张东辉，焦点初级第43期坚持原创分享第142天（2018.1.21）
从昨天下午到今天上午，不间断地泡在焦点里，听了近三个小时的网课，约练近两个小时，深感有了很多的收获和感悟。
一、网课感悟：
对刘老师昨晚的课，整体评价是讲得很细，对初学者很有帮助。在对上节课赞美的回顾中，刘老师总结赞美使用要注意以下要素：
1、赞美是发自内心地、由衷地欣赏，咨询师最终修炼的是内心，即赞美的慧眼和慧心。
2、赞美要及时。
3、要夸到细节上去，要知道哪个地方被肯定。
4、每个人都希望自己的努力被看
6、要见缝插针，顺势赞美，不要一上来就赞美。
7、赞美不要太功利，不要有太多期待。
接下来，刘老师重点讲了一般化技术，一般化技术如何使用，首先要慢下来，贴着来访者走，把话聊透，让来到，被欣赏，并说出来。访者感觉你是理解他，尊重他的，他就愿意给你说，然后，咨询师做怀着好奇心，感同身受，同频共振，不评价、不指责、不评判，一直到来访者情绪缓解，把话说完。
这时，咨询师小心翼翼，尝试着用软化的语言问：“我在想，这么不容易，你是怎么熬过来的呀？”等关系拉近，接着再一般化：“好多人都有这种类似的情况，不知道你注意到没有？”问话要注意慢，用探寻性语气。当然，对敏感型的来访者，可以用肯定语气。
二、约练感悟：
今天上午，和Z老师L老师进行了约练，我做了咨询师。在本次咨询中，慢慢学会了贴着来访者走，面对来访者的问题时，似乎不那么慌乱了。因为聊的是孩子的话题，就对来访者老师说的一些话进行了具体化，澄清某某具体指的是什么？这样，来访者老师就详细说了很多很多，在这样的基础上，我看到了来访者在意的是什么，困惑的是什么，顺利确定了咨询目标。
在聊的过程中，因人而异，大胆尝试。因为来访者老师是焦点学习路上的同伴，她的悟性非常高，轻轻一点拨，就能意识到自己需要调整的地方。为了让咨询落地，我就大胆用了现场演练技术。比如，当来访者老师觉察后，就直接让她如果同样的场景现在发生了，这会儿你会怎么对孩子说？孩子听了以后会有什么感受？你看到孩子的这种感受后，你会是一种什么样的感受？从今天中午开始，你会开始哪一点点小小的行动，会使你朝着成为一个真实的、和孩子是一伙儿的妈妈努力？
在聊孩子的过程中，通过来访者老师带来的宝贵案例，我看到了一个善思考、有个性、既聪明又可爱的小小少年。那种喜爱和怜惜之情发自肺腑油然而生，不但妈妈总结出了孩子那么多宝贵的特质，未曾谋面的我，也仿佛被打动，被感染，那种共情不掺杂质，最后脱口而出。
本次约练，促使我思考，如果说教无定法，那么咨询岂不是也没有一成不变的套路和模式？那么，因人而异，因情况而灵活多变，一切以咨询效果来说话，我想，这就是最可贵的吧！
课程即将结束，珍惜每一次约练机会，珍惜每一次上课机会，学习、实践、反思，成长永远在不间断的行动中，加油吧！
