这几天自律非常不好，每天给自己定的计划都不能很好的完成，让我再次回忆两次的辟谷经历，给自己加油，相信自己一定可以控制好体重，过健康的一生。还记得一次辟谷是还是蒙蒙的，就是想着要减肥，不是为了美，而是为了锻炼自己的意志力，因为我的小我总是能够成功的给自己找理由找借口不去完成该完成的工作，于是我就挑战了30天的辟谷，为的就是和内心的我好好的沟通一下，战胜小我，开启自律人生。我是中医辟谷，针灸后需要两天不能进食，连水也不能喝，平时不爱喝水的我一天不喝水也不见得口渴，可是越是强调不让干什么，我就越想干，口渴，饿，馋都来找我，告诉自己何必那么辛苦呢？因为辟谷前我内心还是很坚定的，目标特别的清晰，所以我两天也坚持下来，接下来的28天，馋一直困扰着我，我每天和自己对话的机会增加了许多，两个我每天都在打架，抗争，不是饿，更多的是馋，希望日子快点过，脑海里自己下个月的三餐都安排好吃什么了，让我觉得管住嘴真的很难，30天里身体没有什么不适，不断的排毒过程反而让我有了不一样的感受，更加平静和清晰，一下瘦了20斤，肚子里干净了，皮肤也好了，整个人都是不一样的状态，最大的好处是提升了自己的信心，相信自己，给了自己很大的力量和成就感。辟谷的好处一时也说不清楚，但是真的对身体很好，并不是骗人的，我的亲身体验验证了辟谷的好处是身体和心理上的一次旅行。
辟谷30天心得
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