早冥读写跑，人生五件套！-读《认知觉醒》有感
作者周岭在最后一章写人生提升最简单的方法就是：早起，冥想，读书，写作和跑步。读了之后我是比较认同的，所以从他们娘俩出去旅游，昨天开始虽然是在暑假当中，我也把闹钟调到了，每天6:00起床（按照这本书中说的睡觉理论，每一个半小时为一个睡眠周期，我10:30睡觉早晨6点起床正合适）。
至于读书，这个我是比较重视的，这两天自己在家里每天能看10来页书，顺便也修身养性：不至于无聊或烦躁而无所事事，刷小视频看电视确实能获得一时的快乐，但是时间长了之后总是感觉到碌碌无为，放下手机，关上电视之后感觉到很空虚，读书就让我能充实一些，让我明白这个世界的人和事，运行的规律策略。
至于写作那更重要了，是比读书更重要的，只读书不写作，很难掌握书中的内容，只读书不写作，很难改变提升自己，那读书有什么意义呢？和朵朵一起开始每天的日更，短则100字多则几百字，用语音输入法顺便还锻炼了口语表达能力，一举多得。
至于运动这个我也是放在比较重要的位置，今天骑行围着樱花湖转了一圈回来，这是今年夏天的第1次远距离骑行，本来心里想骑行到单位去，因为曾经有一年我骑过，但是最近膝盖比较疼，用导航一测，单程两个小时，来回得接近5个小时，回来的接近12点，算了吧，还是要注意运动防止损伤，循序渐进吧，今天骑行就是后半程膝盖有点隐隐疼。
这五件套我唯一没做的也是有点怀疑和犹豫的，就是冥想，作者一开篇说，他一开始对这件事儿也是怀疑态度的，每天15分钟静静的坐在那里闭上眼，就把注意力吸引到自己的呼吸上，训练自己的专注力，如果一旦走神要迅速的回来，脑子里面不要想其他的事儿，作者有怀疑，到时见到坚决拥护，这个我以后慢慢看吧，他说成功人士一个特点就是专注力很强，不易走神儿，就用冥想这个方法来锻炼专注力。
