20240120
1 地球是宇宙的一粒尘埃，而我们是地球的一粒尘埃，我们是这个宇宙尘埃的尘埃，却觉得自己无所不知，非常骄傲。未进化的意识说“我知道”，总是“我想要/预设/控制…”而进化的意识会说“我不知道”，我愿意信任感恩，交托受纳，合作创造。
只有谦卑时，才能接受到东西。
当在生活中觉知到宇宙的高等智慧一直在担当重要的角色时，我们就能了悟一切都是自动发生的，我们无法掌控任何事情，就会对万事万物有一种顺从与臣服感。你所给予的都会回到自己身上。
2 零极限核心中的核心
a.时刻的觉知（一念即万念）对生命、生活充满觉知，时刻让自己的念头关注在零极限的四句话上，一念即万念！
你随时可以意识到“不太对”（不平安）的状态，这有可能是由某思想、人、事等所引发，这就是刺激物。在《零极限》之前，你会把这个问题归于外在；在《零极限》之后，你会意识到它原来是个自己的内在意识问题。
你的情绪、感受都是由你的内在升起，你的内在对外界刺激产生的想法成了”问题“。我是那个感知到问题的人，我是那个必须做清理的人。而清理的方式很简单，只需要说“我爱你，对不起，请原谅，谢谢你”。你说这四句话的顺序可以随意。可以一边感受着问题，感知着问题，一边不停地在心里说这四句话。而说话的对象则是神性，我是向着神性说这四句话。
b.100%负责任
觉知到的一切，回归自己的内在，完全承担责任，完全臣服，不怪外境。
外面是我们内在的镜子！万法唯心造，都是记忆，都是业力在不断重复而造成。这不是我的错，但这是我的责任！
（责任本身是一种虚幻！我们在这个世界是藉由学会负责任来培养自己的能力。
我把“负责任”当做人来到这世间的一个假象。任何事件本质上是个假象。在经历的过程中，我们真正培养的是不断挑战困难、突破困境，而获得勇气和解决问题的智慧！如果大家转个念这样看待“负责任”，就不会那么担心恐惧。
负责任的过程，其实是我们学习和成长的过程。
自我负责是自己和自己的关系。
过去我们认为的负责是，人家要我做，不管喜不喜欢都得做，而且还要符合别人的标准。做到后来，做得好也被骂、做不好也被骂，怎么做都不对！所以我们讨厌负责任。我们开始踢皮球，逃避外界对我们指责的机会。不管是老板交给我们的、父母交给我们的，或是权威交给我们，希望我们负责某个工作项目时，我们的潜意识就开启逃避模式。因为这已经不是对自己负责，而是在对别人负责！当我们对别人负责，就要按照别人的标准。加上恐惧做不好会被指责，干脆用多做多错、不做不错的心态来过生活。
自我负责是自己和自己的关系。做好、做不好，面对的都是自己；它伴随着自我检讨和自我承担。过去在传统上，往往用负面的观点来看待后续过程，认为自我检讨、承担是失败的代表，而忽略在这些事情的背后，是学习和成长。就像考试的重点是，不会的题目有没有弄懂，而不是分数的高低。可是我们的焦点常常都摆错了地方。
为别人而活，为标准而活，让很多人活到后来觉得很累，失去生命的热忱。他们以为人生只有一个标准：试图透过配合外界来讨好别人，避免责难，以便觉得自己的生命是有价值、有意义的！然而这个价值是别人赋予你的，是别人对你的肯定与赞美；即使会带来短暂的快乐，但最后剩下的，只有空虚。
带着乐趣与学习的心，不为别人，只为自己负责。唯有这样，人生路程，才能走得长走得远。
c.平等心
不贪爱、不嗔恨的心
不讨好、不傲慢的心。
