待己如助人，从字面意思理解，把自己照顾好就有如在帮助别人。作为个体的我们，在关怀和照顾好自己的同时，也在减少社会的苦难和社会的问题。每个个体都好了，世界也就好了。
但我们的头脑是很有意思的存在。我们照顾生病的宠物都要好过照顾自己。宠物病了，我们会及时带它去看医生并按医嘱细心照顾。但自己生病了，却不会像照顾宠物一样照顾自己。反而会找各种理由不去看医生或不遵医嘱。有数据显示，在100名病患中，有三分之一的病患不会去取药，剩下的人里一半不按时服药，要么是忘记服药，要么是提前停药，有的甚至完全不服药。对医生叮嘱的注意事项也完全置之不理。
如果你知道3年后自己要得一场大病，但如果从现在开始戒掉生活中一些不好的习惯就可以在3年后拥有健康的身体，你能戒掉吗？
我们都在嘴上说要身体健康，也深知健康的身体对自己的重要性，但在每日的生活里，我们又是如何做的呢？我每次在餐厅吃饭时都会观察到一个现象，吃的人大口的把食物放进自己的嘴里，却不知自己这一口吃下的都有什么食材，味道如何？一边吃饭一边看手机，匆忙吃完，注意力都在外在的事物上，丝毫不关注自己是不是已经吃饱不需要在吃了。
由于信息的发达，每个人都可以靠一部手机轻易的把自己的时间占满，丝毫不留空白。于是当我们的身体累了、困了的时候不是让自己闭眼休息，而是通过看手机刷视频放松休息。
看书也改成了听书，美其名曰，没时间看书，可以利用碎片时间听书，做家务时、开车上班的路上、健身时；把书录成音频来听本身是一件好事，可利用碎片时间听书，又有几个不是把听书当成了背景音乐在听？
待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的或是令你快乐的。
待已如助人，就从爱自己开始，即使你没有爱的能力，至少也要有爱的意愿。从最基本的吃饭睡觉开始爱自己。饿了就吃，吃对自己身体有益健康的食物，困了就睡，安心的睡饱一觉。
让我们从现在开始，于细微处开阔，于脚下路长行，待已如助人！
