适度是心态。比如吃饭，小时为了长个，加之那时社会物质匮乏，总感觉没东西吃，也就总想吃，尤其是见了肉，见了好吃的，简直无厌足，记得吃多的两次，一次是吃点心“红三刀”，在东乡下地干活那一次，被亲戚嘲笑像“打料机”一样；一次是在堂姑家吃花生，一下午没住嘴，也不知道当时胃怎么受的。
大学里钱少，吃的也不多，舍友吃方便面还会分一口。工作后伙食那么好，加上有酒席参加，喝酒吃肉自然就多了。刚工作那两年，体重噌噌地上来。
现在就知道了，控制一下食量，即使在单位每天中午吃自助餐，也不敢由着性子乱吃，心也就放平了。
喝酒也是这样。从年轻时的逢喝必多，到现在的基本不喝，懂得了适度的道理。
其实凡事总不可过度，比如睡觉、比如运动，比如化妆、比如消费，还比如房事，任什么多了，都不是好事。古人叫不可淫——乐而不淫，不可邪淫，儒释道都不反对人的天性，所谓“食，色，性也。”只要符合人的自然规律就是好的。
动物都是符合自然的，该吃的时候吃，吃饱了并不多吃多占。
所以，适度适宜，过犹不及。这是人要保持的一种心态和理念。
这是在占有和索取上，让人不可过度。
其实在输出上也不可过度。比如经济上产能过高其实也并不好，会造成地区之间和国家之间发展的不平衡。
在保持适度心态的基础上，就要去行动了。自自然然地做去，就像该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉一样，一步一步行去，把结果留给时间，自然会得到你想要的。
