1.凡事做记录,好记性不如烂笔头。不要高估了自己的记忆力,想信我,你很快会忘的。2.每周或每月为目标计划,做完成记录。复盘不光是确定完成质量,还会提醒自己目标。3.为目标划分进度表,每个阶段核对完成百分比。这样会帮你战胜拖延症哦!