觉察日记第十一篇

1.主题:反六的攻击模式

2.事件:又到一年清明节 当我发现我们单位的骨灰存放费要涨价的时候 我提醒妈妈要给姥姥姥爷墓地续期 有可能以后也会涨价 然后就涉及到跟其他三个舅舅均分续期费用的问题 三舅妈是个三号自保 突然间来电话就说了一堆不要续费的理由 说以后自己老了也没人给上坟了 她是怕续期费用太高 所以不想花钱 说没钱 不出钱 我在一旁听着 突然就很来气 因为知道妈妈肯定会生气 然后就说到 三舅那份我出了 毕竟我怕妈妈生气 姥姥姥爷去世比较早 自己确实也没尽孝过 作为晚辈我还真觉得没多少钱 实在不行就我出

3.即时反应:生气 觉得作为儿女怎么可以这样 才一个续期费都不出 而三舅妈给出的不出钱的理由也很荒谬 就是自己家没有分到过老人留下来的房和钱 所以就不出钱交续期费 并且还很害怕母亲因为这件事又生气 毕竟过年的时候才跟老舅妈发生过口角 觉得可以用钱摆平的事都不是事

4.此刻身体的感觉:气愤 愤怒 有那么一点心跳快 激动

5.内在对话:她怎么可以这样对待自己的家人 难道就因为没靠上父母 就连那么一点续期费都不给交 就恨不得用她最讨厌的方式去对付她 不给她面子 三号的好面子 就要打击他 所以我要出了她那份钱 一是为了不让母亲生气 这是可以解决了 二是为了让她很面子 一个晚辈给自己出钱 尤其钱还不多 多丢脸

6.内在感受:其实内心起了很大的情绪 并把这种情绪以对抗的方式表达出去 这就是反六的攻击模式吧 要弄死对方的那种很劲 六号也是有自我认知的深深的底线的 觉得这种连父母都不认得行为 非常的愤恨 就会对此产生巨大的对抗

7.自己被触动的是:在触及到反六底线的时候 那种爆发力是很吓人的 会用一种破坏性的方式去对抗对方

8.限制性信念是:别管你有什么理由 你都不可以不孝顺 这是底线 也是原则的问题

9.临在后的可能性:最近三舅家在卖房子 可能会真的是因为没钱而不想交 可能人性也并没有我想象的那么坏

10.可调整的回应:多沟通 多了解 应该先问下不出钱的具体原因 再对这件事的人性问题作出判断 那样的判断才是真实的 而不是对三号的那种从心里就觉得他们就会为钱而没人性 那种执念导致的自己最后选择说话的方式是要用怼的方法去给到对方 其实也伤害了对方 伤害了自己

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