中原焦点团队 中级第39期 2023.7.23 芦瑞 分享第33天
今天早上6：00小组复盘，我在内心做了很多次选择。
昨晚家里的男主人喝醉了，把手机落在了出租车上，几经周折找到了手机，我又兴师动众发动一杆子人到酒店找他，怕他酒后出事。最后黄天不负有心人可算是找到了。他老老实实在酒店睡一宿，酒醒了回家就算了，后来不知发生了什么，他和相跟的一个同学从酒店走了，听说是回家。果不其然等了一会儿，听到门铃作响，他没有手机回不了家，需要我下楼接他，此时已经是凌晨1：00多了。接他回来原本以为会老老实实睡觉，不曾想又要闹着回他爸妈那儿拿手机。我不让回可是拦都拦不住，等我下去找人时早已不见踪影。后来我回来又躺下睡了，婆婆打电话说他拿保安电话给她打过去了，让我下去看看。这一去一回就到了凌晨3：00，才把人家请回来。
昨晚我定了早晨5：50的闹钟，没有修改。闹钟一响我还是有点头晕爬起来了。每一次的碰撞都是进步的机会，每一次的付出也不会一点没有收获，好的坏的都是感受。无论发生了什么都不是放弃学习机会的理由。所以我还是准时进入了学习房间。
今天小组复盘的有3个老师，我们一起讨论了咨询中人本主义的几个重要点：共情、真诚、接纳、好奇和相信。讨论了这几个点在咨询中无可替代的地位，并且多次强调这些点和咨询技术相比较，显得更重要更有意义意义。
我提出了2个问题，反馈和共情的关系，以及需要在什么情况下运用。答案是反馈包括共情，反馈不仅对来访者需要设身处地的情绪体验，还包括多咨询内容的总结和确认，还包括语言和非语言的部分（语气语调，情绪，表情，动作等），共情需要看到来访者背后的需要，所以共情贯穿整个咨询过程。
第2个问题是：奇迹问句和关系问句是否都属于假设问句的范围？从这些问句的作用来看，似乎都是为了让困在里面的来访者从想象的层面获得力量。
反馈也好，共情也罢，除了体会来访者情绪外，还需要学习一些比较柔和且积极的词汇，才能更好的表达。
最后我们做了一个小练习，我学习以来第一次做咨询师，脑海里一直思考着来访者所描述的事情，她背后要表达的感受是什么？从而确认她来访的目的。看到她的需要适时的用她的或我感受到的词汇和她共情，一次次确认和她的感受，听到她肯定的反馈，当时我是很有成就的。
我想如果得到的确认是否定的，正好运用刚学的，不被来访者接受时，抗拒咨询师时也需要共情。今天一个小小的练习就感受到了共情无处不在。听懂对方是第一步，共情及时恰当是第二步。
第三，我头脑中想起昨天学习时魏老师提到：非暴力沟通的核心就是看到需求然后做出选择。于是我共情完连着问了2次，“那我们需要做些什么？”此时引发来访者思考，自己讲出了策略。我又及时的反馈总结她的需要——“特别时光”。她此时的感受就特别美好，滔滔不绝。
最后让来访者谈一谈这次谈话的感受和收获，或者对谈话做一个总结。很好的一次微咨询。
今天的复盘让我体会到，不能放弃任何一次机会，哪怕人再少都要参与，在交流中产生碰撞，在碰撞中才能成长，对于新手来讲机会比效果更重要，事实上效果也是在每一次的练习中产生的。所以不要预设，空杯心最重要。抓住每一次有学伴陪伴学习的机会，成长就会在不经意间发生。
