养成好习的惯难不难?听起来是挺难的,想都是问题,做都是答案,不去做,什么都难。不是有了结果才去做,而是做了才有结果。
最近,开始打理自己的生活,保持一个好的心情、精神、身体状态无比重要,开心也是一天,不开心也是一天,有钱也是一天,没钱也是一天,何不开开心心的呢?
早起早睡,早起是做到了,之前是晚睡,被迫早起,早起很困难,需要磨蹭,想再多睡会儿。现在保持11点前睡觉,早上起来没那么困难,但是越早睡,越少看手机,早起越容易,而且一身轻松,头脑清醒,思考问题也变得明智了很多。
还有就是午睡,之前有很长一段时间基本上不午睡,虽然照样把一天过完,但是中午不睡,下午崩溃,头脑昏沉,打瞌睡,头脑不清醒。现在不管怎么样,要午睡下,哪怕十分钟,都要眯下,结果完全不一样,清醒了很多。
所以,生活状态保持好的状态需要休息和睡眠,这点非常重要,会休息的的人才会工作和生活,这话一点也不假。
好的精神状态才能够保持好的心情,因为没休息够,情绪也会容易激动和糟糕,上厕所也不顺畅,毒素积累,整个人崩溃。所以,睡眠对一个人的精神、身心影响都非常大,养成早睡早起+午休的习惯,这点至关重要。
再就是不打无准备之仗,能够提前准备好热水一起泡脚,花点时间收拾整理房间、衣物,提前准备好第二天或出门需要用的物品和穿的衣物,早上做早餐也不再慌慌张张,不再做晚了食品又很烫,提前准备好,让孩子有一个好身体......做一个生活的主人,把生活打理好,顺心而有规律地生活着,而不是毫无准备地做事情,杂乱无章,随心所欲,邋里邋遢,临时抱佛脚,瞻前又没顾后的,心里也跟着总是着急而焦虑不安。
养成好的习惯,这样把孩子照顾得更好,生活上学习上都受益,上学不再出现要出门了而东西没准备好,又慌慌张张跟打仗一样抢着去拿东西,他也养成了午休的习惯,作业按时按量完成,而且有时两个人还有空一起下下棋,运动一下放松一下。
所以大人对小孩的影响很大,大人做到了小孩才会跟着学。大人自己都做不好,怎么去身体力行,去带动小孩做到呢?
万事开头难,养成好的习惯,做起来也没有那么难。坚持就是胜利,养成好的习惯,从我做起,一辈子受益。