摘抄：
哲人：你是在什么样的时候感觉自己意识过剩的呢？
青年：例如在开会的时候根本不敢举手发言，总是因为担心“如果提这样的问题也许会被人笑话”或者“如果发表离题的意见也许会被人瞧不起”之类的问题而犹豫不决。
自我意识总是牵绊着自己、严重束缚着自己的言行。我的自我意识根本不允许自己无拘无束地行动。
感悟：
青年的提到的自己经历，我也会有，并且也很严重。以前的我不轻意发言或回答问题，因为真的是担心会不会被人嘲笑或是被权威评价。行事出言都很注意，很担心会了错。
我也很在意别人如果看我。经常说不希望别人夸我，在至少不会说我不好。这样的我会把事情做到尽可能的周到，不但自己很累，给身边的人也带来了压力。
后来通过学习，我觉察到，其实内在对自己我价值的认可度不够，总是希望通过他人的认可才可以认定自己的价值。
后来几次内在工程学习，破除内在限制性信念后，我接纳自己的不完美，允许当下一切的发生。我发现自己更加自由和真实。
行动：
不去评判自己，与自己当下内在的需要连接。问问自己当下对于自己什么最重要。问问自己除选择这一种方式，还可以选择其他哪些方式？
