家长姓名：张莉 GQ53期 第2践行小组
#基本情况#
哥哥：Mars，11周岁，六年级
弟弟：Sean，7周岁，一年级
三年前，做出困难的决定，从一个独立的职业女性转入家庭陪伴学习问题日渐严重的大儿子和还在幼儿启蒙阶段的小儿子，成为一名全职妈妈。
三年了，小儿子的成长状况常常给我惊喜，但是大儿子的学习成绩却还是继续下滑，看了各种书、参加了各种课、用了各种方法，却一次又一次地以失败告终。
种种挫败感和担忧，让我的焦虑越来越严重，无论如何给自己打气，却遏制不住有时出现绝望和无力感。幸运的是，我遇到了丫丫老师，遇到了易效能，开启了我亲子时间管理的学习和90天践行之路。
90天转瞬即逝，回头看时，惊喜地发现，纠缠我多年的焦虑在这90天里渐渐离我越来越远。不仅孩子的学习状态有了好的进展趋势，自己个人也得到巨大的成长，从不健康的线下生活状态走入了健康平衡的生活方式。
【家长目标】早睡早起/运动
上了一阶成人课以后，就已经克服了几十年的夜猫生活习惯，每天早睡早起坚持打卡，还会继续坚持下去。
运动问题是我最大的青蛙，虽然没有达到自己期待的运动量，但是还是一次又一次超越自己，上周跑了人生第一次近5公里，父母的高度就是孩子的起点，用自己的行动给孩子带来正确的榜样。
【第1阶段】
哥哥Mars的目标：养成好习惯，早睡早起；
弟弟Sean的目标：养成好习惯，早睡早起；
班主任建议我们一开始一定要从生活习惯开始践行，而且时间管理的第一步是精力管理，因此，两个孩子的第一个践行目标都是早睡早起。
刚好是寒假期间，从前每到寒假，孩子们常常晚上11点睡，第二天睡到10点多都起不了床，上午时间多数都浪费了，而且太迟吃早饭，影响到午饭和晚饭都变得不规律。而这个寒假，有了践行目标，和孩子们做了约定，每天10点前睡，第二天8点起床，除了春节的两三天有些影响，整个寒假都保持了这样规律的生活作息。不仅给孩子们健康的作息，更大的好处是寒假作业和课外班都能轻松按计划完成，孩子在寒假开始15天就做完全部寒假作业，以往都是拖到寒假最后一天。
寒假Mars不仅提前做完了作业，还上了十几天的学而思网课，每一课的上课质量都远远高于从前。Sean也都能完成，哥俩每天还能户外玩耍运动1-2个小时，过了个很愉快的寒假。
【第2阶段】
哥哥Mars的目标：学习空间整理和书包整理；
弟弟Sean的目标：自己吃饭30分钟内吃完；每天认真检查作业。
1. 哥哥Mars整理书包的状态有质的飞跃，从前书包永远乱哄哄，书、本、纸都混在一起皱巴巴的，每次找东西要花好半天时间，现在每天书包都分科目很整齐。从前他的学习区域到处都非常混乱，现在的学习区域以及周围都保持得很整洁，偶尔稍微堆一叠东西在书桌角落，提醒以后都会收拾好。
2. 弟弟Sean的学习状态不错，但是生活依赖性太强，吃饭尤其是老大难，从前一直要喂饭，而且很慢，这个阶段做了约定以后，开始自己吃饭，虽然有时候会吃30-40分钟，但是可以自己吃完了，吃饭清单上的规则有时候还是会忘记，但是也比从前进步很多。
3. 弟弟对学校里的知识点掌握都很好，但是考试和作业比较粗心，经过一个月的努力，现在作业读题比原先认真多了，错误也少了，妈妈几乎都不需要怎么检查，大多数都是全优。
4. 开学以后，进入正常的上学作息阶段，给哥俩都做了新的饼图和清单，每天也都练习用番茄钟提高作业速度。哥哥的作业速度确实提高很多，以往常常要做到晚上10点，这学期大多数8点前可以做完，进入睡前准备阶段，准时9点关灯睡觉。番茄钟质量不很稳定，有时很好，有时也会是烂番茄，但是总体而言，有了很大的进步。
5. 弟弟也同样调整到9点关灯睡觉，上午6点半起床，因为妈妈自己上过一阶课以后，开始晚十早六的作息模式，每天能准时唤醒孩子，弟弟说早上起床不那么迷迷糊糊了，还能晨读打卡，感觉很好。
6. 最大的变化是，以往妈妈只要离开不到五分钟，做作业的Mars就会进入发呆、偷看课外书、玩小东西的状态，妈妈几乎得寸步不离盯着他做作业，现在可以放心让Mars一个人在书房独立一个又一个番茄钟地作作业，妈妈要做的就是隔一段时间去看看情况，表现好的时候反馈表扬，烂番茄时反馈提醒。虽然有时还是会出现有问题的时候，但是已经进步巨大。被绑架的时间大量被释放，有时间去做自己想做的事，也可以多时间陪伴弟弟，甚至可以放心离家几天去杭州上时间管理课和PPT课。这对我来说意义太重大了，从焦虑的困境走向有自由的空间，简直有种囚徒被释放的感觉。
【第3阶段】
哥哥Mars的目标：每天完整记录作业，作业错误率减少一半
弟弟Sean的目标：放学后主动先吃青蛙，每天认真检查作业
1. 完整抄作业对别的孩子不难，对总是不听课的Mars是个大青蛙，完整抄回来的次数还是比较少，但是第2阶段已经开始部分抄回来，第3阶段抄回作业的次数也有持续增加。
2. 可能是因为妈妈这个阶段出了两趟远门，并且自己的事务变多，影响了对孩子践行的陪伴，作业正确率很不稳定，这个目标完成得不好。加上刚好遇到高年级的市质检，孩子陷入题海，非常辛苦，反而学习质量下滑，甚至第2阶段的一些进步都开始减退。妈妈自省发觉这个阶段陪伴的重要性还是超越一切，孩子刚开始进步，还有个固化的过程，不能过于放松。
3. 其实先吃青蛙这个习惯从寒假就开始进行好习惯打卡了，因此对弟弟来说做到并不难，难的是每天到家不需要提醒就主动吃青蛙。这个目标同样受到我经常去外地的影响，没有完成地很好。
因此，妈妈决定5月份开始减少去外地出远门的频率，继续专注陪伴孩子践行，帮孩子把好习惯养成到位并固化下来。这种陪伴不同于从前寸步不离的陪伴，而是自由高效的陪伴时光。
【妈妈的自我成长】
在上亲子时间管理课以前，我每天都很焦虑，孩子常常不好好做作业、成绩不好、被老师批评，让我心急如焚，奖励制、惩罚制、甚至打骂都用过，好几次抱着孩子哭，却看不到希望。
第1个30天践行的时候，每天打卡写父母教练检视，我还常常写“今天我克制住了脾气”，遇到问题时是强压住怒火来和孩子沟通的，但是到了第2个30天，这样的文字从我的检视中渐渐消失。遇到问题时，慢慢开始能去思考问题背后的原因，去思考如何帮助孩子，而不是指责孩子。90天践行过程中，最大的收获是孩子和我的亲子关系越来越紧密，过去我太强势，孩子很多话不敢说，现在开始愿意和我敞开心扉，倾诉自己的各种委屈和想法。
通过时间管理，我有了更多自由的时间可以去学习，用清单和委托的方式，我多次去杭州上易效能的成人课程，对自己的思维、眼界和脑洞有了很大的拓展，同时还认识了许多积极向上、健康生活的新朋友。
再次体会到老师说的，我们经由孩子再次成长自己。
【总结和下一步】
1. 90天践行从生活习惯开始是必须的，时间管理的第一步是精力管理，先要让孩子从早睡早起和增加运动开始。早睡早起我们已经基本养成习惯，运动还是比较缺乏，这要从家长自己先运动开始，因此这将是我自己下一阶段必须攻克的目标。
2. 第一次上课的时候，因为没有先上过成人时间管理课，课上信息量太大，很多东西其实都没有理解，很多信息也没有记住，于是践行时出现了各种误区，比如饼图用途理解错误，清单也经过好几轮修改，孩子番茄钟阶段的发展也有疏忽，排程也没有做好。非常感谢每周的锦囊班会上佳佳教练给的详细拆解分析，让我一次次及时发现和纠正自己的问题，尽早走出误区。后来上了成人时间管理课以后，才真正理解了这些工具背后的科学原理，真心建议上亲子课的朋友都先去上一下成人一阶时间管理课，不仅成长孩子，更成长自己。
3. 90天践行里，我主动申请了组长的工作，承担的责任越多，自己才能做得越好，也就是叶老师提倡的“服务越多，效能越大”。我所在的第2小组，全体成员都坚持完成了3个阶段的践行打卡。我看到所有坚持不放弃的家庭，或多或少都迎来了喜悦。刚开始践行会有很多困惑和误区，有时可能会产生怀疑，但是坚持下去就一定会有收获。
4.丫丫老师给我留下特别重要的一句话：“放下期待，接下去迎来的都是惊喜。”我们有时候焦虑是因为孩子的进步速度比不上我们的期待的速度，我们往往只关注孩子的缺点，却没发现他们的进步。这是我之后要继续时刻提醒自己的很重要的一点。
5.昨天刚刚和哥哥Mars上完亲子时间管理63期的复训，也带着弟弟去首参，再次听课，惊喜地发现了许多上次错过或没理解的重要内容，课件也有了更新，我一一记录下来，准备这一轮新的90天践行里好好做起。
第一轮90天践行结束才是孩子时间管理之路的开始，接下来我会随着63期班级开始第二轮的90天践行，希望这次，我们能比上次做得更好。
