你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅ 框架逐渐搭建
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
晚上去上瑜伽课（维密塑型）✅体验课最后一天，超累，今天早点回去
跑步机 -
马甲线-
泡脚4天
✅饮食健康
早晨：咖啡、健脾散、豆浆、饼干、拇指煎包、煎饺✅
午餐：小明生日，全体一起去吃的藤椒烤鱼，吃很多✅
晚餐：香蕉+巴旦木+夏威夷果+蓝莓✅晚上很饿结果吃了更多巴旦木
✅复盘与日记 累计126天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫6天了（今天继续）
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
晚上上了瑜伽课拉伸全身，真棒
10:00就躺在床上了，继续加油
✅昨日计划完成情况
和老师交流✅
团队本x1✅
写完0.5-1个小节✅
打印结案
✅今日计划与工作安排
写一下《佛陀传》的mini100字感受。
开会
1个团队本
初稿争取（量力而行）
围观选题
浩杰框架
✅作息：坚持早起122天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：10:00✅ 早睡21天计划第5天
✅坚持冥想120天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅其他感慨
早上听了《佛陀传》感觉心平气和了许多。
和同事在路上相遇，和她聊天让我更有成就感。
她很有礼貌地咨询了我人生的一些方法。
【启发】和她聊天，同时也启发了我，欠缺对自己人生优势劣势的分析。
应该停下来思考，而不是盲目埋头努力。
✅感恩日记
感恩当下的幸福安稳
我虽然感到焦绿，但其实无时不在幸福当中。现在有许多简单的快乐，比如健康，家庭非常幸福。
家人总是无条件支持我，我绝对有1-2个以上的人可以诉说心声。
许多人羡慕我已经拥有的条件，只是我经常不满足而已。
感恩公司给我的条件，感恩上司的帮助，同事的友好。
✅二、输入方面
听书220天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
听了《佛陀传》
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
