《原生家庭——如何修补自己的性格缺陷》是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作，由美国的苏珊·富沃德博士著作。苏珊博士通过工作中接触的大量真实素材，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并持续影响子女成年后的生活。
全书有两个部分，第一部分介绍了几种“有毒的家庭模式”，第二部分则是解决问题的方法。文章中让我们先认识到是什么影响甚至是毁坏我们的生活，才能更好的面对他们。承认问题的过程中有揭开伤口薄痂的痛感，改变也总是艰难，但是坐着不动放任自己处在水深火热中更痛苦。
书中运用了大量活生生的例子来介绍各种各样有毒的家庭行为模式，四十五岁的女士、六十岁商人、三十四岁的体育店老板等等，像这样的例子在书中还有很多。所以我们大可不必为自己的性格缺陷而感到悲哀，在这个世界上我们并不是孤独的个体。
拥抱你的内在小孩是《原生家庭》中的第二部分内容，这一部分作者用真实案例提供如何修补自己的性格缺陷的具体做法和行为策略。拥抱你的内在小孩，让自己作为自己的父母去成长。书中让我们：释放内心的悲痛与愤怒；学会用非辩护性回应；直面过去，与父母对峙。
在读这本书之前，我一直为自己生长在一个天天存在着吵闹声的家庭环境中感到不幸，父亲的懦弱、逃避、无能，母亲的抱怨、戳戳逼人，以及他们不懂得表达爱，让我感受不到爱，也不懂得去爱身边的人等等。但是现在才明白家家有本难念的经，很多人的成长经历并不都是美好的。在我看来，我并不能轻易的去改变我的父母，但是我可以作为自己的父母，去拥抱自己内心的小孩，去好好的爱自己，让自己感受到爱，去爱这个世界，得到自由和幸福。
