长沙崔秀凌坚持原创分享第22天
第九次约练
因凌晨约练，一人在家怕睡过头，昨晚给老公打电话让他凌晨5点半给我打电话叫醒我。他在电话那头不理解，“大清早的，你不睡别人也不睡觉吗？”我呵呵一笑，抱团前行，伙伴们比我勤奋多了。
学习，没有休止符，
探索，没有停顿号。
折服今天做观察员的L老师，孩子那么小，利用早上孩子睡觉时间约练，真是只争朝夕啊！
按三次约练学习分工，今天本该当来访者，临时一个小情况，又做了咨询师。放在以前，是没这个胆量的。
SFBT中级课只上了两次，感觉自己做咨询师有点底气了。通过学习咨询实战九九法则；SFBT谈话流程6要素（开场、问题、目标、资源、一小步行动、总结）；正向开场5要素（暖场建立关系、说明咨询流程、强调保密原则、创造赞美机会、询问来访期待）；问题简述5要素（提出问题、具体化问题、问题的影响、来访者的觉知、尝试的努力）；建构良好目标（所欲 正向 具体 可行）；挖掘资源（向过去、向未来、向重要他人）；小步行动（可以开始、愿意开始、能够开始）；咨询总结（来访者总结、一点点收获是什么、可能有一点点帮助是什么、印象最深的是什么）。王老师倾情相授，我坚持按老师对学员要求去做，每天读书，录音，分享，一周约练3次，每天都行动一小步，想偷懒时看看群里其他老师的分享，又倍受鼓舞。
仅两次中级课程学习，效果神奇！我感到咨询是有章法可循的，咨询脉胳更清晰了。每次约练后的总结，看似简单的重复，实则是对知识的消化吸收，让九九法则入脑入心，让谈话六要素植入骨髓。只有将知识内化，才能在咨询中运用自如，不生搬硬套。
如果一个咨询师满脑子想着咨询框架和流程，是无法做到真正倾听和共情的。不反复约练就不能成长进步。反反复复，效果更巩固。
再花哨的技巧，都抵不过背后的真情。
所有的技术都要以爱为底色，没有爱的技巧，只是先进的坑儿。
万丈高楼平地起，倾听理解是关键。
来访者是抱着金山来要饭的。
每个人都是自己的问题专家。
每次约练前，我都好好读几遍这几句话。
今天约练，最有感触的是“倾听理解是关键”“关注眼前人 看见眼前人”“再花哨的技巧都抵不过背后的真情”。
感谢扮演来访者的Z老师的信任，让我们共同探讨解密人生困惑，在陪伴来访者疏理思路，厘清脉络，探索问题答案的同时，自己也深受启发。
这就是心理咨询的魅力所在：助人自助。
