天能够做得到的方法，每周看一本书缩减到每天看半页书；每天写3000字缩减到每天写30个字这样是不是更容易了呀！
最近跑步坚持的很好，从最开始围小区跑，现在可以跨俩个小区跑了，而且也不觉得累，我想在这一计划上就是用的微习惯的方法吧！
以前我是计划我第二天要看几个小时书，往往在睡觉时才发现没有看到这么多呀，看了文章，我会说我今天看多少页书，这样目标也更清晰一些，也更容易做到。
如何培养微习惯
1.选择每天都能执行的微习惯
2.记得给微习惯赋予意义
就如文中所说每天一个俯卧撑是为了拥有健康的身体，每天一次对他人的赞美是为了让自己拥有一颗感恩的心，每天阅读50个字是为了增加自己的知识储备。
执行
执行中注意三点
1，不断的给大脑甜头。
2,从微量开始，超量结束。
3,坚持记录完成情况，把记录放到一个现眼的位置提醒自己。
养成
我认为养成这习惯还是靠自己，不是说坚持多少天就能养成，这是一个内在动力的驱使，如果说，我做到这么多天了，发现我不想做了，可能就不会做咯，你们觉得呢？
