大家早上好，今天咱们阅读的是《人性的弱点》这本书中《用忙碌消除你的忧虑》到《不要因小事而垂头丧气》这几个章节。由于我们所读的版本可能不同，大家可以找相应的关键词跟读。

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首先咱们来看《用忙碌消除你的忧虑》这章。

本章原理

有这么一个定理——这是心理学上所发现的最基本的一条定理——不论这个人多么聪明，人类的思想，都不可能在同一时间想一件以上的事情。

通常你脑筋空出来，也会有东西进去补充，是什么呢？一般都是你的感觉。为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都是由我们的思想所控制的，这种种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有的平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。

本章事例

查尔斯· 柯特林在发明汽车的自动点火器的时候，碰到过这样的情形。柯特林先生一直是通用公司的副总裁，负责世界知名的通用汽车研究公司，最近才退休。可是，当年他却穷得要用谷仓里堆稻草的地方做实验室。家里的开销，都得靠他太太教钢琴所赚来的1500 美金。后来，他又去用他的人寿保险作抵押借了500 美金。他问过他太太，在那段时期她是不是很忧虑。“是的，”她回答说，“我担心得睡不着，可是柯特林先生一点也不担心。他整天埋头在工作里，没有时间去忧虑。

本章结论

1、工作——让你忙着——是精神疾病最好的治疗剂。

2、忧虑最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。

3、要是我们为什么事情担心的话，让我们记住，我们可以把工作当做很好的古老治疗法！

4、一种舒适的安全感，一种内在的宁静，一种因快乐而反应迟钝的感觉，都能使人类在专心工作时精神镇静。

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接下来，咱们来看《生活在今天的密封舱里》这章

本章原理

你有的只是今天……切断过去，将已逝的过去埋葬；切断那些把傻子引上死亡之路的昨天……明日的重担，加上昨日的重担，就会成为今日的最大障碍，要把未来像过去一样紧紧地关在门外……未来就在于今天……没有明天这个东西，人类得到救赎的日子就是现在。

本章事例

阿瑟·苏兹柏格，他是世界上最有名的《纽约时报》的发行人。苏兹柏格先生告诉我，当第二次世界大战的战火烧过欧洲的时候，他感到非常吃惊，对未来非常担忧，以致几乎无法入睡。他常常在半夜爬下床来，拿着画布和颜料，望着镜子，想画一张自画像。他对绘画一无所知，可他还是画着，好让自己不再担心。苏兹柏格先生告诉我，最后，他用一首赞美诗中的一句话作为他的座右铭，终于消除了他的忧虑，得到了内心的平静。这一句话是：“只要一步就好了。

本章结论

1、我们首要去做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事。

2、为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

3、一个好想法与坏想法的差别是，好想法考虑到原因和结果，从而产生一个符合逻辑、富有建设性的计划；而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。

4、对一个聪明人来说，每一天都是一个新的生命。

5、当你烦恼时，多用肌肉，少伤脑筋，结果会出人意料的好。

6、我知道人性中最可怜的一件事就是，我们所有的人都喜欢拖延着不去生活，我们都喜欢梦想天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。

7、生命就在生活里，就在我们度过的每一天和每一个时刻。

8、现在请你问问自己下面这几个问题，然后写下答案来：1．我是否没有生活在现实之中，总是担心未来？或是追求“一座遥远奇妙的玫瑰园”？2．我是否常为过去发生的事后悔，因为那些已经过去、已经做过的事而使现在更难受？3．我清早起来的时候，是否决定要“抓住这一天”——尽量利用这24 小时？4．如果“活在只有今天的密封舱里”，是否能使我从生命中得到更多？5．我什么时候该开始这么做？下星期……明天……还是今天？

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最后咱们来看《不要因为小事而催头丧气》这章。

本章原理

我们曾经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，但都撑过来了。可是我们有些人却让自己的心被忧虑的小甲虫咬噬——那些用大拇指和食指就可以捏死的小甲虫。

本章事例

罗伯勃·摩尔因为自己曾经的差点死在潜水艇里的幸存而不再为小时发愁。多年前，那些令人发愁的事在他看起来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把他送上西天的时候，这些事情又是多么的荒谬、微小。就在那时候，他答应自己，如果他还有机会再见到太阳跟星星的话，他永远永远不会再忧虑了。

本章结论

1、我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机，却被那些小事情搞得垂头丧气。

2、大多数时间里，要想克服因为一些小事情引起的困扰，只要把自己的看法和重点转移一下就可以了。你就会找到一个新的、使你开心一点的想法。

3、来吧，各位！我们在小事情上耽搁得太久了。

4、不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心，要记住：“生命太短促了，不要再为小事烦恼。