长沙崔秀凌坚持原创分享第32天
2020.11.1
第十三次约练
昨天与L老师和Z老师进行约练探讨,深受启发。收获如下:
1、什么样的人让我们觉得安全?
有力量的,能帮助别人的人。
2、什么样的行为叫做帮助呢?
你能给到他想要的帮助,
你能给到他想要的支持。
3、认同代表什么呢?
能与对方共情。
3、还有呢?
就是……不清楚了
4、共情能代给对方什么呢?
就是不是那么冷漠!
哦,我是不是给别人的感觉很冷漠?
5、在与人交往中是否能给予别人安全感,决定了是否能吸引别人。
6、咨访关系中,咨询师给到来访者的是什么东西?
7、这个东西看不见,摸不着,其实是给予来访者的无条件接纳,保持价值中立,支持,理解,共情。
8、有人在的地方,就有江湖。
9、用一种尊重的态度,平和的语调,在适当的时机,向领导表达诉求,说出自己的情绪感受,达到有效沟通。
10、每个人都有自己的理由。让他感受到被接纳,被安抚,不会被伤害,你能为他保守秘密,他才会愿意走近你,与你交往。
11、遇到事情让大脑保持思路清晰,既能承担责任,也要维护自己利益,不过分委曲自己。
12、解释不等于推卸责任。有解释才能有了解,有了解才能有沟通。
13、接纳自己没有做好的地方,接纳自己的不完美,学会放过自己。
将SFBT技术运用到学习生活工作日常中,聚焦正向,发现美好,才是学习焦点的真正意义所在。
感恩遇见,感恩两位老师!伙伴们,一起努力吧,加油!!!