自控力这本书终于结束了，看到结语这一张，说明自控力课程也要结束了，今天德自控力就来一篇总结吧。
自控力不能放在嘴上，那会让它成为一种空谈。书中介绍的自控力的方法，无论是锻炼、冥想和自我激励，或者是原谅自我，这些如果都不付诸实践，都会一次次失败的。自控力学习，需要找到可行的解决方法，同时，学会抵御诱惑，学会和自己和平相处。目标和动力是自控力能前行的基础，只有正确的目标，知道自己想要的是什么，守住本心，才是自控力学习的本质内容。有了自我意识，帮我们克服困难，深入了解自我，实现我们想达到的目标，这才是自控力的意义所在。
