一觉
夜里两点半了，大宝的卷子还有一张没有改错，小宝在闹，我在卧室抱着小宝，准备给大宝继续讲，大宝腰一弯，跟泄气皮球一样，爬在床上，
问到：你不想写了吗？
大宝：是的，没力气了。
念头出来：再对抗下去，只是满足你自己的要求了，就算是你认真讲，也很难听进去，你只是写给你自己，写与不写没啥区别了已经。。。
在这个念头下，我脱口而出：那你明天告诉老师，妈妈说了，今天写到两点半，写不动了，明天。。。
没说完，打住了，我在是教给他什么，孩子自己选择不写，剩下的是他要处理的事情了，
但是孩子真的拿卷子出去，我突然想也没想的蹦出一句：“不是我不给你讲，是你不听，明天老是要是挨熊，你自己看着办吧”
天呐，（此刻省略一万字）
知道了
二觉
孩子的事告一段落，就看见地上书一片，植物叶子也被小宝一片一片扯下来撒一地，有一段路还有点黏糊糊，地上黑乎乎的脚印，还有吃完后的碗筷没有刷，垃圾桶也满了。。。
看见了，深呼吸，允许，身体也乏了，休息
知道了
三觉
辅导大宝写作业时，有个小伙伴述说着一个人去外地出差遇到的很多否定，我就听他说，我没去当老师，而是当一个学生，去听他说什么，确认他的感受，那种感受也引起了自己的不适，我知道那是他的情绪，不是我的，是我感受到了，
我就发现，在他的情绪念头之下，他一直说他的事，说的事是围绕着他的那个感觉搜索的画面证据，我的话是被跳过的。。。
看见了，知道了，这次没去处理事情本身，而是教给他怎么释放情绪，过一阵听着貌似哭了，说舒服多了，感觉瞌睡了，
从六点多回答宾馆一直被念头扯到夜里两点，中间不断的试图安慰自己，劝自己，却也反反复复，这个感觉我太有画面感了。。。
知道了
四觉
当看见，“能成大事”，心有点上扬，感觉嗓子都是提着的，感觉嗓子那有一整个拉拉队在欢呼，在被认可，打气的时候会有的激动，渐渐的带动着身体也有些紧，那种踮起脚尖有点想跳起来但又没离地的紧 。。。
就这样持续着一阵。。。
当打包垃圾桶垃圾时候，突然一念过来，
事无大小，做就好了，当你盯着大事，只干大事，就会忽略很多自认为的小事 ，
身上松下来了，心也平静了。。。
又过一阵
一念又来，你这样多没劲，多无趣，没情绪哪来的动力，不分辨一下你怎么知做那些事，什么事都做，不是瞎忙吗，什么都不做，。。。
知道了
五觉
蓝心：
实事求是，是什么就是什么
去看到念头，不被带跑，就行。不分别念的好坏，仅仅是念而已
不说话，只是知道看看
不要消灭，要同在，接纳
每次写觉，都会感觉那是一件特别享受的事，内在稳稳的，静静的，心轮都是振动的，看到蓝心点到的点，我就有开始问这个是不是这样，是不是那样。。。
意识到，我又被念带起来了，蓝心也没回我，我就知道了，自己去感受
（第二天一早就收到回复了，）
虽然确认着是不是那样，是不是这样，但是我知道那是大脑的理解，我身体还没理解
就对着镜子去看，看看镜子里可以看到什么，好像，笑，镜子不会说是笑，只是呈现嘴巴张开露出八颗牙 。。。
镜子对着大宝，问他看见了啥，大宝说啥也没看见，大宝盯着镜子看，不知道我让他看什么，好像要找到什么不一样的才算是看见，我很震惊，那么一个自己没有看见，我就摸着他的头发说，我看见了黑黑的头发，眼皮有两层，睫毛弯弯长长的。。。大宝就跟着描述起了自己，还做着各种表情，小宝也一起伸舌头，结果几个人拍照留念。。。
之后，想到《非暴力沟通》里面的描述事实 ，那是实事求是吧，我打开书，琢磨着。。。
虽然不确定到底是什么，就一觉一觉的写，感受到什么就写什么，不急，慢慢来。。。
合上书，就看着蓝心的话，反复看，反复感觉，这些话先印心里，记住那个感觉。。。
知道了
六觉
今天玩《壹心理》的心理测试，还分享很多体验券给亲朋好友，就感觉那个动物原型，太有同感了，深深被看见似的，同时也明白为什么自己的人类图头脑是空白的设计，太艺术了吧，测完潜意识投射，更是跪了，甚至把自己的模式挖出来了，有种豁然开朗的感觉，感觉身上掉下一个包袱，也明白为什么自己的内在权威是情绪中心，
就好喜悦，就分享很多人，结果，有的反馈说看不懂，有的反馈说要是在之前自己是看不下这长篇大论的，与你一起后，可以看下去了，不过有的不太懂，要多看几遍，有的说，蛮准的，有的说没想到自己是这个，还一直以为。。有的说不知道怎么操作，有的没有回复，有的没测。。。。
就觉得，我对慢下来是怎么回事，貌似有点知道是什么感觉了。。。
大家的角度也很丰富呀
知道了
七觉
当蓝心再次提起拍打，我内心的感觉不一样了，我愿意行动了。
我刚开始拍，是一会看会时间，一会调整呼吸，就感觉时间好慢呢，手也酸，累，观呼吸的时候，也是觉得好像半天没有呼吸似的，突然想到了就一个急促的深呼吸，拍打的时候也是乱拍，觉得拍那都有点不对，。。。
我没停，继续，管他时间呢，去感受头部哪里需要，这时候就锁定风池那片了，刚一拍，感觉麻疼，感觉如果加一点劲，肯定晕厥过去，有点恶心，不管，继续拍，疼就轻点来，心里想着我在。。。
不知道拍多久，但是感觉手不酸了，不累了，左边风池不疼了，一个嗝接一个嗝的出来，打了好久，我有点质疑，这不会是心里暗示吧，看见这念，念消失了，
继续拍，感觉右边风池穴那块，在比较深层次，就一掌一掌的拍着，那个感觉很舒服，但是那个点感觉一直还在里面，想到昨晚辅导孩子作业这块抽筋紧张，继续拍，竟然出现很久以前一次按摩时候，对方好粗鲁，身体很抗拒，但是我还是让那个按摩师按完了，当时没当回事，现在才感觉身体还记忆着，而且如此抗拒。。。。
继续拍，继续拍，感觉右边发热了，但是里面深处还是有，感觉胃里的情绪还在往外想出来，还除了很多biti,差不多拍了一个小时，感觉那个点一次也拍不透彻，明天继续，
过一会，感觉胃里还是有，就又嗝了一阵。。。
之后静心去，一提示呼吸我就打哈哈，深呼吸，就深深的一个打哈哈。。。中间也会出现几个嗝，静心到20多分钟孩子醒了，
一直到一点多，瞌睡到撑不住，美美睡一觉，起来特满足。。。
知道了
八觉
拍打完，就给大宝老师发个信息，说了一下，卷子没改的情况，老师回复说“好，辛苦了”
知道了
九觉
抱着小宝跑到老公那屋给她说“你的宝贝花的叶子被你闺女一叶一叶的揪的掉一地”
老公身体也没转过来，头也没回，看着手机 ，回复一个“嗯”
我在那站了一阵，好像没有然后了，就一个嗯。。。
知道了
十觉
大宝回来问，妈妈我是第几个回来的，我是不是第一个交的作业，我今天跑步第一名。。。
我回：为什么喜欢第一名
大宝说：第一名有奖励，其他都没有，我想要奖励
大宝还说，有位老师说，只好听话就奖励一个棒棒糖，要是特别听话，就奖励两个，我就特别听话，我获得两个。。。
我对大宝说，你是不是第一名，我都有看见你，。。再往下想说些什么，看到了，就停下了
知道了
经典点评
@贾清然❤中医心理疗愈
一字一句的看了下来。描述的时候知道自己在描述，这个知道就是觉[愉快]
