国外作家格拉德威尔在《异类》一书中，明确地指出：“人们眼中的天才之所卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。
换句话说，只要能在某个领域练习达到1万小时，你就能变成该领域的专家。
而强大的执行力，是你不断练习达到超凡的关键。
但我们的执行力，好像都弱的不能再弱：今天计划好跑个2公里，却因为临时偷懒找借口放弃；晚上在被子里痛心疾首，发誓要痛改前非，结果当晚的熬夜却变成了再休息一天的借口，时间逐渐流逝，人却毫无改变。
执行力，是人与人拉开差距的关键，所有风光的背后，都是日复一日的苦练。掌握强大的执行力，才能不再平庸，才有打破常规生活的可能。
如何提升执行力？
1.刻意练习
缺什么就练什么，最高端的方法往往采用最朴实无华的做法。通过练习一些生活中的小事，高频率地去练习，行动力一定会得到提升。比如突然想去跑一圈步，那就立马去跑步，这时脑中可能会有反对的声音出现：“跑什么跑，浪费时间”，马上提醒自己正你在刻意练习；比如想写一篇文章，那就马上开始写作，关键是在想要放弃的时候，意识到自己正在练习执行力。你可以在做每件事之前，都习惯性的提醒自己，我要刻意练习了，这种仪式感会让你更容易持续做下去。
2. 开启“人生静音”模式
避免外界的干扰。研究表明，成人高度集中注意力完成一件简单枯燥的任务，只能维持20分钟，然后就会容易出现错误。想要做某件事的时候，最好选择一个能让你专注的环境，如图书馆，教室等等。把手机静音或关机，刻意的屏蔽一些无关的事。
学会人生静音，我们才能在大量的碎片化信息中保持高度专注，也更容易进入心流状态。一次次的深度思考也会给我们带来极大的充实感和愉悦感，支持我们继续前行。
3. 制定合理目标
人最愚蠢的，就是在自己能力达不到的时候，给自己制定不属于当前阶段的目标，然后在一次次失败的打击下，选择放弃。什么水平就做什么样的事，合理的目标应该是有一定困难，但踮起脚尖还是可以够得到的，如果不知道自己处于什么水平，可以加入一些社团，或者请教专业人员。
不是你笨，而是你的目标压根不合理。就算苏炳添有跑进百秒的潜力，但在他初中、高中的时候，不也没有跑进吗？
4. 寻找内在驱动力
支持你坚持一件事并努力做下去的本质，是你内心的渴望。心中有了方向，走路便不会跌跌撞撞。而寻找到内心的所求，关键在于你能真正了解你自己。你是谁？你想要什么？不想要什么？这才是坚持做一件事的关键。
迷茫的时候多问问自己，焦虑的时候多问问自己，当内心不再被迷雾笼罩，脚步才会铿锵有力。
很多人之所以平庸，是因为执行力太差。每天被裹挟着去做自己不想做的事，想做的事却又迟迟不去开始，于是今天拖明天，今年拖明年。
而能坚持下来的人，不会高估一年的效果，但十年的积累也绝不会让他们失望。
栽一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。什么时候开始从来都不是问题，从来不去开始才是问题。
共勉~
