不知怎的，很多人都开始推崇读书，但不知道是否有很多人真正想过读书对于我们意味着什么？对于一个读书爱好者，如我，基本上保证一周三本的输入量，读书与我而言，更多的是一种能量的注入，当然读书于我的意义，也是经由很多时间累积而不断变化的。
小的时候喜爱读书，是因为故事情节引人入胜，所以看了大量的小说；后来慢慢大了，进入了青春期，就看了很多文艺方面的书籍，类似散文、游记；再后来工作了，当然是技能类、工具类的更能吸引我的注意力，为了快速提高自己的能力，经管类、心理学，一本一本的摄入。
回过头来看，不同的年龄段，或是不同的生活面向，我们阅读的种类是很不一样的，所以读书的意义只能因人而异，当然我们得清楚知晓阅读对于我们而言意味着什么？是消遣？是成长？是享受？只有自己了解了自己的需求，才能更深层次的来探究读书的意义。
每个人都想有过目不忘的本领，不止对于阅读而已，对于识人，对于处事，如果我们能有过目不忘的本事，那会减少多少的试错成本呀。
但是过目不忘这个技能真心那么难以习得吗？其实世上本没有复杂的规则，大道至简，如果按照很多简单的步骤，一步一步练习，过目不忘也并非难事，问题是太多的人想走捷径，想一步登天，却常常忽略了最简单的道理。
对于读书，作者提倡的过目不忘，其实方法很简单，一个是碎片时间的利用；一个是不断的输出。
看吧，我已经说过了，这个世界上没有什么高深莫测的秘籍，真正的秘籍都是很简单的，问题是你愿不愿意，相不相信，能不能持久。
1、碎片时间的利用
我们现在大部分的信息都是碎片式的，其实我们已经非常习惯碎片式的生活了，问题是我们能不能把我们的碎片时间用在自己希望利用的地方。
等车的15分钟，你是胡乱的刷微博，还是会让自己读完一个章节？提前到达的会场，你是会玩会儿小游戏，还是让自己看一页书。
碎片时间利用真正高效的地方，是你知道自己的需求是什么，知道如何见缝插针或是在大石头中插入一些细微石砂，这才是关键。
道理我们都懂得非常多，问题是我们是否真正的应用，持久的实践。
2、不断的输出
阅读的时候，划线做笔记是一个非常有益的举动，对于记忆也是非常有效的，因为我们的阅读区域和我们的运动区域，在大脑中是不一样的，如果能动用更多的区域，那脑力的应用当然是更高效的。
其次要想达到过目不忘，就要将海马体的记忆转化到颞叶部位。我们都知道自己大概能很快的记忆一些东西，或许一到两周也还记得，这正是因为我们的海马体负责短暂记忆，我们能很轻易的说出两天前我们跟谁在一起，却很难回忆起两个月前跟谁一起。那是因为我们的长期记忆，只会对我们特别关注的事情，才会刻意记得，其他都不在乎，所以如何让我们的大脑觉得这件事儿需要关注，那就是至少在2周内重复2到3次，这时大脑就会觉得这件事儿很重要，我得记得，以备以后不时之需，所以很重要的概念，要想提高自己的长期记忆，就要争取多重复。
那如何多重复呢，对于阅读而言，就是多分享，多输出啊。可以与他人聊聊自己看的书，可以在微信上分享下自己的简短心得，可以在简书上写下自己的书评，唯有这样不断的练习，书中的内容才会最终内化为自己的知识，融汇到自己的血液当中。
因为本书的作者是一位心理医生，所以对于大脑的研究有自己很深入的一面，也是自己这次本书非常大的收获，就是如何利用脑内分泌的物质来增强自己的记忆。
我们都知道多巴胺是一种幸福物质，那在阅读的时候如何分泌呢？当我们达到一定目标时，就会分泌此种物质，所以阅读的时候，或是完成某项任务的时候，能提前给自己设定目标，当然这个目标一定是要自己跳一跳（努力）即可完成的，则能刺激多巴胺的释放，也能提高我们的阅读速度和记忆。
还有一种物质，是我们在看恐怖小说或是惊恐电影时，会分泌的。我想大家不知为何都会对悬疑类的书籍或电影，印象非常深刻，并非是因为故事情节特别吸引人，而是在恐惧和担忧下，我们的大脑会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，PTSD（创伤后遗症）大家都应该非常清楚，就是在受到巨大创伤后，而很难恢复，而且画面场景会不断出现，正是因为在遭受了极大的刺激后，大脑分泌了肾上腺素和去甲肾上腺素，所以在我们的大脑中形成了强烈的记忆。
明白了我们的大脑会在什么情境下分泌何种物质，对于我们的记忆也是极有帮助的：
1）设定目标，这样会分泌多巴胺，增强记忆；
2）设定时间，有了紧迫感后，我们的大脑就会肾上腺素，同样加深我们的记忆。
这是一个经验报废越来越快的年代，我们唯有不断的学习吸收，才能保持自己的竞争力。
文/老解
