啤酒加枸杞,可乐放党参,熬夜敷面膜,蹦迪穿护膝。吃完辣条喝凉茶,泡完夜店去夜跑,来大姨妈吃红枣味雪糕,破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。
江湖人称:养生朋克。
这个风靡一时的90后“养生朋克大法”,养到最后头秃了、胃垮了、各项身体机能紊乱。
说起养生,现在已经成为一个全民行为。娱乐圈里,吴昕就是典型代表,保健品从早吃到晚,泡脚盆一个换一个,养生产品一直在买买买。
看着很健康的生活,却依然抵不过一个熬夜,每天吃完保健品、泡完脚,吴昕就会敷着面膜拼乐高拼到夜里一两点。
面对社会和时代带来的压力,我们必须要好好照顾身体。
按时吃饭,杜绝熬夜。毕竟身体才是革命的本钱!
告别“朋克养生”,我们该如何做好养生?
紫苏籽油春季养生
善养生者养内,不善养生者养外。
——《寿世保元》龚廷贤【明】
春季人体新陈代谢加快,肝火旺盛,做事容易急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。饮用贝尔情紫苏籽油可以实现清肝、护肝的功效。
紫苏籽油中的α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成,同时可以分解脂肪将其排出体外,每天食用可以预防脂肪肝的形成。
紫苏粉夏季养生
“养生”最早见于《庄子》,即保养生命的意思。人生活在自然之中,顺应季节气候是养生学的重要内容。
夏季人体新陈代谢旺盛,人易感到困倦烦躁和闷热不安,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。
紫苏粉100g加适量各种米熬粥。
紫苏清热润燥粥可以健脾胃,清热润燥,增强机体免疫和防癌功效。
生命不息,养生不止!
编辑/丹丹
图片/网络来源
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健康生活,“油”你真好