通过训练营学习训练,您对自律认知的最大改变是什么?原来是什么样的,现在是什么样的?
其实在之前我也一直搞不清是自律,只是在每次都不能关注自己的时候,就觉得是自己做不到自律,一直不清楚“自律”到底是什么。
这次易仁永澄老师给我的定义非常清楚,是一种能力,一种:有意识、尊重现实、承担成长责任的把痛苦转化成快乐的能力,是可以刻意的训练得到。如此的定义虽然是老师创造,但是从这个角度出发,可操作性一下就提升了。那就是通过《短期自律提升表》。
如果可以选出三份“短期自律提升表”,您将呈现哪三份?
待续
请详细描述出一个您认为自己收益最大的训练案例,说明您遇到了什么问题?如果没有自律之前您会如何处理这个问题?在刻意训练自律解决问题的过程中,那是一个什么样的故事?从中您认为自己最大的收获是什么?这种收获未来可以为您带来什么?
那天早上,虽然没有填自律表,但是自律意识的一瞬间作用,对我帮助太大。
项目没有如期的完成,上午要去公司开会的话,就肯定是要挨批评的。早上没有睡好,七点就自然醒了,但是又很困。躺在床上,眼镜都睁不开,担忧让我醒了,但是不至于清晰,困,还是想睡觉。但是另外一方面想到,项目没有做完,不能白白的去公司挨批评。在接受批评的同时自律认知好像在对我说话:我不能就这样干睡,我应该还可以做什么。
我想到这次项目没有完成的原因,然后总结了一下,是模型的同学没有按规范做,所以我打算爬起来,把模型的规范再好好总结一下,上午开会的时候,承认自己没有监督到位的同时,把之后工作的优化方案提出来实施。
就这样,一念之间,我的自律意识让我从床上爬起来,不是等着失败,而是在承认自己失败的时候,再做一些东西,让下次做的更好。
这次训练营中自己最大的收获是什么?自己最切身的感受是什么?请各不少于三条。并将每天听课的记录和感受地址和链接整理在这个部分之后。
这次不仅仅是明白了,训练了自律。并且学习的过程本来也是一个需要自律的过程。本来都想放弃跟下期,东成西就小组里的同侪相互鼓励,让我挤出时间写到这里。谢谢他们。不知道能不能跟上下期,和他们继续一组。
请用不少于100字来评价真自由训练营,您会说些什么?
真自由是分身术之后的第二个训练营。课程周期不长只有三天。课程内容安排的真的是十分专业,自成体系。
有种相见恨晚的感觉,真的是想一口气全部学完,这样自己不就可以变得很棒了吗,蛤蛤。
可能的内容专业到我原因在平台给“打赏”,虽然我也木有给多少。这次给我毕业的话,下次我就给一个大红包哈。对了,其实参加是不用缴费的,打赏只是平台的一个功能,而且老师没有像那些直播一样讨打赏,特此说明一下。
小组同侪的机制的确设置的非常好。而且同学们素质都是十分高的,相互鼓励让我坚持学习下来。
如果要将真自由训练营推荐给自己的伙伴,您会对他们说什么?
你有木有发现我最近变了,给你看我写的这些自律表,自检表。就是因为他们。我们太多时候只关注外在的东西,有没有这个,会不会那个,而往往和自己处不好关系。这个课程真的很棒。
如果本期训练营会给您以触动,让您去做出改变,您希望从哪里开始改变?具体做要开始做哪个行动?
别的不多想,短期我只想把自检表,自律表,灵活的运用,多写几张,作用真的是非常大。就从这里开始