发现自己好久没有写了。往常我会内疚吧？但是我最近在看一本《反脆弱》，里面讲到一个知识点，人的内耗让自己过的不快乐，让自己过的不幸福。人最多的内耗就是对自己的排斥，差劲让人痛苦，比起差劲，让人更痛苦的是对自己差劲的排斥。我们常常这样，为了让自己变得更优秀，我们定下了很大的目标，甚至详细得制定了计划…但坚持不了多久，就没了继续下去的动力。书中提到，这其实就是你内耗了，内耗多了，那么你在外在能投入生产的就自然少了。内耗最多的原因来自于你内心要强，想要变得更优秀…而应对的方式就是不断提醒自己努力，不断要求自己，鞭策自己骂自己…即使你的身体没有在努力，但是你的内心却没有一刻放弃过努力，于是，内耗就产生了。
书中还有一段话，我特别认同。“你越讨厌糟糕的自己，就越需要花精力来排斥自己，也就越累，做起事情来就越力不从心，就会越做越差，然后更加排斥，陷入了死循环”。这段话仿佛生动得在描写我。
那么，如何不内耗，就是接受自己，也接受自己的差劲，对自己给予理解和体谅。不要过多追求结果，要享受过程所带给你的体验。
这本书对我影响很大。因为我的确每天，都在内耗，我嫌弃自己，我讨厌自己，讨厌差劲的自己，讨厌明知道努力就可以变优秀，但仍旧不死不活的自己。的确，26岁了，我依旧看不起自己，依旧离优秀很远…这样的内耗，也导致了我没有太多精力去付出行动。如此就陷入了一个死循环。
