一、楚心导师

早，山顶的宝子们！如果你们觉得开心，就多去群里分享成长。如果你们觉得不够有feel，就多去群里跟大家聊天互动，爱到别人。这是稳定你可以在山顶的最好办法。

很多时候，能量高了会有无明的拉扯和波动。作为过来人，想跟大家分享的就是，这是很正常的，你已经在山下多少年了，现在登上来山，看到更好的风景，那就有这个责任和义务，让更多的人有动力爬上来，不然你呆在上面也累。

一个人好不叫好，身边的人都好起来，那才叫好！

大家随时有感受，多去各个群聊，刻意练习自己的心流出来，然后就快速输出出来的方式，你们都可以了。

如果我们可以整理、复盘老师的东西，其实相当于链接老师的智慧，然后再去输出、分享出去，再去践行，这是学习的最高境界了。学习，学→习。只学不去践行，再好的知识都会变得像谎言一样。

等你有一天有了娃，你会不断面临事业、娃、老公的更多需要你去hold住的人生选项。你会明白，团队、娃、老公都是来到这个世界跟你互动的代表而已，都没有什么不同，最核心的是你自己，你的感受、成长、心念，决定了你的世界。

二、彦彦导师

早早早~赞勇敢表达、一心助人的宝贝们！现在我们鼓励大家言为心声，让自己的话从心里流淌出来。

1.“听者中心”

我觉得瑞希已经在这部分做得非常好了觉察特别精微，转念也特别快。所以她表达出来的文字或者话语，总是能够给人心的力量，很有能量，你们体会一下是不是这样。

我觉得这一点，是核心重要的，也是我很看重的，所以对于我来说，写文章和演讲更多的也是心与心得链接，所以我们的话语表达出来的能量是放在第一位的。

不管你觉得，你自己文字是否优美，表达是否流畅，其实最重要的是传递你这个人当下的能量和思维。对面那个接收的人，感受到什么，得到什么礼物，才是我们最需要考虑的。“听者中心”其实也就是“超级用户思维”。

所以如果你把表达的重点放在你自己是不是完美身上，就会很痛苦，好害怕自己说不好~总是想推翻自己重来~陷入固定型思维，各种限制性信念接踵而来，天天被缠着。你们如果被卡住，一定是因为你们是“自我中心”，而非“听者中心”。

如果是以听者为中心，我们在表达的时候，就会更多考虑，我说出这番话来，如何才能帮助别人，解决什么问题，或者提升什么能量？如何说，才能让不同的人群更能听得懂。

所以，你们也会发现，我把看似高深的《道德经》和《易经》，换了各种简单的例子和维度来表达，为的就是让大家能听懂，而不是我多厉害，可以把这些经典挖得多深，讲得多透彻全面。

所以，连接自己的心，连接别人的心，就是我们最重要的通道。在这个前提下，再去提升逻辑、案例和故事等这些工具的技能。

2.聚焦守中

之后就是“聚焦”“舍得”，我们一旦连接上了天线，又有可能想说的太多，不知不觉就说多了，说杂了，缺乏重点，别人会搞不清楚你到底想说什么。我的办法就是，做减法。每次只说一个重点，围绕一句话或者一个词，不管你说多说少，反正就是尽量从头到尾围绕着一个中心来表达，这是需要练习的。

有时候一篇文章，你都可以拆成十个点，十篇文章。就是你要舍得不说，舍得下次再说。如果你想到很多主题，可以把它存在你的灵感库、故事库里面。不要想着一次性什么都要拿出来、写出来。

这样的思维方式，容易让自己和别人都混乱。绝大多数人，都是容易这样想事情。结果就是把自己缠住了，我那天举了毛线球的例子。时刻都要练自己聚焦的能力。其实，极致聚焦就是极致做减法，让自己每次只想一件事，只说一个故事，只连接一个人。

这个“每次”当然可以切换得非常快，像我现在就是秒切换。但是，在每个当下一定要让自己全情就投入到那个“唯一”最重要的人或者事情上。这就是极致聚焦、极致专注的锻炼，无需选择，只守一个“一”。你们会发现我讲直播、写文章，无论思维跑多远，一定是会回到原点。这就是我在易经里面讲的，画了一个“圆”。

所以我们都不需要贪多，一次讲透一个点，这样练习自己的思维和行为，以后做任何事情，都可以瞬间投入、瞬间转念、瞬间取舍，那么就没有做不到的事情了。因为当你学会这种极致聚焦、极致专注的能力，你会比99.99%的人都多出好多倍的时间。

当他们还在什么都想要，反而什么都被拉扯的时候，你已经瞬间打透一个点接一个点了，根本没有时间纠结。很多人90%的时间都是在拉扯，根本就不是在让自己成功。所以说，“天下大事必作于细”。

你们观察我，做事情的方式，都是一件事一件事做透，大事都是拆成小事，做完一件又一件，而且我做的永远比说的多。在某个当下才说某件事，而不是什么都想给。一般人都是说的比做的多，想得特别大特别多，舍不得低下身子做小事、总是把事情想大了，能力又跟不上，就困住了。

其实能力都是从一点点细节里这样长出来的，只要你懂得拆，拆得越小，点越小，打越深，你的地基就会打得超级牢。能力就会慢慢这样长出来。

我建议你们再去看青琴那天那场直播，她其实已经非常好地诠释了这样的思考方式和行动路径。她说的全是她干出来的，所以就可以从心里不断流出来，也不需要特意准备什么，而且特别有底气。

那你们就要多看看自己平时干了什么好的事情，多去积累你们做的让自己有力量有价值的事情，不断说。我建议你们接下来打卡，多说让自己有价值有成就感的事情，如果是有低落的情绪、低谷的故事，结尾也要转念提升自己的能量。

这样练习下来，再每天听《道德经》，就会有质的飞跃。我今天说的这些，从来没说过第一次说。所以青琴可以整理一下，给需要的伙伴们看，也可以截图写成文章，用来帮助更多人。

3.敢于发声

不配得感。感觉自己没有做出很大的成绩，赚到很多钱，感觉帮助别人成长但是自己还不咋样，不敢说。怕万一写出来了，人家说你自己都还没活好呢，凭什么去赋能别人。你觉得即使你帮助了别人，那别人的成功也不是你的功劳。你得混好了才能带领别人。

那就看你起心动念是一心助人还是证明自己啦。要是怕自己不够好，那就去变得更好，而不是不敢展示你的好。边展示现在的好，边勇敢去做更好的自己~帮助更多人~让更多人知道她可以得到你的帮助。

就像瑞希早都可以去给别人做咨询了~你收钱做个案吧，不收钱你永远都不觉得自己值得被肯定。好好去收钱~十倍百倍爱人家。

摇头是因为你愿意呆在舒适区里啊。呆在舒适区里就各种爽~不用面对自己不敢做的事情~也不用承担什么责任，所以可以很自在。不过我也很允许。但今天感觉就是一个机会了~可以下个决心往前走几步。

瑞希能量已经这么强了，用上十分之一就已经可以照耀一大片人了。红包不算~正儿八经去心出发收咨询费吧，当然我认为你一个小时至少也要收个1000，以后还要涨价。你愿不愿意为了爱更多人而突破自己那个“不敢被爱”的限制呢？

这个世界上还有很多人需要我们呢！我们超级值得被大家爱，被整个世界看见并相信，我们这样的人越多，这个世界越美好，人们越有希望。我们为了帮助更多人，克服一点小困难小麻烦又算什么呢？站出来发光吧！

我常说，直播吃东西的、睡觉的，都红了，我们为什么连站出来都不敢~向前一步，会给更多人带来光明，尤其是当我们真实经历过这一切，从不敢到敢，将来就可以帮助更多人走出这个坎，因为我们亲身经历了，真实比完美更有力量！

你愿意给这个世界带来什么呢？你已经得到最珍贵的礼物啦，就是那个无比赤诚的自己。人这一辈子就是各种修行，升级打怪，每当发现一个点就可以有机会升级自己，还有这么多好伙伴好老师陪着，多么幸福啊！

所以你们不必担心自己不够好，就是极致去聚焦自己的好，然后让世界看见，照亮各种美！

期待你们现在听完马上分享感受，一个词一句话，都是礼物。

这就是在不断提升自己智慧的过程，转识成智能力就在这些细节里提升。

孙岩导师:

大家都在茁壮成长，根长得越来越稳固结实。