学习是每个孩子成长的过程中必须经历的事情，很多孩子在学习的过程中或多或少地会出现厌学的情绪，让家长很是头疼。那么一旦发现孩子有厌学的情况，家长应该怎么做呢？今天用一篇长文，结合心理学生活的化的理论和实操，来聊一聊如何正确地面对和引导孩子的厌学。

厌学，其实确切的说是学习状态不良，因为一些缘由导致孩子对上学产生恐惧或者厌烦的情绪，最终很难正常上学，或者彻底去不了的一种状态。厌学的情况基本集中在初高中阶段，初一第一学期，尤其是十月份最多，偶而也会有小学高年级的孩子。

对于许多家长来说，会感觉孩子是突然不上学了，其实孩子在不上学之前就已经在用各种症状提醒家长了，但是基本上没有引起家长足够的重视。孩子最后在实在没有办法的情况下就使出了杀手锏：不上学！（注：孩子当然不是故意的，是实在没有办法了）。在刚刚开始的时候，孩子会出现身体不舒服的状况，借机有半天或者一天不上学，慢慢的身体好了也开始不去上学，再慢慢的可能连续好几天不去上学，这个时候家长才开始慌了神。

在很多家长的心里，只有孩子不上学了才是天大的事情，只要上着学，哪怕孩子抑郁了，哪怕已经要死要活，哪怕因压力过大出现了躯体化症状（无缘由的拉肚子，肠胃不舒服，发低烧，经常失眠等，这些都可能是厌学的症状），家长基本上也不会感觉有多严重，家长基本上会认为孩子是为了不上学而故意装的。

厌学就像感冒，在感冒之前身体已经频繁的开始出现预警，感冒前会打喷嚏，会开始流清水鼻涕等，这都提醒我们该及时的增减衣服了，提醒我们要注意身体健康了，可是我们通常要么是视而不见，要么是没太当回事，要么是准备过一段看看再说，结果一般是越来越严重。

其实，孩子厌学是有多种表现的，家长千万不要以为只有孩子退学了才算有了厌学情绪。根据厌学的程度分为轻度厌学、中度厌学、高度厌学，不同程度也有对应的行为表现。

1、轻度厌学：

主要表现为不喜欢学习，对学习有抵触，上课注意力不集中，课下不完成作业、抄作业或者应付作业等，轻度厌学，主要表现在思想上的抵触。

2、中度厌学：

将思想上的抵触，付诸行动，出现上课不听讲，抵触学习，经常出现迟到甚至旷课，逃课等违纪现象，人际关系也会随之出问题，不再是尊重师长，团结同学的好学生了。

3、高度厌学：

有思想和行动，发展到了心理问题，对学习充满了恐惧，心理上十分自卑，自暴自弃，不愿再回到学校，不敢面对老师和同学，这类学生往往会休学或者退学。

家长对照这些厌学行为，提前做好预警，发现有一些苗头时及时用科学的方法来应对，具体怎么应对，在下面会有介绍。如果已经感冒了，即使再着急，也得个好几天，如果没有照顾好，在快好的时候又重着了（就是再次复发），这样的感冒会更加的严重。厌学这个事儿也是如此，一般在孩子出现不上学的状况之后，家长基本上都是惊慌失措，甚至感觉天都塌了。这是可以理解的，毕竟许多家长把很多的希望都寄托在了孩子身上。因为着急，所以希望能有灵丹妙药，或者有一个魔法能让孩子重新上学。这个时候不管别人再怎么说要稳、要稳、要稳，都很难稳下来，心急火燎。

在通常情况下着急也没有用，许多家长想的是只要能把孩子送到学校就好了。如果问题不解决，真的送到学校就好了？孩子自身的情绪状况没有更多的变化，孩子自身的心理状况没有更多的缓解，家里的氛围没有更多的改善，父母与孩子的沟通模式没有更多的改变，即使硬是把孩子送到了学校又如何？带来的势必是过一段时间的继续反弹，并且一旦反弹，就可能会更加的严重。需要提醒的是厌学是一种警示，家长、孩子本人虽然都非常的烦躁，问题的形成不但是一朝一夕的，解决起来也是循序渐进的，越急越催，再催熄火。把孩子的问题当成是“天使”来提醒，家庭有些方面是要调整了。家长正确的做法是与问题同在，夫妻合力托举孩子，共同面对解决。

要认识到厌学或者说学习状态不良可能会发生在每一个孩子的身上，我们在课堂中见过的孩子有的特别的优秀，有的成绩中等，有的是学困生。如果孩子出现了厌学或者不上学的情况，发生到咱家孩子的身上，我也把家长常见的一些错误的理念讲出来，以免方向不对问题越拖越严重。比如太多的家长把厌学这个事当成了小概率事件，然后会以各种理由拖着不学习，不成长，一旦出现状况又只希望能迅速的把孩子送到了学校。调动周围的亲戚朋友来劝说，找老师帮忙，给孩子讲道理，去劝说，结果是基本所有劝说的人可能都会无功而返。我们并不建议这样做，这叫“车轮战”，越劝说孩子越反感，问题越难解决。有的家长也会带着孩子去做心理咨询，这是正确的路径，建议选择咨询师要慎重，找正规的咨询机构，一旦确定下来一位咨询师就要信任。错误的做法是有的家长不坚定，孩子一说不想和咨询师聊了，就频繁的更换心理咨询师，也属于另一种形式的“车轮战”，有时候在好转的过程中是会经历心理的不适应期，成长是带着痛的，孩子也会排斥和不配合，这是好转的表现，家长不坚定听信了孩子，频繁更换机构更换咨询师不利于问题的解决。还有的家长没有选择寻求专业人士的支持，既不走进父母课堂学习，也不找心理咨询师。在家里看着孩子玩手机，晚上不睡觉，懒散退缩在房间里，不敢管教太多了。但心急，烦躁，忧虑，一家人生活在郁闷，压抑的家庭氛围里，活得很痛苦。

孩子厌学对于绝大多数家长来说都是非常巨大的考验，考验家长的耐心，考验家长的接纳度，我见过许多孩子都是在把家长“折腾的彻底没有了脾气，也不再着急的希望能把孩子送到学校之后彩开始了好转”，只是已经拖了好久的课程，到了学校之后面对着新课程，甚至是新的班级，新的同学，新的老师可能又会再次出现状况！

孩子厌学后，家长该如何帮助孩子重拾对学习的信心呢？把厌学当成推动孩子成长，增进亲子关系，提升孩子的能力的机会，坏事变成好事。总结了六个非常实操的方法，相信并持续不断的行动，孩子终将会重返校园，重新获得学习的动力。

第一、做爸爸妈妈该做的事，建立良好的亲子关系，让孩子从关系获得自信。亲子关系的建立从以下三个方面入手来行动。

1、从空间环境物理进行调整，把家里打扫打扫，整理整理，提升物理空间的能量场，营造一种积极的家庭氛围。

2、从生活的琐碎关心孩子，把对孩子真的关心和爱的感受和想法，变成可以实际操作的行动，比如做做饭、带孩子吃点好的，关注孩子感兴趣的事，让孩子感到被重视，被认可。先不谈学习和返学校的事，父母关注人一定要大于关注学习和是否上学的事。

3、和孩子好好说话，用实操班和沟通大师上学习的沟通方式和孩子聊天。家长不要着急火燎的只是想把孩子送到学校，因为即使到学校了问题还在，依然会复发，并且会越来越严重。到学校了并不等于问题解决了！这个时候需要家长耐着性子，就当下的生活给孩子聊聊，不扯学习拉进心理距离。用心的去听孩子怎么说，不要更多的去劝服，去讲道理，因为那些没有用，甚至可以说一点用都没有，还会有反作用。我听到孩子说的最多的话就是“他们给我讲的大道理我都知道，但是我做不到啊”。经常和孩子聊聊天，以疏导孩子的情绪为主 家长听听孩子怎么说，听听孩子心里是怎么想的，更多的用心的听，努力去理解，去换位思考与体验孩子的感受，这个时候孩子需要的是陪伴与理解，需要的是感受到家长真正的关心。

我们看到每一个厌学的或者不上学的孩子每天不是欢天喜地的，高高兴兴的，而是内心不安，消极低沉，痛苦万分的。他不上学也不是天天在家兴高采烈的，谁想让自己的活得消极低迷，人是有向上的本能的，特别是孩子有向着太阳奔跑的内在动力的，只是现实的各方面压力无法应对，无能为力，而退缩到家里了，其实是很自卑的。也明白同龄的孩子都在学校学习进步，自己萎缩在家里懒散懈怠，还担心父母的情绪和白眼，周围人的评价等，内心很纠结痛苦的，所以最需要的是父母的支持和信任。

第二、营造有爱的家庭氛围。比如：吃包子时，你是先吃住包子还是先闻住包子味的？比如看见孩子不上学了，你传递的是什么情绪?觉察一下就算你什么也没说，没张嘴，你往哪一站，你散发出来的是什么味？是嫌弃的味儿？指责的味儿？焦虑的味儿？火药味儿？郁闷的味？散发出去的味儿孩子能闻见，孩子的感知力是很强的。

我举个例子如果家庭中的婆婆和老公关起房门偷偷评判妻子，说她这不好那不好，这个妻子马上就在家里被排外了，妻子在这个家庭里没有得到支持和力量，会感知到有伤心，有愤怒，会引发动乱的能量流动。妻子在家里也会对老公和婆婆有看法，一家就生活在评判，抱怨的家庭氛围里，哪里还有爱呢？想让孩子重返校园，重新获得学习动力，作为家庭的土壤，根基就是夫妻关系，首先要营造出夫妻和睦的氛围，夫妻营造出爱孩子的氛围家庭氛围，支持孩子的氛围。孩子会在爱的力量推动下，一点点的从退缩到自信，激发出行动的动力。

第三、征得孩子的同意，寻求第三方专业人士的帮助和支持，并且是越早越好。首先家长要意识到，及时寻求专业人士的帮助，也很难一下子就好，并且寻求专业人士的帮助不是单纯的以让孩子能去上学为目的，而是以找出问题的根源，并且改善现状，让孩子后续能持续的去上学、很少或者基本不再复发为目的。院长说有第三方力量支持的夫妻，容易建立统一战线。有第三方力量支持的孩子，更容易打开自己。

想带孩子去做心理咨询师要做铺垫和塑造工作的。孩子通常对心理咨询都是排斥的，因为不了解，更因为误解，认为做心理咨询都是有问题的，有病的。家长要想让孩子做咨询，首先自己对心理咨询要了解，告诉孩子，做心理咨询并不代表心里有问题，只是心理有时也会像身体一样会感冒，感冒了打针吃药是很正常的事。同时，心理咨询都是保密的，除了心理咨询师和当事人外不会有其他人知道，这是职业道德的要求。家长不要想着不明着给孩子说，而是让咨询师以朋友的身份或者老师的身份等，去饭店或者去哪个地方“劝一劝”孩子，那样的用处不大，并且任何一个职业的心理咨询师也不会那样去做。要做咨询就正规的去走咨询的流程，听从咨询师的指导系统的做。

父母的学习和调整解决的是家庭氛围，土壤的问题，亲子关系的问题，正确看待厌学的问题。咨询师解决的是孩子内在需求，问题分析，认知调整，个人目标，自我意识等维度的问题。还需要有一个学习能力，学科辅导，现实的学习问题的解决，孩子厌学一部分是来自家庭教育方式，一部分也来自于孩子学不会，不想学，学习找不到成就感是有关的。所以还要找到专业的学习力老师指点，评估目前的知识水平处于什么阶段。做每科的提升计划，根据学科评估，针对每一科做一个提升计划，需要从哪一个年级补，哪些知识是落下的，如何补上去这些是要借助学习力方面专家的支持。

第四：家长成长自己至关重要。家长不管孩子有无问题都需要学习教育孩子的相关心理知识，学习如何稳定自己的情绪，学习新的沟通方式，提升自己教育孩子的技能。而非只是把精力放在如何劝服孩子去上学上，更不要感觉把孩子送到学校里就万事大吉了。

孩子已经以厌学的方式提醒家长，该改变、该成长自己了，家长就必须要当心，不然的话孩子还会以更严重的方式提醒第二次、第三次。不要想着孩子好了我们就好了，更多的家长就是在这样的想法中耗费了太多的时光，以一种非常焦虑的状态去在孩子出现厌学之后做着无效的陪伴。当孩子出现厌学的时候，家长的紧张焦虑会表达出来，他们对孩子往往责骂、否定、批评，所以他们的关系往往得到破坏，所以我们首先要做的是稳定自己的情绪，修复和孩子的关系。自己都非常的焦虑又怎么能陪伴好孩子？说是陪伴倒不如说是双方的煎熬，父母始终盯着孩子啥时候去上学，但是孩子又去不了，结果就相互影响，恶性循环。他好了我也就好了，反过来是我好了，他可能也就好了！所以越难的时候越要去学习，去听课，去成长自己，去调整自己，去给自己提升能量！

父母做好自己的工作、安排自己的生活，不要把全部的精力放在孩子身上。有的家庭孩子不上学了，没有学习的父母能量低，小心翼翼的伺候着，以前是吵的太狠了，现在是不敢吵了，也没有科学的理念，也不懂方法，亲子如何沟通也不会，只能谨小慎微的伺候着，像“宫女”和“太监”一样不敢说孩子，孩子供得像个“皇帝”，这也是不可取的。所以父母还是要成长自己，头脑里装一些科学的知识，内在提升能量，做好的本职工作，用智慧的爱带动引领孩子，生命状态好了，孩子也会受到影响走出心理的阴霾。

第五、降低期待，给孩子具体的支持，允许小步前进。家长要接受孩子不上学的现实，接纳孩子的现状，越不接受越痛苦，家长要对孩子有基本的包容与理解。同时给到具体的支持，而不是只在嘴上得得得和情绪上焦虑不堪，要在具体的事儿上给予支持。比如生活照顾、好好说话、学业管理、学习方法、时间管理、梦想导航等，哪些方面的知识欠缺就去补充相关的知识，学习动力是可以借助团辅活动来解决的，比如鬼谷智慧夏令营，就是很好的大型团体活动，有高能量的院长和导师带导，给孩子赋能，教授学习方法，激发学习目标和梦想。家长还要坚定不移的相信孩子，对孩子有信心，小步前进，不要急功近利，厌学的孩子多是自暴自弃的，重燃希望和信心是需要时间和过程的。

人生是个马拉松，不是百米赛，我们要的是孩子最终跑的有多远，而不是一时跑得有多快。即使孩子暂时厌学了，看似成长好像暂停了，可能开始跟不上课了等等。但是经过这样的一番折腾，孩子对自己的人生会有更多的思考与感悟，家长也会被逼去学习，去成长，去改变，进而改善家里的互动模式，孩子接下来的人生肯定会有许多的不同。

在《生命的重建》一书中写道：“我们如何看待自己，会造就我们成为什么样的人 我相信不论发生的是好事儿还是坏事儿，每个人包括我自己，都必须为自己生命中的一切负起责任，因为我们的每一个念头都在创造自己的未来，每个人都在用思想和感受打造自己的生命体验。事实上，我们的人生经历都是自己的想法和言语创造出来的。”虽然我们都不想有这样的事情发生，但是一旦发生了，也未必全是坏事，就看我们如何去把握机会把所谓的坏事（厌学）变成好事儿（成长的契机）！用积极的心态应对挑战，只有阳光进来，黑暗才能退却，用系统、正确的路径去直面问题，解决问题，推动孩子重返校园，激发学习动力，正确的引导和教育，让孩子重新走回正确的轨道。