1.主题：3w2的难过点就是在帮助了别人之后没有得到认同
2.事件：过年打牌期间 由于二十多元钱没有给 妈妈和舅妈吵了起来
3.即时反应：3w2的生气不是在这一次 而是以前多次帮助舅舅家 而舅妈都没有表现出对妈妈的感激 所有妈妈这次带有情绪的愤怒了 她的情绪不仅仅是这次的几十块钱 我的反应是先不让她们继续吵下去 然后让母亲冷静 害怕母亲因为吵架再犯血压高
4此刻身体的感觉：可以感受到了母亲为什么会对二十多元钱那么愤怒 这是一个3w2多年借钱给舅舅家 从未要过利息 但是每次玩牌 舅妈都没有一视同仁 总是在我父亲和母亲打牌的时候 如果有钱不给就会甩闲话 但是家族打牌的多年习惯就是最后一把牌赢了 大家都不给钱 她愤怒的点在于我常年对你很好 帮助你 但你为什么不说我好 觉得这是应该的 感受到了母亲很生气 在运气 舅妈也一直不松嘴 继续吵闹 我很害怕母亲因此血压高 提议要不我们家人走吧 外面吃去 想逃离 觉得远离这个地方就会好
5.内在对话：深知三号的舅妈就是这样 势利眼 见人下菜碟 其实以前在家都跟母亲谈论过家里人的型号 和她们的表现 作为 母亲是真生气了 我要让她平静并试图这么去做了 我让她感受情绪 是不是不仅仅是这次没给钱 而是以前也有过同样的感受
6.内在感受：母亲反馈自己的感受是每一次借钱 在还钱时候舅妈都那么理所应当 还的很慢 也不给利息 觉得自己的付出就是应该的 但是作为姐姐 每一次舅舅找她借钱 她都觉得应该帮弟弟 并且觉得你要记得我的好 因为我帮你了 每一次帮助的希望被认可 和一次次帮助后的落空感受让母亲很难过 并且她很气愤对于二十多块钱 就会都不要了 舅妈在最后输钱的情况下还在那里叨叨 指桑骂槐 她觉得二十多块钱都跟自己计较 并且不是一两次了 就特别的气愤 而我的内在感受是 赶快平息纷争 别让母亲在开心的日子里那么难受 其实越要求回报的付出往往落空后会很难受
7.自己的钩子：母亲说自己是因为一直付出一直没有回报 所以积压的情绪太多 这次就想跟她吵架 然后她就在吐槽自己怎么对他们好 舅妈也如此吐槽自己怎么对母亲好 这样的相互抱怨 埋怨 其实是看不到对方的付出 而对自己看中的事耿耿于怀的多年情绪积压 母亲在感情掌控上一直很强势 自己做到了 就要要求别人说自己好 但人家真的是看不到啊 觉得那就是你愿意 你应该的 因为你是姐姐 多付出就是应该的
8.限制性信念：道德绑架 我对你好 你就要记得 就要感恩 但对方认为你的付出就是应该的 就没有必要感恩
9.临在后看到的真相：帮助母亲去临在 让她感受到了痛不是这次 而是多年情绪的积压 其实早对舅妈的叨叨看不惯 给予面子 说不出来 但是三号就是这样的 用人朝前不用人朝后 看到她的痛 就是穷怕啦 对钱很看重 所以在你比她经济条件好的时候 还不帮助她 就是不应该的 因为近几年母亲也不贴补他们啦 所以她对于少给她二十多特别的看重 所以才会有怨言 因为在这个时候 母亲也不会再借给他钱 也没什么价值了 所以不满就会表露 肆无忌惮 自己舒服就好
10.可调整的回应 ：看到她的痛后 就会理解她在乎钱的原因 就可以在该给的时候给 然后放下帮助就要有感恩的执念 在没有回报的前提下 感受自己是否真的还想给予 想就去做 不想就不做
