2021年8月14日 星期四
【2组-于伟东】的打卡作业：
1.听录音，读原文：《论语·八佾第三》 3.20 2
子曰：“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。”
2.听讲解，写心得：2
我赞同人是情感的动物，也赞同人是理性的动物。情感和理性两者可兼得，它们像人的两条腿，互相平衡，走得更稳。
很多社会问题，关系问题，身体问题，大多源于情绪管理。只有理性的人是可怕的，冷漠的，残酷的。过于情绪化的是痛苦的、可悲的、无力的。情绪管理能力强的人情商高，大多中正平和，也是幸福感高的，潜在的能力发挥的比较好，效率高，大多有大的成就。卓越的人，大多也情商高。
情绪是一股能量，需要疏导，不能堵塞。人因有所感而有情绪，在哀伤中，也要有所节制，在喜悦中也不能过度。情绪有度，表达适度，才会有助于生命的发展。
我的教育启发
一、知止而后有定，有节有度
注意觉察自己的情绪状态，要在合适的情况下表达，要对自己的情绪进行管理，不在情绪状态下做出失控的行为，提醒自己慎言慎行。
二、学习情绪管理
A.学习和情绪交朋友
对学生的情绪导致的问题要有针对性的引导，理解情绪带来的影响，学习调整情绪，和情绪交朋友。
B.坚持平日训练
注重心理课的平日引导和训练，情绪有度。
面对突发情况，学习平静情绪，不过于喜，不过于愤怒，不过于悲哀，不过于快乐，不过于恐惧。
情绪适度是我们的重要的本领，也是平时需要练习的。能力培养非一日之功，平日的引导需要循序渐进。
C.发挥多彩课程的协调作用
丰富的课程有助于疏导情绪，比如音乐课，美术课，体育课，多种课程的丰富多彩，有助于解压和情绪的转移和释放。
D.用多种方式疏导情绪
通过运动、歌唱、绘画、日记等途径，听过哭一哭，说一说，写一写，画一画，角色表演换位思考，学习正向表达情绪，不是情绪化的表达。
E.关键期的陪伴疏导
注意关键期的陪伴，如家庭变化，环境变化，身体变化，升级，开学前，考试前后。互相关心，注意留守儿童，单亲家庭等特殊情况。互相理解，常沟通，多一份宽容。
有问题及时求助学校、社会心理热线或社会专业心理机构。关爱自己，珍爱生命。
3.不说谎：2
4.不抱怨：2 5.尽己责：2
当日得分：10
