八大关注——细数自己的成果
健康：
1）参加早睡团，睡眠习惯正在改变
2）参加健康管理师，对全家的健康进行规划
3）带动老公一起每周完成2-3次的运动
家庭：
1）陪伴女儿参加高考，她如愿以偿考上自己心仪的大学
2）新房子开始装修
3）和老公去一起去西藏旅游
事业：
1）心理咨询找到自己的擅长的咨询对象人群
2）平安完成一年的医院工作任务
3）在同事频繁更换的情况下，保持工作团队的凝聚力
财富：
1）买了一支好股票，赚了一套摄影设备
2）疫情期间，有稳定的收入
3）学习断舍离，减少不必要的消费，节流也是开源，也算是财富。
社交：
1）定期和心理学的同学一起交流
2）和老同学定时聚会
3）有个可爱的，充满活力的好朋友，想起她就满心欢喜。清晨的时光是我俩的最爱。
成长：
1）参加《陪孩子上中学》的课程学习
2）听《樊登读书》，喜马拉雅
3）参加鼓励训练营担任教练。慢慢学着从输入变成输出。
休闲：
1）同事一起去旅游
2）和老公一起去观鸟
3）周末快闪酒店游
效能：
1）每日青蛙打卡，每周易效能晨会
2）用清单安排睡前时光
3）学会委托他人，把更多的时间流给自己。
提炼年度十大成果——看看自己有多棒
1、陪伴女儿高考，她心想事成。完成了12年的护航任务，五味杂陈，感慨万千。
2、挑战自己的体力，和老公一起去西藏旅游。不断突破自己真的是太棒了。
3、教会了妈妈与脱离开原来的生活模式，不要被爸爸的负面情绪影响，活出自己，用心理学的方式影响家人，好开心。
4、新开发一种接触自然的方式，观鸟，认识鸟种100+。和自然接触会觉得自己真的很小，世界很大，心就变宽了。
5、参加健康管理师的考试，学到了知识永远比这证书更重要，那就是健康管理的首要是治未病和对健康的信心。
6、和伙伴们成立了“不被定义”的右稻组织，并注册了商标。不断的去尝试，自己没做过的事情，会看到不一样的自己
7、克服自己的心理障碍，敢自己一个人坐飞机了。从恐惧到尝试到战胜自己。经历了很多的艰辛，为自己的勇气点赞。
8、参加321爱自己训练营，对自己的睡眠，饮食，梦想进行全面的管理。越来越了解自己，越来越爱自己的感觉，太美妙了。
9、开始装修自己的工作室，梦想正在一步一步变成现实
10、用数据评估运动量，带动老公一起运动，他成功减肥10斤。也把自己的体重控制在理想范围。
给自己的2020年打分
8.5分
嘉许自己方面：
家庭
——用心用爱陪伴家人，让这个家有凝聚力
个人成长
——对自己的觉察越来越清晰，更好地爱自己
事业
——在做咨询时越来越从容
要放下的方面：
财富
——没有找到很好的投资方式，暂时以保值为主
社交
——心里不太愿意把时间放在社交上，特别是那一些酒桌上的无效社交
要努力的方面：
效能
——在计划，执行青蛙的过程中还有一些懒散，需要更集中注意力去完成任务。
健康
——对于运动有目标，行动的不够好，需要更强的自律去完成任务。
